和工作腦密切相關的是去甲腎上腺素神經細胞，去甲腎上腺素也是一種興奮物質，但是去甲腎上腺素是和生命危機以及不快這種狀態有關係的，它帶來的是憤怒、面對危險時的激動等感覺。同感腦則由血清素神經細胞活化，去甲腎上腺素帶來的是熱情，就是我們口語中稱之為「超嗨」的那種亢奮，而血清素帶來的是冷靜。血清素神經細胞本身不工作，但是它很重要，它如同一個管弦樂隊的指揮，保持著整體的平衡。
藉由規律地釋放定量的血清素，血清素神經細胞會壓抑多巴胺神經細胞、去甲腎上腺素神經細胞的過度興奮，保持整個大腦的平衡，帶來「平常心」。
作者在書中總結了血清素的五大功能：
第一是冷靜地清醒。比如說，早上在一個非常舒適的房間裡醒來，被窗外的鳥叫聲叫醒，鳥語花香圍繞周身，陽光照進屋子。這時候，不覺得疲乏，而是輕鬆。那一刻所帶來的就是這種好的狀態。
第二是保持平常心。血清素能幫助人們保持一種適當的狀態，一個人依然努力，卻擁有「得之，我幸；失之，我命」的態度，就是一種很好的平常心，否則會特別焦慮、頹廢而沮喪。
第三是交感神經適度的興奮。過度興奮是壓力太大，適度興奮則是一種比較舒適的狀態，就像剛剛講的早上醒來的那種感覺。
第四是減輕疼痛。血清素在腦內能發揮鎮靜劑的作用。如果一個人傷得不重，感覺卻很糟糕，很可能是血清素神經細胞衰弱。反之，血清素抑制了壓力導致的神經傳播，有些疼痛就不那麼難以忍受了。
第五是保持良好的姿勢。抗重力肌是抵抗重力作用的肌肉，在睡覺時會鬆弛，清醒時會持續收縮。血清素神經細胞如果衰弱，抗重力肌的緊張就會弱化，就會變得鬆鬆垮垮。如果活化血清素神經細胞，姿勢和表情就會保持活力。
憂鬱症分為兩種。一種是遺傳基因本身引起的血清素不足所導致的先天性憂鬱症，特有的症狀為憂鬱狀態和焦躁狀態反覆出現。另外一種是生活習慣引起血清素不足導致的後天性憂鬱症，原因是作息不規律。很多孩子很小就一直看電視、看iPad、看手機、看電腦，沒有更多的時間和人打交道，而是和冷冰冰的機器打交道，那些東西都會抑制血清素的分泌。
製造神奇的血清素
要活化血清素神經細胞主要有兩件法寶：陽光，以及韻律運動。
要治療憂鬱和易怒，最重要的就是過有規律的生活，並且吸收陽光。人體只有早上才製造血清素，沐浴早上的陽光，對活化血清素最有效。曬太陽的時間三十分鐘就可以了，曬得太久反而會自我抑制。晚上睡不著的人，是因為缺少褪黑激素，褪黑激素的原料就是血清素。如果一個人白天沒有能夠製造出足夠的血清素，晚上就沒有足夠的褪黑激素，就會失眠。
