# 拇趾外翻  

買鞋時，你最在意的是外型、價格，還是穿起來夠不夠軟？其實，有些鞋子剛穿上腳感覺舒服，卻未必適合長時間走路或久站。美國克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）2026年4月20日刊出的報導中，足科醫師Joy Rowland指出，鞋子如果過軟或缺乏足夠支撐，可能讓膝蓋穩定度下降，甚至出現下背不適；挑選鞋子時，應注意足弓支撐、穩固後跟，以及鞋頭是否有足夠空......

那麼，究竟該如何挑選鞋子呢？挑選一雙可以自然貼合雙腳的「正確鞋子」，有助於防止足部老化。

那天，七十五歲的陳阿嬤走進足踝中心希望治療「拇趾外翻」。陳阿嬤說：「我從來都沒和同村的朋友一起參加過需要外宿的旅遊團行程，因為我有拇趾外翻，怕別人看到我難看的腳。」陳阿嬤是我在拇趾外翻臨床中年紀較大的病患，七十五歲的她，或許功能性的困擾早已經不存在，拇趾外翻造成她最大的障礙是：美觀、自信的問題。究竟，什麼是拇趾外翻？為何會令一位七十五歲的阿嬤如此耿耿於懷呢？

拇趾外翻、膝蓋退化，多年來的隱隱作痛，忍久也就習慣了，但是一想到再更惡化後，恐怕要面對的是更大的手術並且更難恢復，該如何即時介入治療，減緩惡化損壞？