不但舒暢,還能保護腦部!芬蘭最新研究:多上三溫暖可降低男性失智症風險

2017-01-01 12:20

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又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)有保護大腦、預防失智的功效(AP)

又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)有保護大腦、預防失智的功效(AP)

又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)是北歐國家芬蘭最著名的國粹,最新一項研究顯示,多上三溫暖可能會降低男性罹患老年失智症的風險。這項研究發表在最新一期英國《年齡與老化》(Age and Ageing)期刊上。

東芬蘭大學(University of Eastern Finland)的這項研究歷時大約20年,追蹤調查了2315名居住在芬蘭東部的中年男性,並首次研究了上三溫暖與老年失智症之間的關聯。這段期間,有204名男性罹患失智症,123人罹患阿滋海默氏症(Alzheimer's disease)。

又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)(@Wikipedia / CC BY-SA 3.0)
又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)(@Wikipedia / CC BY-SA 3.0)

根據參與者每周上三溫暖頻率,研究人員將他們分為3組:每周上2至3次組;每周上4至7次組;每周上1次組。結果顯示,每周上4至7次三溫暖的男性罹患任何一種失智症的機率比每周只上1次者要低約66%,罹患阿滋海默氏症的機率要低65%。

東芬蘭大學的這項研究之前的結果顯示,經常上三溫暖能大大降低突發心臟病、冠狀動脈疾病和其他心臟疾病引發的死亡率。

又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)(@Wikipedia / CC BY-SA 2.0)
又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)(@Wikipedia / CC BY-SA 2.0)

研究領導人勞卡寧(Tanjaniina Laukkanen)教授認為,在某種程度上,上三溫暖對心臟和大腦記憶力的保護機制可能類似,雖然這種保護機制目前還不清楚。他認為心血管的健康會對大腦產生影響,而上三溫暖時產生的愉悅和放鬆感也會起到保健作用。

勞卡寧強調,三溫暖是北歐文化不可或缺的一部分,「在芬蘭,三溫暖不是什麼奢華享受,每個人都可以使用。」較常見的蒸氣浴與三溫暖有濕熱/乾熱之別,是否也有同樣的保護腦部效果?勞卡寧表示,應該有,但還需要研究證實。

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