跑步總是受傷,不要再怪鞋子了!專家教你正確姿勢:4因素會造成傷害

2023-04-22 12:30

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作者介紹|尼可拉斯‧羅曼諾夫博士Nicholas Romanov, Ph.D.

世界著名的運動科學家、姿勢法 (Pose Method®)的開發者,亦是「重力是移動的動力來源」論點的首位提出者。曾為俄國跳高項目的明星選手。

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九○年代時,成立羅曼諾夫運動科學學院,指導教練如何教授運動技術,目前全球已經累積數千位合格的姿勢跑法教練。同時在各地進行研究推廣,與當地運動社團、國家代表隊和大專院校合辦講習班與專題研討會,促進各種專業運動組織互動。並和專業醫療人士一起工作,包括物理治療師、足科醫師和整形外科醫生等。

除了培訓教練,羅曼諾夫博士也鑽研人體科學,發表多篇關於運動技術與訓練的研究論文,另著有《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》(The Running Revolution)、《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》(Pose Method of Triathlon Techniques)等書。

作者介紹|約翰.羅伯遜John Robson

一九七三年畢業於華盛頓和傑弗遜學院(Washington & Jefferson College),經常為《佛羅里達運動雜誌》(Florida Sports Magazine)和《邁阿密先鋒報》(Miami Herald)撰稿,文章也散見於各種刊物和網站,包括Active.com、Gorp.com、MountainZone.com等知名網站,以及《紐約每日新聞報》(New York Daily News)、《戶外》(Outside Magazine)、《告示牌》(Billboard Magazine)等。

相關著作:《跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》

本文經授權轉載自臉譜出版《跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法》(原標題:消除跑步的運動傷害)

責任編輯/李艾庭

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