現代人生活步調忙碌，在課業、工作、家庭等因素的疲勞轟炸下，無形中難免產生龐大的心理壓力。如果只是一昧的承受壓力，長期累積不但容易引發慢性疾病，更會對人體產生嚴重的急迫性影響。
千萬別輕忽壓力帶來的傷害，找出其根源並尋找適切的發洩管道，才是管理壓力的正確方式。就讓77老大告訴你5個簡易的紓壓自救法，將壓力化為助力，身心靈也會更健康！
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