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    跑1小時都消耗不完!營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」,第二名竟然比鹹酥雞更肥
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    跑1小時都消耗不完!營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」,第二名竟然比鹹酥雞更肥

    潘京婕 2022-05-04 10:19

    台灣人最愛的宵夜首選絕對是炸物,但炸物的熱量卻十分驚人。營養師高敏敏表示,就算有些人不吃炸雞排,改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材,...
    跑1小時都消耗不完!營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」,第二名竟然比鹹酥雞更肥
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    跑1小時都消耗不完!營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」,第二名竟然比鹹酥雞更肥

    潘京婕 2022-05-04 10:19

    台灣人最愛的宵夜首選絕對是炸物,但炸物的熱量卻十分驚人。營養師高敏敏表示,就算有些人不吃炸雞排,改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材,...
    台積電到底有多操?他上班5個月「身體1數據」曝光,網竟喊超羨慕
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    台積電到底有多操?他上班5個月「身體1數據」曝光,網竟喊超羨慕

    王祉茜 2022-05-03 11:48

    「護國神山」台積電是許多人心中的夢幻職業,然而領高薪的同時,也要面對高工時的壓力。日前一名在台積電工作的網友分享工作約5個月的體重變化,...
    【下班經濟學】狂吃水果吃到洗腎?名醫教你不吃藥降血糖:預防中風、失智!
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    【下班經濟學】狂吃水果吃到洗腎?名醫教你不吃藥降血糖:預防中風、失智!

    下班經濟學 2022-04-29 18:00

    糖尿病、高血壓是失智症的高危險險群,不吃藥可以降血糖嗎?劉博仁醫師如何幫助病患3個月減掉12公斤,空腹血糖從150降到107,...
    每天花2分鐘,一週後腰圍就能少7公分!風靡日本的「快速瘦腰操」,隨時隨地都能做
    風生活 健康 保健

    每天花2分鐘,一週後腰圍就能少7公分!風靡日本的「快速瘦腰操」,隨時隨地都能做

    香港01 2022-04-18 09:52

    步入四月,未到盛夏的溫度,氣候卻提醒你是時候減肥了!單薄的夏天衣服實在藏不住身上的肉肉,特別是那胖胖的肚腩,...
    【下班經濟學】9天逆轉脂肪肝!台大名醫教你消除內臟脂肪:半年狂瘦37kg!
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    【下班經濟學】9天逆轉脂肪肝!台大名醫教你消除內臟脂肪:半年狂瘦37kg!

    下班經濟學 2022-04-15 18:00

    脂肪肝9天就可以逆轉嗎?今天邀請到台大家醫科粘曉菁醫師來告訴大家,根據統計,哪些人每天吃2餐竟然比吃3餐更胖?該怎麼有效消除內臟脂肪?...
    睡覺就能瘦身!美國研究證實:每天睡滿這時間「有效燃脂」,體重2週內就會下降
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    睡覺就能瘦身!美國研究證實:每天睡滿這時間「有效燃脂」,體重2週內就會下降

    潮健康 2022-04-13 09:22

    一般認為達成減重的必要條件為「少吃多動」,而愈來愈多研究證明,基因、健康狀況、體型等因素也將左右減重的結果與效益。如今刊載於《Jama...
    1年剷肉25公斤!糖尿科醫師親曝瘦身4大秘訣,不挨餓全靠1招飲食法
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    1年剷肉25公斤!糖尿科醫師親曝瘦身4大秘訣,不挨餓全靠1招飲食法

    華人健康網 2022-04-04 07:30

    過度肥胖常易引發糖尿病的風險上身,醫學許多研究顯示,假使一個人患有糖尿病與肥胖,長期恐引發腎臟、神經、眼睛等器官病變,就連心臟病變、...
    水餃、麵包都上榜!這些食物看起來不油「其實熱量超高」,冠軍曝光讓人超意外
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    水餃、麵包都上榜!這些食物看起來不油「其實熱量超高」,冠軍曝光讓人超意外

    潘京婕 2022-03-29 16:37

    正在減重的人注意!有些食物看似是減肥的好選擇,實際上卻是隱藏的卡路里炸彈,日前,有一名網友好奇於PTT發問,哪些食物看起來不油膩,...
    跑步不是最有效的減肥運動!醫師破解多數人誤解的10個運動迷思,這樣跑肌肉反而越來越少
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    跑步不是最有效的減肥運動!醫師破解多數人誤解的10個運動迷思,這樣跑肌肉反而越來越少

    潘京婕 2022-03-24 09:22

    想減肥、減脂應該怎麼做?許多人以為跑步是減脂最好的運動,甚至還有先吃胖再練能更快長出肌肉的說法。對此,減重醫師蕭捷健破解10大運動迷思,...
    減肥想吃零食該怎麼辦?做了這件事,20秒就食慾大減,讓你少吃83%的甜點
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    減肥想吃零食該怎麼辦?做了這件事,20秒就食慾大減,讓你少吃83%的甜點

    一心文化 2022-03-23 08:40

    編按:減肥、戒菸是不少人的痛點,許多人下定決心要戒掉不好的習慣,但只要慾望一來就破功。《讀心師的科學戒菸指南》提出「20秒法則」:...
    炒飯只排第八!營養師公布16種國民小吃「飯類熱量排行榜」,第一名整碗吃光就爆肥
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    炒飯只排第八!營養師公布16種國民小吃「飯類熱量排行榜」,第一名整碗吃光就爆肥

    風生活綜合報導 2022-03-21 10:49

    台灣的美食超多,不論是雞肉飯、肉絲蛋炒飯還是滷肉飯都深受民眾喜愛。不過,享受美食的同時,也要注意熱量攝取是否超標,對此,...
    【下班經濟學】這樣吃一餐狂瘦6kg!名醫教你懶人瘦身:比168斷食更簡單!
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    【下班經濟學】這樣吃一餐狂瘦6kg!名醫教你懶人瘦身:比168斷食更簡單!

    下班經濟學 2022-03-18 18:00

    多吃水果,真的健康嗎?今天邀請到減重名醫宋晏仁醫師來告訴大家,血糖爆表怎麼辦?更分享瘦身的關鍵,就是控糖!該怎麼戒除糖癮?一起來看看...
    一天要喝多少水才夠?專家破解多數人的喝水迷思, 7大黃金時間點飲用有效提神、增加代謝
    風生活 健康 保健 書摘

    一天要喝多少水才夠?專家破解多數人的喝水迷思, 7大黃金時間點飲用有效提神、增加代謝

    時報出版 2022-03-16 10:34

    人體在正常代謝下,每日都會排掉多餘的廢物及水分,補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作,保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量,...
    喝錯咖啡一個月爆肥2.4公斤!營養師公布「咖啡熱量排行TOP5」,拿鐵竟然第三名
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    喝錯咖啡一個月爆肥2.4公斤!營養師公布「咖啡熱量排行TOP5」,拿鐵竟然第三名

    NOW健康 2022-03-16 09:46

    上班族在上班時間喝杯咖啡提神,或是純粹享受咖啡的美好,不過喝了風味獨特的特調咖啡,也可能讓你的腰圍直線上升。營養師余朱青分享,...
    每天踮腳30秒,在家就能有效瘦肚子!營養師加碼告訴你燃脂6大食物,讓減肥事半功倍
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    每天踮腳30秒,在家就能有效瘦肚子!營養師加碼告訴你燃脂6大食物,讓減肥事半功倍

    黃子瑄 2022-03-15 09:43

    總是沒時間運動,又想要減肥?營養師高敏敏提供一招「踮腳瘦身法」,只要每天30秒,就能有效減下肚子脂肪,再搭配6種燃脂食物,調整飲食方式,...
    減肥斷食不吃早餐,反而更容易復胖!醫師揭3種地雷食物,全是害你瘦不下來的兇手
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    減肥斷食不吃早餐,反而更容易復胖!醫師揭3種地雷食物,全是害你瘦不下來的兇手

    華人健康網 2022-03-13 08:00

    不吃早餐,到底會變胖還是變瘦?有人認為不吃早餐,可以讓脂肪持續燃燒,但不吃早餐,也可能因為早上活動量大,造成低血糖或情緒壓力。醫師指出,...
    【下班經濟學】痔瘡不想開刀?名醫教你3招自救:遠離便祕、大腸癌!
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    【下班經濟學】痔瘡不想開刀?名醫教你3招自救:遠離便祕、大腸癌!

    下班經濟學 2022-03-11 18:00

    大便有血,是大腸癌還是痔瘡呢?今天邀請外科醫師鍾雲霓來告訴大家,除了嬰兒,人人都有痔瘡,痔瘡一定要開刀嗎?有什麼不開刀就能緩解痔瘡的方式呢...
    想瘦大腿、屁股,千萬別喝奶茶!營養師揭人體6部位肥胖原因,這些地雷食物台灣人超愛吃
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    想瘦大腿、屁股,千萬別喝奶茶!營養師揭人體6部位肥胖原因,這些地雷食物台灣人超愛吃

    王祉茜 2022-03-10 09:53

    明明擁有小蠻腰,四肢卻肥胖,炎熱的夏天還得穿著長褲來遮住粗腿;明明已經很努力控制飲食了,看起來卻虎背熊腰,怎麼都瘦不了。...
    很多女生四肢纖細,肚子卻很大!營養師傳授4招降體脂剷油方法,3個地雷飲食習慣超NG
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    很多女生四肢纖細,肚子卻很大!營養師傳授4招降體脂剷油方法,3個地雷飲食習慣超NG

    潮健康 2022-03-08 11:44

    女性相較於男性,更容易形成虛胖的「泡芙人」身材,與先天體質、後天飲食習慣有關?簡鈺樺營養師接受《潮健康》專訪說明,...
    每天走8千步,好處比1萬步更多!日本專家分享「黃金走路法」,燃脂還能預防9種疾病
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    每天走8千步,好處比1萬步更多!日本專家分享「黃金走路法」,燃脂還能預防9種疾病

    香港01 2022-03-08 09:40

    「日行1萬步」健康又能減脂?不過,日本專家青柳幸利在《日經》網頁報導中,卻持相反意見,提出「每日1萬步有可能縮減壽命」的觀點,...
    第
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