編按：一大早的孩子還賴在床上睡覺，讓人無法控制地拉開嗓門要孩子「快點起床」。好不容易叫醒後，小孩子要出門千又叮嚀他「好好聽老師的話、好好上課」，下班後看著家裡的孩子還在看電視，累了一天的怒火瞬間被拉到最高點，又對孩子吼「快去唸書」。這些許多看似為孩子好的嘮叨，就像是在破壞孩子自我肯定感的詛咒話語。
破壞孩子自我肯定感的詛咒話語1：「快點」
「我努力不說出傷害孩子的話語」、「我非常注意自己的用字遣詞」。即使媽媽像這樣非常留意與孩子對話時的表達方式，仍難免有些強力的負面話語脫口而出。
「快點」
「好好做」
「去讀書」
這三句話可以說是媽媽們最常對孩子說出的話語前三名，各位肯定心有戚戚焉吧？相信這三句話也已經成為很多媽媽的口頭禪了。這三句容易不經意掛在嘴上的話語（因為沒什麼衝擊性），其實正是會破壞孩子自我肯定感，最不該使用的「負面效果百分之百的詛咒話語」。
從結果來說，全力避免使用這三句詛咒話語，一旦能夠將它們從日常生活中徹底驅逐，孩子的內心就會變得更積極樂觀。「那很簡單啊！」各位是否這麼認為呢？不不不，其實一點也不簡單。無論我們多麼明白這個道理，對媽媽們來說根本很難完全避免。
「快點起床」、「快點刷牙洗臉」、「別再玩手機了，快點睡覺」......「快點」就像這樣已經成為媽媽們日常生活中最常使用的副詞了。但是各位知道孩子與父母的時間感，其實有著極大的落差嗎？
「人類感受到的時間快慢與年齡呈反比。」這種現象稱為珍妮特法則（Janet’s Law），舉例來說，對於十歲的孩子來說，一年等於人生的十分之一，對於四十歲的人來說卻不過是人生的四十分之一。也就是說，大人感受的時間遠比孩子快上許多。
從這個法則來看，四十歲父母的一小時，相當於十歲孩子的四小時。雖然這種解釋法有些亂來，但是孩子的時間流速等同於是大人的四倍，相當緩慢。
「快點去做！」
「我正打算去做！」
這是親子之間很常發生的衝突，據信一大要因就是出自於體感時間的差異。孩子對時間的感受比大人強上好幾倍，在孩子眼裡的時間是緩慢流動的。請各位要先對此有些概念並記在心上。
那麼催促孩子「快點去做」的最大問題，就在於母親的話語會變成「鬧鐘鈴響」，成為控制孩子的力量。舉例來說，媽媽每天對孩子說著「別再磨磨蹭蹭，快點去上學！」——這是每個家庭都會反覆發生的家常便飯。
但是為什麼得每天反覆叮嚀呢？這是因為孩子沒有養成「時間到就出門」的習慣。也就是說，父母養成了「等到父母怒吼『再不快點會遲到』時才願意出門」的孩子。
孩子將父母的「快點」當成鬧鐘鈴聲，所以沒聽到「快點」就不打算行動。事實上，在鬧鐘響之前沒有動作是非常自然的事情。同理，父母不催就不願意起床的孩子，也是因為把父母當成鬧鐘所致。
相信各位已經明白，父母愈是常說「快點」，孩子就愈會放心地不在意時間，放心地磨磨蹭蹭，自然無法主動出擊。當父母嘴裡的「快點」成為例行的鬧鐘鈴聲，孩子就會受到這種鈴聲的控制。於是長大之後仍舊無法自行起床、準時出門，和人約好時間卻總是遲到......除了一部分的特殊情況外，養成遲到習慣的元凶通常就是父母的催促。
破壞孩子自我肯定感的詛咒話語2：「好好做」
「乖乖吃飯」
「衣服穿好」
「坐要有坐相」
「好好地打招呼」
這些是父母在教養孩子時經常掛在嘴邊的叮嚀，三不五時會聽到，但是仔細思考後不覺得「好好做」這個語詞太過抽象曖昧，根本搞不清楚在指什麼嗎？
「好好做」指的究竟是什麼？通常，說出口的父母本身可能會發現自己也不太了解，所以當孩子聽到指令時，腦中自然也會很單純地浮現「？」，左思右想「好好做到底是什麼意思？我不懂啊。」
其實「好好做！」只是父母用來宣洩壓力的詞彙，也就是單純將煩躁的情緒化為言語罷了。「好好做」背後隱含著父母只顧自己所衍生出的期望，像是：「你要當個好孩子喔」、「不要讓我丟臉喔」等。長期聽到如此叮嚀的孩子，會在不知不覺間產生自卑感，覺得自己是有缺陷的人。
「我是沒用的小孩。」
「我沒有辦法做到最好。」
「我是讓父母丟臉的失敗品。」
「好好做」是影響力很強的詛咒話語，會讓孩子慢慢累積自我否定感。
破壞孩子自我肯定感的詛咒話語3：「去讀書」
每說一次「去讀書！」，孩子的偏差值就會下降一階。雖然這句警語有些誇大，但是並非無中生有，因為「去讀書」確實擁有足以造成如此結果的負能量。
事實上並非每個埋頭苦讀的孩子都很擅長讀書，甚至真的擅長讀書的孩子，不會將讀書視為「讀書」。他們是因為「開心」、「有趣」而讀的。
自發性且態度積極的讀書，才有助於成績提升，至於強制下的效果則可想而知。孩子遭到強迫時，積極度就會跟著被削弱。孩子對讀書抱持負面想法（無趣、痛苦、不想讀等），是因為無論多麼努力，成績都無法提升的關係。所以當讀書是在強迫下進行時，就無法真的將內容讀進腦中。
即使孩子因此成績提升，也往往只是暫時的，沒辦法真正獲得在持之以恆下所累積而成的高度學習能力。期望成績變好時的關鍵只有一個。
那就是竭盡全力「幫助孩子打造出積極的心靈狀態」。
其實每個孩子都天生「喜歡學習」，無一例外。據說想搞清楚未知的事物這種欲望，強烈得有如食欲與睡眠欲望等原始欲望，因此每個孩子都必定擁有求知的能量。既然如此，只要讓孩子的心靈保持開朗輕鬆，自然就能夠釋放出這股能量。
但是當父母以歇斯底里的態度反覆要求孩子「去讀書」，就會凍結孩子的求知能量。如此一來，孩子的內心就會變得萎縮。一旦內心開始萎縮，就會對「讀書」失去興趣。偏差值當然也會跟著降低。
聽到「快點」這種命令語句、遭人強迫從事某事時，提不起幹勁也很正常。
不強迫孩子去做討厭的事情、不要酸言酸語、不要一直生氣。光是這樣就能夠幫助孩子內心轉往積極（但是相信很多人都苦惱於前述條件不易達成，所以本書將針對這個困擾加以解答）。
「父母不再要求孩子去讀書時，孩子反而開始主動讀書」的實例不勝枚舉，我收到的諮詢遍布日本各地，其中有許多媽媽都告訴我：「老師，我不再說這句話後，孩子真的開始讀書了。」
「快點」
「好好做」
「去讀書」
這三句話都會讓孩子失去自主性，變成「沒有人要求就不做」。
孩子每次聽到這三句話時，實際接收到的訊息是：「你是沒人唸就不會做的小孩，真沒用。」總有一天他們會打從心底認為「自己是沒用的人」。
如果是帶有惡意或憎惡的話語，父母當然會知道要克制，但是這三句話對爸媽們來說簡直是「生活必需用語」，用起來很方便，因此容易脫口而出。這些負面訊息會帶著爸媽的煩躁情緒，一起鑽入孩子的內心，摧毀他們的自我肯定感。所以我才會稱其為詛咒的話語。
作者介紹｜石田勝紀
一九六八年出生於橫濱市，二十歲時創立補習班，至今已經直接指導過三千五百名以上的學生，同時也透過演講、座談會等間接指導五萬名以上的學生。三十四歲時擔任都内私立完全中學的常務理事，致力於教育機構的營運與教育改革。現在秉持著「希望全日本再也沒有討厭讀書的孩子」的信念，在全國各地舉辦以媽媽為主要對象的下午茶形式學習會「媽媽下午茶」與講座。在「東洋經濟Online」中經營的人氣專欄，更是創下累計一億一千萬點閱率的紀錄（截至二〇二二年一月）。二〇一八年四月起擔任都留文科大學特聘教授，著作包括《為不讀書的孩子提供「一本手帳」吧！》《罵小孩的人所不知道的五大原則》 (以上均為Discover 21出版)、《引導出AI世代孩子的才能的「對話力」（Business社）等大量書籍。
本文經授權轉載自采實出版《讓孩子心智堅定又自信的10句話：別小看「關鍵一句話」的力量！媽媽的教養口頭禪，改變孩子的一生》（原標題：破壞孩子自我肯定感的詛咒話語）
責任編輯／梁溶珈
