別小看午休時間可以帶來的改變。上述的這些贏家，可能一週只是做一次小改變，哪怕是10分鐘的心靈對話，效果，都很驚人。
曾獲《國家地理雜誌》「年度探險家」稱號的韓福瑞，曾大力推廣在午餐時間進行「微探險」。他說，與其浪費時間在辦公桌前啃三明治，不如用全新的眼光到附近的綠地走走：當你走出去，你一定會看見不同風景。
今天起，若你已準備讓自己的午休時間不一樣。探險，已經開始。
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