# 孕吐  

B群是一種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！

你或許聽過，男人的精液能養顏美容，但事實真是如此嗎？在國外，有的人甚至會將這乳白色愛液存好存滿，將它運用在料理中，更讓人驚訝的是，吃的人都說，其營養價值高，味道又美味！男人可能自己也不知道，原來自產的「貨」有這麼棒，以下列出精液的四個真相，供各位參考。

提到地瓜葉，您的第一印象是什麼？是過去主要被豬農用來餵食豬仔，沒有人要的「豬菜」？或是高纖解便祕的聖品？營養師表示，有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉，其實還有更多讓人意想不到的好處，吃對甚至還有輔助人體補鈣、護眼、抗氧化的作用！

孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵，準媽媽有可能在懷孕過程中，因孕吐、食慾不佳而吃不下飯，但又擔心寶寶營養缺乏；在吃與不吃之間，常讓孕媽咪煩惱不已。國民健康署彙整準媽咪常見的10大孕期營養問題並破除迷思，提供給準爸媽參考，幫助孕媽咪了解如何攝取相關營養素，協助吃得下、吃得對，讓寶寶能健康成長發育。

日媒週刊文春網路版報導，32歲的日本前桌球選手福原愛，正跟32歲丈夫、台灣前桌球選手江宏傑協議離婚，原因似乎跟江宏傑言語霸凌，用髒話罵福原愛有關。

所謂的扮演閨密，就是要把「沒重點、瑣碎的體驗（小小的抱怨或發現）」講出來送給對方，並在對方跟你說這些事的時候，確實表現出同理心，以抒解對方的壓力。

我和老公出國旅行。這個時期，許多孕婦會以「胎教旅行」名義去旅行。因為在孕吐結束，肚子還沒那麼大的孕期是最穩定的時期。計畫胎教旅行時，我發現與其說是胎教，不如說是我迫切且熱烈需要的旅行。這也許是孩子出生前，我和老公最後一次的兩人旅行，過了這時期，我沒有信心可以只為自己而活。

「不就只是帶個球在床上爽爽躺10個月，孕婦哪裡辛苦了？」這是許多男人對孕婦進行的攻擊。課本從來不告訴我們孕婦到底多辛苦，頂多從鄉土劇看到孕吐，看了也不覺得有多嚴重……

薑是台灣人飲食中時常會使用到的食材，天冷了喝一碗薑湯，或者是冬天吃薑母鴨，都是許多台灣人共同的回憶。但大家可能會發現，台灣有很多美食，有些全年都適合吃，但有些則是看季節。薑因為食用後會讓身體發熱，在冬天就特別常被食用。例如薑母鴨就是天氣冷適合暖身跟補身的料理，有些生意好的店家甚至一年只在冬季營業。或是有些夏天賣冰的店家到了冬天就會推出薑汁豆花、薑汁燒仙草…等季節限定甜品。

英國肯辛頓宮4日發表聲明，宣布劍橋公爵威廉王子與劍橋公爵夫人凱特將迎接第3個孩子，並表示英國女王伊莉莎白二世與王室其他成員對此喜事感到高興。這個消息也意味著，喬治王子與夏綠蒂公主即將升格當哥哥與姐姐。肯辛頓宮另外表示，凱特王妃因為妊娠劇吐的症狀，不得不取消當天行程，在肯辛頓宮接受照顧。

日前傳出有位美女主播懷孕五個月，孕吐現象非常嚴重，竟然連吞口水都想吐！其實，婦女在懷孕時因為荷爾蒙的作用，大多會導致出現噁心甚至嘔吐。婦產科醫師指出，孕婦有孕吐現象，是懷孕指數上升所導致的現象，只要掌握幾個原則，就可以緩解孕吐的不適。