三、 接受生活充滿取捨：每一次提到說不和設定界限，一定有人問我：「可是萬一你錯過潛在的機會怎麼辦？」或是：「假使你拒絕的企業家最後打造出下一個亞馬遜怎麼辦？」遇到這種事，我學會充滿自信地說：「那又如何？」你只需要這樣回應。生活原本就充滿取捨，接受這個事實，自信勇敢地前進，然後……
四、 練習和編寫腳本：如同生活中大多數事物，優雅、委婉、真誠地說「不」需要練習。你可以從小事開始，循序漸進，但是一定要開始。為了不讓自己臨陣退縮，可以事先準備一些腳本，假設你知道同業會沒完沒了地向你徵詢建議，那就寫一封制式的電子郵件，下次看到收件匣出現類似請求時，你就能輕鬆回信（或者更好的是，不要親自回應，請助理處理或是設定電子郵件自動回覆系統）；如果你知道潛在客戶會向你索取免費贈品，那就準備一些高價值的贈品（有價值但不會蠶食業務），並附上價格表，讓對方知道如果他們真的有意願合作的話，必須支付的價格為何；如果你已經規畫好在孩子學校擔任義工的時數，超過之後就必須拒絕家長會的要求，那就先寫好接到運動會相關電話時可以怎麼回應的制式內容。
拒絕未必造成痛苦。你也許要過一陣子才習慣，也可能必須說令你不自在的話，但是一定要開始練習。因為你拒絕的每一件事，都釋放出時間／精力／金錢／資源／腦力／生命力，讓你能夠對另一件事說「好」。你可以對自己說「好」、對你認為有意義的事說「好」。
執行任務：為自己夾最多汁的火雞
我要在此加入另一道命令，因為我知道很多人會抗拒說「不」。你很想拒絕，也知道自己必須這麼做，但是還是覺得說這種話很自私。所以現在要來釐清一些事情：
一、 無私很可能失控，反而使自己筋疲力盡，無論是心理還是實際層面。替自己著想前先替其他人著想、把所有人的事務擺在自己的目標和抱負之前，都不是善待自己的方法。
二、 自我犧牲一點也不高尚，把自己的需求擺在最後並不值得尊重。我們必須先照顧好自己，並且（這是最難的部分）必須接受這麼做才是對的。
這與自私自利或吝嗇小氣無關，而是優先照顧自己的需求，並成為榜樣：不用向別人證明自己有資格成為夢想中的模樣或解釋自己的願景；不會老是把內疚掛在嘴上；不會暗自埋怨，因為你總是同情心氾濫地為別人的事奔波，沒有先繫好自己的鞋帶。
航空公司多年來都在灌輸我們一句很有智慧的話：「先戴好自己的氧氣罩，再幫別人戴。」生活中所有層面都是一樣的道理：我們快要窒息時，無法啟發別人；我們筋疲力盡時，無法把事情做好；一旦杯子空了，就倒不出水；我們不能（也不應該）把殉道和自我犧牲當成制約反應（其他人還是會要求我們這麼做，是不是，姐妹們？）
