燃脂效果等於做運動！5大剷油食物公開，不運動、不節食，一個月瘦9公斤
日本節目推薦的5大減脂食物，有效減走內臟脂肪，注重養生、想減肥的你千萬不要錯過。 （示意圖／取自photo-ac）
都市人常忽略了飲食習慣，影響身體健康甚至導致隱藏的毛病！以下就為大家介紹日本節目推薦的5大減脂食物，有效減走內臟脂肪，注重養生、想減肥的你千萬不要錯過！節目更請來藝人實測，不運動和節食，結果都成功減重，雖然瘦身成果會因個人體質等因素而異，但是大家都不妨試試看吧！
1.「褐藻素」食物
日本節目《恐怖醫學》邀請了醫生講解，在眾多種食物之中，含有「褐藻素」的食物有減少內臟脂肪的效用。對於體內所積聚的內臟脂肪能夠產生燃燒作用，節目指出當中的燃脂效果相等於做運動！進食含有「褐藻素」的食物，原理就如替內臟脂肪做運動一般，能夠逐步燃燒內臟脂肪，從而減少身體內積聚的脂肪，對減肥很有效！
節目又指出不少食物當中都含有一定份量的「褐藻素」，例如平日經常會吃用的海帶、昆布等等。但想要吸收更加多「褐藻素」的含量，可以選擇食用銅藻，當中所含有的「褐藻素」幾乎是海帶的一倍！
2.小黃瓜
日本一個綜藝節目請來大廚野崎洋光，他曾經有68公斤，卻成功在兩個月減掉11公斤！原來野崎先生透過飯前吃小黃瓜減肥，小黃瓜中含有磷脂酶，可以加速新陳代謝燃燒脂肪，飯前吃小黃瓜亦有助分解脂肪。小黃瓜相比其他蔬菜如蕃茄、蔥、生菜等脂肪分解更有效。
留意每次都要嘴嚼20次以上，才能更好的攝取磷脂酶，小黃瓜盡可能不要煮熟，因為經烹調後會減低減肥效果。日本藝人福田明日香在親身測試3周後，成功在沒有節食和運動下總共減掉2.5公斤，腰圍亦減了9.5cm，效果非常明顯！
3.蕎麥籽
同一個日本綜藝節目中，第二位廚師橋本幹造則介紹飯前吃一杯蕎麥籽減肥，他曾經在沒有運動和改變飲食習慣下，持續在飯前進食蕎麥籽一個月，成功減掉9公斤。進食蕎麥籽時，身體內產生的膽汁酸有助於脂類物質乳化並加強消化吸收。餐前進食蕎麥籽可以抑制脂肪吸收及排出體外，更可以預防高血壓。
4.洋蔥＋優格
優格含有益生菌雙歧乳酸桿菌和乳酸桿菌，可將洋蔥釋放的菊粉吃掉，產生短鎖脂肪酸。這種短鎖脂肪酸可以促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾。藝人井上咲樂親身測試3周後，在沒有特別控制食慾下成功瘦掉4.1公斤，腰圍也減掉7.7cm！
將半個切好的洋蔥加上200克的優格。另加半茶匙鹽，混合攪拌即可進食，非常簡單。可放冰箱內保存，每天吃50克洋蔥優格。不過洋蔥必須用生洋蔥，可先洗乾淨切好浸水放置30分鐘減少刺熱的味道。
5.洋蔥＋優格＋納豆
節目中另外介紹了洋蔥優格再加上納豆的食法，優格的益生菌加入納豆含有的黏液素，能產生更多短鎖脂肪酸。這種吃法還可以放在平日的食物裏一起吃，節目中主持人就將優格放進咖喱飯裏。另一位日本藝人亦親身測試兩周吃洋蔥優格加納豆，成功瘦了3.8公斤，腰圍也瘦了9.5cm，看來洋蔥優格瘦身很有效呢！
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觀點投書：救災時只想到鬥爭的民進黨花蓮大震已釀13死1133傷，但是網路上目前看到的綠營動作，幾乎無一不是為了鬥爭而起:抹黑預算法修法；攻擊傅崑萁；呼籲不要捐款給花蓮縣；指責國民黨連橋都蓋不好!
觀點投書：川普禁言令升級，美國言論自由再次受到挑戰據多家媒體報導，當地時間3月26日，負責審理「封口費」案的紐約州最高法院法官胡安‧梅爾尚（JuanMerchan）向川普發佈有限禁言令，認為川普對涉案多名人物的言論「具有威脅性、煽動性和詆毀性」，「這些言論遠遠超出為自身辯護的範圍」。該禁言令只限制川普對陪審員、證人以及律師或工作人員的家屬公開發表言論。
觀點投書：對「高市府包庇重劃施工」一文的不同意見書有關獨立記者朱淑娟4/9發表「2起自辦重劃灌人頭被起訴，高市府繼續包庇施工」一文，講述高雄市大樹區2個市府核准自辦市地重劃有「弊端」，因為內容諸多明顯謬誤，有刻意扭曲事實、醜化重劃政策之嫌，本人為大樹湖底84期重劃案地主之一，無可奈何，只好試圖澄清，期還給眾多殷殷期盼儘早完成重劃的老地主一個公道。
提升校園空氣品質 高雄市鹽埕國小空維區預計9月上路環保局提醒行駛進入鹽埕國民小學及周邊道路（涵蓋大勇路和瀨南街）的柴油大客貨車、柴油小貨車及機車駕駛人注意了!鹽埕國小空氣品質維護區自113年9月1日正式生效，管制時間為非假日週一至週五上午7點至下午18點，如有違規，將依據空氣污染防制法處新臺幣500元至6萬元罰鍰。
擴增「雲林農情通」LINE服務 張麗善:推動農業智慧化為提升農業競爭力，促進農業永續發展，雲林縣政府今(12)日舉辦「雲林上場智慧農業數位農業行動平台記者會」，同時邀請8家智慧農畜業者，展示智能化技術應用成果。縣長張麗善表示，融合科技力、農業智慧，持續精進數位農業行動平台，積極推動農業智慧化發展。
嘉義縣竹崎高中代表隊FRC7551土耳其締造佳績嘉義縣竹崎高中19位學生組成代表隊FRC7551，前往土耳其參加FRC機器人競賽榮獲第二區聯盟賽第四名、第一區聯盟賽第六名佳績，其中個別排名機器人吊上鏈條項目第一名，是成軍以來的最佳成績，縣長翁章梁昨11日傍晚特地到竹崎高中聽聽學子暢談競賽經驗及國際交流心得，肯定他們的努力。
中央要求地方讓售土地蓋社宅 盧秀燕批：富人搶劫窮人內政部去（2023）年底公布社會住宅政策，要求各縣市政府區段徵收、市地重劃等開發案，必須保留3%至5%土地，以專案方式賣給中央興建社宅。對此，台中市議會今（12）日詢問台中市長盧秀燕態度，盧秀燕怒嗆中央，擁有的土地是各縣市政府的好幾百倍，地方財政非常窮，才不得已必須出售土地、挹注預算的短差，根本是「富人搶劫窮人」。
「新內閣不是新潮流就是深綠」 郭正亮：賴清德圈子比陳水扁小準總統賴清德10日公布第一批新內閣人事，宣布由民進黨前主席卓榮泰接任閣揆，今（12）日再公布第二波內閣名單。針對新內閣人事，前立委郭正亮於政論節目《新聞大白話》中指出，賴清德這次組閣，處境跟前總統陳水扁2000年時的情況很像，但相比陳水扁用人多元，賴清德圈子真的很小，好像不是新潮流，就是深綠。
台積電公布董事候選人名單 林全、美國商務部副主席入列台積電6月將全面改選董事，今（12）日宣布10位候選人名單，包含3位現任董事魏哲嘉、曾繁城、龔明鑫以及4位獨立董事，再加上3位新的獨立董事候選人，其中就包含了美國商務部供應鏈競爭力諮詢委員會副主席烏蘇拉‧伯恩斯（UrsulaBurns），以及前行政院長林全。
響應世界地球日！松菸跨界合作 海廢彩色魚游進消防栓全球面臨海洋廢棄物和氣候變遷危機，松山文創園區近年以文化影響力實踐場域的永續經營，以「古蹟活化利用」、「生態環境復育」、「人文體驗創新」、「友善服務設計」四面向扣合永續發展目標（SDGs）進行跨界合作的永續行動，至目前，園區的永續行動符合永續發展目標（SustainableDevelopmentGoals,SDGs）已達13項。今年4/22世界地球日前夕，園區與美國在台協會、美國創新中心、臺北市立光復國小、南港老爺行旅及小智研發垃圾廚房一起推動保護地球的行動，於4/12至4/26期間在園區製菸工廠12座古董級消防栓箱，推出臺北市光復國小塑膠海廢創作展《海好嗎?》，創意改造澎湖浮球變身56隻彩色魚，並結合永續宣導蓋章，歡迎入園遊客循線蒐集！
國民黨拚年輕化力抗新北小草勢力 議員王威元、黃心華接區黨部主委台灣民眾黨立委黃國昌近期參選新北市長動向十分外顯，讓新北市國民黨籍政治人物都十分緊張，為了對抗小草力量，國民黨在新北市也開始推動年輕化，首先就是在區黨部層級要由年輕議員接任，第一階段新店區黨部已由議員黃心華接任；而今（12）日三重區黨部也由議員王威元接下主委職務，國民黨前秘書長李乾龍表示，國民黨現在狀況十分艱困，任何人願意在此刻接下黨務工作都要給予肯定；黃心華也強調，民眾黨在未來一定會對國民黨有競爭態勢，2026年地方選舉如果希望要維繫選票，第一個步驟一定要先凝聚自己人向心力。
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改善道路品質及排水溝渠 許淑華會勘中寮投入829萬元公廁道路排水工程了解基層建設需求，南投縣長許淑華12日前往中寮鄉會勘1件公廁改建及6件道路與排水溝改善工程，在縣議員唐曉棻、鄉長廖宜賢、代表會主席蔡昭智及多位在地代表、村長陪同下，邀請各案件陳情人至中寮鄉公所，聽取工程單位簡報，許縣長希望能面對面溝通，滿足地方民眾的需求，改善道路品質及排水溝渠，打造更安全完善的生活環境。
營造友善的銀髮空間 彰縣第347、348個社區照顧關懷據點揭牌彰化縣成立第347、348個社區照顧關懷據點，在溪州鄉瓦厝村彰化縣長青樂活關懷協會及溪州鄉舊眉社區，縣長王惠美12日上午前往揭(贈)牌慶賀，更帶來彰化在地的米粉、油、雞蛋、豬肉來替長輩加菜，王縣長特別感謝彰化縣長青樂活關懷協會理事長陳瑞芳與舊眉社區發展協會理事長蔡順龍村長的協助，以及議長謝典林及所有議員對關懷照顧據點的支持，讓長輩在舒適的環境裡可以生活得更悠遊自在，獲得更完善的照顧，並積極營造友善的銀髮空間，給長輩一個幸福安全的未來，建立美好彰化希望城市。
