「所以當時我就上網找一些和自殺相關的東西，找到了陽光工程心理互助的網站。這個網站存在了18年，現在都還有，之後和它相關的陽光工程心理互助論壇就是我一直在領導和運營的。當時其實就是想著和一些病友一起找機會，線上下約起來抱團取暖。」
長風習慣於將自己31歲之前所做的與同伴支持相關的活動稱為「自娛自樂」，前文所說的陽光工程互助論壇，就是他自娛自樂的產物。與「自娛自樂」相對的，他在2012年之後才算進入「專職推動」階段。從2012年底到2014年底的兩年時間內，長風完成了「結婚」、「安家北京」的「現實基礎」；又於2014年底到2018年上半年的三年多時間裡，出任尚善基金會項目總監，創辦社會企業「陽光愛尚」，完成北京大學全日制首屆社會公益管理碩士學業，創辦民非「心晴心理」，以及前面提到的隨鬱而安訓練營，都是長風探索一條通過助人自助打破抑鬱困局之路時所做的嘗試。
「當時自殺了七八年也死不了。又做了一次大手術，全麻，讓我對於身體痛苦和精神痛苦也有了一個全新的認知；同時換了一個大環境，從山東來了北京。火車過了黃河大橋，突然出現了一道光，一下就不想自殺了。到了北京，巧的是抗抑鬱的藥也只剩下最後一顆，我第二天就想著，不吃藥了，也不再自殺了。我是5月11號來的北京，第二天就是汶川大地震，當時想著地震發生在北京就好了，當時就這麼陰暗。」
分享起自己過去驚心動魄的經歷，長風不徐不疾，娓娓道來，給人一種別樣的感受，仿佛當初坐火車來北京的和現在坐在眼前的他，是完全不容的兩個人。
病恥感—為什麼中國大多數患者 選擇隱而不說？
「隨鬱而安」訓練營的地點固定在大興區的覓蜂咖啡店，去年11月4日舉辦了第一期，最開始的時候大概一個月有2-3次，後來基本穩定在一個月一次。每次的活動都持續一整天，從早上9:30到下午4:30，每次參加的人數不固定，多的時候能有40-50人。
每次活動都有一個固定的主題，最近幾次的主題包括「如何發展成長型關係？」「所謂的遺傳可以打破嗎？」「如何避免一次次墜入深淵？」「如何走出失衡人生？」都與抑鬱或者是同抑鬱的解困方法相關。
活動會需要費用，每次活動的費用是每人125元，包含全天的課程以及中午的午餐。「大家對於這個訓練營反響都很好，說這個課程、這種分享真的太寶貴了，普遍表示下次還會再來。有一個河南農大的孩子，第一次是和媽媽一起來，第二次是爸爸陪著來，他每次都是活動前一天晚上坐火車到北京，第二天參加完活動再回去」。隨鬱而安訓練營的另一位創辦人高岑不無興奮地說到。
