有一次參觀煙酒公賣局，招待我們的主人講了2個故事：1位體貼的太太每次買菜時，總不忘記為她吸煙的先生帶回1、2包香煙。後來聽說香煙可能導致肺癌，在談癌色變聲中，太太就勸先生戒煙，因而也不再替他帶煙回來了。先生幽默地說：「你還是別勸我戒煙吧，過去你替我買煙時，我每回點上1支煙，就會體味你的無限溫存，如今沒有了煙，心裡空空洞洞的，煙雖然戒了，你對我的好處也統統忘光了。」
另有1位太太，每當先生買煙時，她都把一分等量的錢，丟在1個匣子裡。當年終結帳時，太太倒出匣子裡的錢，對先生說：「你看，這就是你1年裡吸煙所消耗的錢，多浪費？」先生一看確實是一筆不小的數字，他下決心說：「好，不抽了。」到了第2年結帳時，問太太：「我不吸煙，你該省下雙倍的錢了吧。」可是太太的匣子卻是空空的，因為先生不買煙，她也就不存「相對基金」了。先生大笑說：「你看，吸煙不但不浪費，反倒可幫你養成儲蓄的習慣呢。」
這2則故事是推銷香煙的最好宣傳，一定也是癮君子們津津樂道的最好吸煙理由。其實吸煙確實有一分悠閒的情趣。吸煙的人最愛說的一句話是「飯後一支煙，賽過活神仙」。據說飯後抽煙，最易引人上癮。因為吃飯是人生大事，能吃一頓痛痛快快的飯，放下碗筷，躊躇滿志地點起一支煙，慢慢兒吞吐，有助消化。戒煙的人，最怕人家在飯後給你遞過1支煙來，你如搖手婉謝，他一定會說：「別那麼嚴重，飯後嘛，來一支。」於是你就無可抗拒地接過來了。
我聽過很多吸煙的朋友說，戒煙最易也最難，一生不知戒多少次煙，也不知破多少次戒，吸而後戒，戒而復吸，最後還是找個不戒煙的理由，以求吸個心安理得。即使醫學界宣布肺癌的原因50%是由於吸煙，他們也會說，如果另外的50%是由於空氣污染的話，那麼機會各半，縱使不因吸煙致癌，也一樣可由空氣污染致癌，何況後者已成為大都市中無法解決的問題，個人戒煙又何補於事呢，這當然是詭辯，也是掩耳盜鈴之說。我個人認為，凡事只要恰到好處，都是有利而無害。吸煙如能以欣賞生活情趣的心情而吸，則寫稿者可有助文思，日理萬機者可鬆弛神經，朋友晤談時可以促進話題，一時心煩意亂時可以排除煩憂，但如吸到一日數包，臉有「煙」色，即使不得癌症，也是心為「煙」役，實在沒有什麼享受可說了。
我故鄉稱吸煙不上癮的人謂之「抽爽煙」。我覺得這個「爽」字最值得玩味。凡事如都能以一分「爽」的心情去接受，便覺得輕鬆愉快，得之不會過分喜，失之不會過分憂。記得很多年前1位高年父執，因胃病不得不戒煙。初時覺得很難，他後來想出個辦法，採用遞減方式，偶然抽1支，如再想抽時，他即以薄荷糖含口中代替，心裡想著最快樂得意之事，或閱讀最喜歡的書籍。久而久之，癮頭逐漸淡去，後來養成即使接受旁人勸煙也不再上癮的習慣。
從戒煙中，他還悟出一個養病之道。就是心情放鬆，任其自然，病未除時不焦急，病去再發時他也不擔憂。他覺得有一點輕微的胃病，正如偶然抽爽煙，是不會有什麼害處的。那時患癌症者的數字還沒像今天這麼驚人，而說實在的，即使煙能致癌，而「百憂攻其心，萬事勞其形」也未始不可致癌。我說這話並非勸人抽煙，而是說無論抽煙、戒煙，都當有一分和悅心情，則抽也不會有癮，正如飲酒而不沉湎，那麼戒也不會痛苦了。
宋理學家講究「明心見性」，要求「此心把握得住」。有一次一個病人問陽明先生「格病工夫最難，當如何著手？」先生答道：「常快樂便是工夫。」現在我把這道理借來說：「吸煙要吸得快樂，戒煙也要戒得快樂。」如果時時在說「這是最後一支煙」而一天不知抽多少個「最後一支煙」的話，倒不如從「飯後一支煙」逐漸減少呢！ （相關報導： 黃偉哲稱抽菸喝酒風險大於打疫苗 柯文哲2個字回應 ｜ 更多文章 ）
＊作者琦君（1917年7月24日－2006年6月7日）為知名散文作家。本文選自新版《讀書與生活》（三民書局）
