大家都知道，減肥就是要少吃多動，飲食控制跟運動習慣是要長期維持的，而要成功最重要的就是心態調整。「不要找藉口」才能瘦身有成。
老王今年三十歲，他用半年的時間跟健康的方法，讓自己從75公斤減到65公斤，成功增肌減脂，讓體態更好、健康加分，而他也拍攝了影片，跟所有觀眾分享他成功的方法。雖然他不是健身教練，也不是營養學專家，但是透過專家網路影片的正確資訊，並且調整好心態「不要找藉口」，持之以恆的維持飲食控制跟運動健身，終於成功。影片中他也舉出了常見的藉口跟顧慮當例子，讓觀眾非常有共鳴。
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