治療疾病，而不是徵狀
和同事聊聊，幫助他們找出真正的問題。是哪些觸發點讓他們感受到壓力？給他們支持，幫助他們應付壓力。他們需要的是更多的時間、訓練還是照顧？進行一次腦袋放空時段稽核，可能有助於攤開問題；很有可能，壓力是因為他們試著在太短的時間內做太多事。
問題在你身上嗎？
我遇過太多造成壓力的經理人。有一位在以瘋狂忙碌為題的一場活動上說，他們公司的創意總監唯一有創意之處，就是創造了一長串電子郵件交談紀錄。這不是很好笑嗎？
以下提醒你幾項割草機式管理的最根本重點，你也可以倒回去看本書前面的部分：
1.接受適當的培訓，了解管理工作流程的瑣碎細節。
2.只召開必要會議，遵循議程，不要放任任何人大放厥詞。
3.向下賦權、向上管理、回絕、重新談判與拒絕，這些都是重要又基本的領導技能。
4.不要在下班後發電子郵件（你可以存在草稿匣裡，如果你一定要寫的話，你可以使用排程傳送功能），或者不斷調整已經不需要調整的工作（那份簡報投影片已經做得很好了）。
如何讓自己更強大？
沒有人可以隨傳隨到或是永遠守在螢幕前面，有人類以來至今十萬年，我們還沒有演化到這種程度。人本來就是要動、要建立關係、要有生產力，而不是靜止不動。
少做一點，多想一點，這樣你會更有價值。你很少在辦公室裡想出最棒的概念。就像瑜珈老師譚雅·布朗（Tania Brown）說的，要讓你自己「更強大」。鼓勵員工休假、運動、好好呼吸。在工作以外找到能為你提供養分的業餘嗜好或其他挑戰。和團隊或家人好好共享一頓午餐，品嘗美食。不要濫發電子郵件。四處走走。找到對你來說有用的自我照護策略，並利用PIMP原則納入行事曆中；你的健康應該是你的第一要務。
作者介紹｜曾娜・艾芙瑞特 Zena Everett
一位以瘋狂忙碌為主題的國際性領導教練與演講人。她二十八歲時創辦了一家招募顧問公司，看到某些候選人比其他人極有信心且成就非凡，這讓她甚感興趣。為了了解當中的差異，她賣掉了公司，鑽研組織心理學與高階主管顧問技巧。身為教練的她，也成為許多資深領導人信賴的知心人。她定義自己的角色是要刺激他人找出自己的盲點，讓他們可以順利應付自身角色中的複雜。
本文經授權轉載自大塊文化《瘋狂忙碌拯救法：專門獻給那些忙到沒時間看生產力書籍的讀者！》（原標題：辨識代表職業倦怠的警示訊號）
責任編輯／林瑩瑄
