# 胖子  

有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？如果有這些狀況，那可能就是所謂的「瘦胖子」（TOFI,ThinOutside,FatInside）。

許多人知道肥胖與慢性病的關聯，但你以為體重正常就代表健康嗎？全球約有45%的人屬於所謂的「瘦胖子」（MetabolicallyObeseNormalWeight，MONW）即代謝性肥胖但體重正常的族群。值得警惕的是，根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）期刊研究顯示，這些族群的心血管疾病死亡風險，比過重或肥胖者高出52%！且年紀愈大，風險愈高。

國民黨立委徐巧芯15日舉辦政策說明會，請到美麗島電子報董事長吳子嘉、前立委郭正亮助講，不過吳子嘉竟在台上稱台積電董事長魏哲家是「長得很醜的那個醜胖子，比我還醜」，徐巧芯跟郭正亮聽了在台下笑翻，引起外界批評。對此，聯電創辦人曹興誠在臉書發文直言，「徐巧芯找了兩個賤嘴來助陣，希望勸她的選民出來反罷免；結果只證明了她和這些賤嘴物以類聚，演出了一齣醜化台灣英雄的惡劇。」

王偉恒，1988年生，出身農村，到都市工作幾年，賺了點錢，同時大概也因為我執過甚，慣於在網上自我吹噓，把自己搞得愈來愈魔怔，鬧到離婚了。然後，根據我看到的一些文章，在2022年，疫情管控正嚴，讓很多人心態爆炸的時候，他也越來越相信美國才是理想的國度。他炒虛擬幣日夜顛倒，到早上受不了旁邊正常做早操的幼兒園，去瘋狂投訴；人家不理，他就拿大喇叭大叫辱罵，又和警察衝突，被拘留幾天，而他的幣就在這幾天爆倉了。王偉恒傾家蕩產，欠債百萬，決心投奔美國，但這條件下，美國駐華使館當然拒絕了給他簽證，他就聽信了「走線」這種偷渡方法，先飛到南美，再一路走進美國去。

神州大地關鍵詞，光怪陸離漲新知。大家有沒有看過或聽說過今年4月的電影《美國內戰》呢？大陸網友對它有一段評論：「這部片就像巧克力，中國人吃了沒事，美國人吃了沒事，狗吃了會死。」

為什麼有些人總是暴飲暴食？管不住嘴可能只是表象，貧窮才是很多人肥胖背後的真凶。窮會讓你吃得更多。

你應該要知道的食事

海底撈靠著「超貼心」服務打出一片天下，但如今卻被爆出嚴重歧視，一名身高168公分、體重70公斤的女子前去應徵，結果主管得知身高體重後，立刻婉拒她求職，還稱「沒有合適工作服」，引發網友批評。

見面時，陳氏兄弟倆都發現對方變胖了，哥哥先說：「我連喝水都會胖，你看看這肚子一大圈。」弟弟表示：「其實我四肢還好啊，就只胖這個肚子，真的是藏都藏不住。」「大概是體質吧！」哥哥笑笑說：「我們家就都會胖肚子。」

當然，BMI值和其他測量方式，也不是判斷我們是否達到「正確」體重的唯一標準。社會觀感也扮演了很重要的角色。

編按：《我的鯨魚老爸》（TheWhale）故事描述一名英語老師查理（布蘭登費雪飾）中年出櫃後拋棄家庭與愛人私奔，如今他因為愛人過世而罹患暴食症，體重爆肥至272公斤的他，同時還要試圖修補與17歲女兒艾莉（莎蒂辛克飾）的關係。為了飾演查理，布蘭登費雪除了每天必須花上六小時化妝，並穿上重達300磅（約171公斤）的特殊服裝，還花了好幾個月接受訓練，學習體重過重的人們如何移動，精湛的演技讓許多觀眾看完都直呼太催淚。

日本美食風靡全球，舉凡拉麵、壽司、天婦羅等等，不過，令人驚訝的是，這些愛吃澱粉的日本人，卻是全世界最瘦的國家之一！原來，他們在飲食文化的細節上，還有超多養生之道，對此，營養師何沂霖在臉書發文分享日本人6種養生飲食文化，提供給放假期間想去日本遊玩的大家，一邊大口享受美食，還能學習養生的方法。

現代人工作繁忙，為了兼顧身材只好從飲食下手，不過就有一名女網友表示，最近日本旅行發現日本人體態偏瘦，不過日本的飲食比較似乎比台灣的還更鹹、油，而且幾乎餐餐都是澱粉，反觀自己在台灣吃得很清淡卻還是胖，因此好奇詢問，「日本人怎麼都瘦瘦的？」

這些年因為工作關係，認識很多投資人，他們在投資前，都會請我替他們分析電池技術與市場，於是我就從一個阿宅技術男，進化成為能用投資人邏輯溝通的技術人。 

胖子鈉電池第一篇文章靠著標題成功預言，逆襲了固態電池文章，兩天衝幾十萬瀏覽量。大概因為受到市場歡迎，我特別注意到現在媒體在談電池技術時，多已經開始使用行內人的邏輯結構與語言，有時看到媒體寫的文章用字，都覺得有熟悉感。作為一個材料人，我蠻相信人們終究會發現，「我們每個人的身上都有1%的綠學院」，談論跟技術有關的專業時，一定要談邏輯而不是談感情。

「去年夏天，我到石澳海灘玩，在淋浴間梳洗的時候，有兩個女生經過，突然走到我我身後說『胸大容易得乳癌』，就笑著跑開了。我當時很詫異，也覺得憤怒。但我很快就收拾好心情，我不想讓她們的話毀了我的心情。」

多吃水果，真的健康嗎？今天邀請到減重名醫宋晏仁醫師來告訴大家，血糖爆表怎麼辦？更分享瘦身的關鍵，就是控糖！該怎麼戒除糖癮？一起來看看。

什麼方法比168斷食還簡單？你有試過中醫減肥嗎？你知道減肥的關鍵竟然是補腎嗎？今天邀請到中醫博士樓中亮來教大家，3個月狂瘦60公斤，不斷食就能瘦身的方法是什麼？更獨家教你一招不再復胖，一起來看看！

高血脂是現代人常見的慢性疾病之一，最顯而易見的症狀就是肥胖，但是，這並不代表只有肥胖者才會有高血脂症，瘦的人也可能會有。大灣健全診所家醫科王威傑醫師建議，民眾平時也可以從少數的症狀等4點作觀察，以防中風、心肌梗塞等疾病。

你吃一餐都花多久的時間？現代人繁忙的生活步調，吃飯時間往往也被工作壓縮，對此，營養師劉怡里在臉書粉絲專頁表示「吃飯吃的快，瘦得了才怪」！她在門診看診諮詢的經驗中發現，詢問微胖的病人發現，早年的飲食史中，高達9成都有「吃飯速度過快」的問題，而這都跟吃飯時大腦分泌的「瘦體素」有關，同時，她也分享了7個避免「狼吞虎嚥」的飲食小撇步，讓你瘦身的路上體重不再卡關。

168斷食、52輕斷食、5日斷食，哪種間歇性斷食最有效？宋晏仁醫師傳授不到一周就能狂瘦5公斤的好方法！不運動、不節食，還能破解斷食卡關的超級秘訣、讓你減肥不便秘，瘋狂燃燒脂肪！

「分析家手上的資訊，只有電視畫面跟一支手錶。」

本來該在去年夏天舉行的2020東京奧運，因為新冠大流行只能延到今年舉行，原本想藉此作為下台花道的安倍晉三願望落空，去年8月再次以「健康欠佳」為由，提前辭去了首相職務，也讓「菅義偉時代」提前來臨。今年2月，東京奧運組織委員會主席、日本前首相森喜朗一席「女人話太多」的歧視發言，觸怒各界人士後只得黯然辭官。

168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼？讓我們一起來看看！

中國國務院新聞辦公室周日（6月7日）發佈有關新冠肺炎疫情的長篇白皮書，有兩個方面引起外界的注意。

傅斯年(一八九六年三月二十六日～一九五○年十二月二十日)著名歷史學家、五四運動學生領袖、中央研究院歷史語言研究所創辦者。曾任北京大學代理校長、臺灣大學校長，有「傅大砲」、「大胖子」等別稱。

美國總統川普在福斯財經頻道14日播出的專訪中表示，新冠病毒人讓美中關係進一步惡化，他現在完全不想跟中國國家主席習近平說話，甚至可能「切斷與世界第二大經濟體的一切關係」、「這樣還可以省下5千億美元」。《路透》分析川普的發言暗示了美中斷交的可能性，但中國官媒《環球時報》對此回應「他之前才建議患者注射消毒劑」，認為川普是因為抗疫成果太差、加上總統大選將屆，才會「打腫臉充胖子」，「由他們去」、「讓華盛頓去瘋狂吧」。

一名韓國網紅分享減重血淚史，提到美食外送太方便，又忙碌沒空做運動，「少吃多動」很困難，真心希望醫療人員和社會大眾對減重者有同理心而非潑冷水。

梅姐59歲，退休四年，跟著鄰居去抽個血做健康檢查。醫師告訴梅姐：「妳的血糖過高，已經到糖尿病前期囉，得趕快多運動，注意飲食，否則血糖控制不好，接下來會有一身病？」梅姐看到報告上的紅字，驚呼：「怎麼可能，糖尿病的人不應該都是都胖胖的嗎？我體重這麼標準！為什麼還會血糖控制不良？！」醫師看著梅姐，搖搖頭道：「有群人就是這樣，說不上胖，但也談不上健康，因為其實好些藏起來的脂肪正在壞事，我們稱為『偷肥族』。」「偷肥族」其實是外來語。原本是「ThinontheOutside,FatontheInside」，也就是外表看起來瘦，但內在油脂可不少。有那麼一些金玉其外敗絮其中的味道。取「ThinOutsideFatInside」外瘦內肥的字首就變成了「TOFI」，念起來像極了「偷肥」。為什麼會有「偷肥」這樣的說法呢？身體質量指數BMI是目前常用的健康指標，用體重的公斤數除以身高公尺的平方，像是體重60公斤、身高150公分的人，其BMI數值為60除以1.5再除以1.5，也就是26.67。一般而言，成人BMI介於18.5到25之間的話，屬於正常體重。然而醫師們發現，有一群人即使BMI數值小於25，體重落在正常範圍、沒有過重問題，但這群不肥的人還是屬於罹患「代謝症候群」的高危險群。再仔細瞧瞧，這群人就是偷肥一族，他們常常沒有運動的習慣，但皮下脂肪並不厚，外表不顯胖，但脂肪都堆積在內臟器官。時間久了，偷肥族的胰島素阻抗性升高，血糖控制愈來愈差，血脂肪升高，身體毛病愈來愈多。

根據公布的一項大規模研究報告，全球成人肥胖比例自1975年以來增加3倍，主要由於飲食習慣改變和缺乏運動，但基因也是原因之一。

研究指出，多吃米飯可能有助於預防肥胖。專家發現，遵循以米飯為基礎的日式飲食或其他亞洲飲食模式的人，比那些生活在白米消耗量低國家的人，較可能遠離肥胖。

超過10萬人在網上聯署請願，要求停止放映網飛（Netflix）新劇《永不滿足》（Insatiable）。

住在台北或新北，你知道台北捷運光是靠乘車收入是虧損的，必須依賴商場租金或銷售商品等來稍作補貼。去年北捷還說，只要票價調高5毛錢，就不至於虧損，但是現在推出月票1,280元，人人都可以買，你怎麼看？

在時尚界，纖瘦往往意味著美麗，「美食王國」法國似乎也信奉這一套審美觀，許多報章雜誌對法國女性的描述不外乎「享用美食也不會胖」、「纖細又美麗」，因此「肥胖」在法國社會似乎成為一種罪惡，許多體重過重的法國人遭受社會歧視與嘲笑，被譽為「時尚之都」的巴黎採取行動，帶頭打破這種長年偏見，15日舉辦大尺碼模特兒的時裝秀，希望人們正視社會普遍存在的「恐肥症」（fatphobia）。

我深刻的體悟到，即便以健康的名義，大部分的人都只會看表面而已，他們不會真的在意我，當然也不在意我經歷了什麼。

某日某人進入某廠辦徵詢某某事該洽何單位負責人，得一指示為「請去某某區找一有鬍子、有肚子的老兄處理」。某人在到達該區後頓時傻眼，只見放眼望去，在辦公室裡或坐或站的盡是翹著鬍子、腆著肚子的老兄；鬍子與肚子實在不是辨識印度人最有效率的指標。曾幾何時，當在被問到對印度人第一印象時，腦海裡跳出來的形象已從眾多慈善組織勸募海報上投射的「乾瘦、黝黑」的印度小孩，變成這些「有鬍子、有肚子」的印度男子。

建議鍋物中出現根莖類、冬粉，白飯就盡量少吃，湯底清淡為佳，如果已經有豆腐、豆皮，肉類就點了2個人一起吃比較好，最後加總熱量可掌握在800大卡上下，與平日正餐熱量相差不遠，走進火鍋店也能吃得心暖又心安。

英國肥胖問題愈趨嚴重！而面對這項被視為21世紀最大的公共衛生挑戰，許多民眾常以為「懶散」是導致肥胖的唯一因素。但來自英國的遺傳學家賈爾斯邱研究發現，體內「基因」的影響其實不容小覷，CNEX紀錄片《我為什麼瘦不了》解析出為何有人吃不胖，有人不吃也瘦不下來的最大原因。

腕隧道症候群是常見的上肢神經疾病，沒想到，竟然與肥胖也有關係！根據一項研究發現，身體質量指數（計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方）大於30的人，發生腕隧道症候群的比例為身體質量指數小於30的1.89倍，因此有肥胖的人要更加小心。

許多孩子在吃早餐時，缺乏攝取水果、乳製品與全穀物，甚至會選擇油膩的漢堡、薯條作為早餐，被認為是造成兒童陪胖的原因之一。

周日（9月3日），北韓據信在地下引爆氫彈，這次爆炸威力巨大。

根據研究，孤獨比肥胖更致命，應被視為一項重大公共衛生危害；這是歷來針對這項問題的最大規模研究。

人的體重主要由荷爾蒙控制，荷爾蒙異常將導致肥胖。40歲的陳先生屬於重度肥胖，經檢查後發現，陳先生體內有多種塑化劑高過標準參考值，是導致肥胖的元兇。

美國1名大尺碼模特兒日前搭機途中，發現鄰座乘客用手機傳訊給友人嫌她「又壞又醜」，她不甘受辱，挺身而出和對方對質，並將過程PO上網，引發網友熱烈討論。

祖母是很會用錢的人。她深知自己所需為何，因此從不花冤枉錢。她絕不打腫臉充胖子。人家再怎麼勸說推銷，她都有辦法委婉地拒絕。

要我來說的話，我覺得成為上班族的後遺症之一就是「變胖」，每天坐這麼長的時間，吃不胖體質都慢慢潛移默化變成大〝咖撐〞（屁股）了…

美國司法部13日公佈了對幾名海軍官員的起訴書，包括一名將官在內，他們被控接受綽號「胖子萊納德」的馬來西亞承包商賄賂。當局13日也在各地將這幾名被告逮捕。

與32歲的謝莉君（「馬力」）和34歲的林昱君（Amy）一起坐捷運時，她們明顯比大多數乘客都更「佔地」。

過完年後，很多人都開始訂定減重計畫，總以為過年時吃太多，體重上升，得要趕緊將體重降下來；不過，營養師提醒，想要減重，應該也要看體脂率，若是女性體脂率大於30，男性體脂率大於25，就應該要減重了！至於減重方法則不外乎是飲食控制與運動。

 「新生胖子不准睡上鋪」，這一消息2日在中國微博上引發網友熱議。據陸媒報導，江蘇省河海大學常州校區今年首次嘗試根據新生的身高、體重的身體質量指數（BMI）分配宿舍床位，將BMI達到28或身高超1.85米的同學都安排在下鋪。