5.感覺自己無能為力
有些性障礙的個案常會把「我做不到」掛在嘴邊，總覺得自己不可能會變好。其實是自我的控制能力出現狀況，在該努力的時候不努力，一如每天都必須鍛鍊20分鐘以上，花一些時間來面對、訓練自己的陰莖，成功絕對不會天上掉下來，掌控自己的生活就能掌控自己的時間、身體及想要的目標。
6.硬要和自己過不去
如果發現自己性上出現問題就覺得是天塌下來了，不只憂鬱，所幸辭去工作專心養病，整天愁眉苦臉的，非要把自己關起來不可。其實只要找出性問題的癥結，早洩就是神經敏感，勃起障礙就是陰莖充血出現問題，搭配心理上的疏導，只要願意嘗試新的方式或走出自己的既定框架尋求專業人員的協助，相信世上絕對沒有治不好的性問題，也沒有處理不了的性障礙。
7.伴侶易用性來操控
我們也常遇到有些人會用恐嚇和對方父母說、威脅離婚或挑釁的言語來達成做愛的目的，尤其是在伴侶對做愛缺乏興趣或心因性功能障礙時為最多。這些操控的方式不但不會讓愛做得更好，反而會使愛更難做。
解決的方式最好是用理性方式，若是真的屬於功能上的問題，尋求專業協助，若不是，雙方開誠布公地告訴對方自己的感覺而非語帶威脅，尊重我們的伴侶是婚姻生活上重要的關係課題。
8.以自我為中心
當然，也有許多個案「非常」以自己的信念為真，相信別人是為自己而活。不管在生活上是，在性上也是，什麼事都希望是別人來配合他，而自己則什麼都不需做，甚至坦白說，就只需躺著就行。這種狀況以自大、不考慮他人想法的男性居多。
因此，處理的方式為多接觸有關兩性的議題，用伴侶的角度來看待性的本身，合作就是互為貴人，既然性上要和諧，勢必不能是只用一方的性思維來進行。事實上，我們習慣用極端的方式來生活。在性上也是。
但這些極端不但沒辦法使我們的性生活更好，反而使我們更焦慮。換言之，如果我們可以在性上更為輕鬆，更為自在，那麼我們就不會花更多的力量來反抗它。記得，性在兩耳之間，非兩腿之間，大腦輕鬆了，性自然就更美好了。
文/嵩馥性健康管理中心主任 童嵩珍
本文經授權轉載自嵩馥性健康管理中心（原標題：不會做愛的8種理由）
責任編輯/潘渝霈
