身體的威脅反應系統開始運作時，將釋出腎上腺素與皮質醇（助長身體迎戰或逃跑的直覺），兩種荷爾蒙一起讓個體專注。此外，還會造成心率與血壓上升，從而使活力湧現與心神集中，也因此不會感受到疼痛。這點解釋了為什麼有人會接收不到需要休息、睡覺與疼痛的線索，進一步增加罹病與倦怠的風險。舉例來說，有的女強人堅持工作時，永遠穿著不舒服、對腳的健康有害的高跟鞋，以求在各方面增強自己的專業形象。一名年輕的銀行人士告訴我，她在罹患莫頓氏神經瘤（Morton's neuroma）的早期階段，不顧醫生勸她換鞋的建議。這種足神經受損的問題會引發劇烈疼痛。她因此讓自己的腳受到無法挽回的傷害，今日只有辦法穿運動鞋。我聽到的另一則故事是某位懷孕的女強人一邊生產，一邊開電話會議。據說能夠告訴別人這樣的故事，是一種榮譽徽章。
許多人發現，這種高強度的長工時工作方式，僅能維持六到十年，最終身體疲勞會讓他們支撐不住，或是個人關係受損，導致家庭四分五裂。更令人擔憂的是，有可能爆發憂鬱與其他嚴重的心理健康問題。身心聯手把不想要的念頭與情緒趕出意識，進入身體，以肌肉緊張的形式出現。雖然這種情形讓高成就者得以專注於工作，但緊張積存在他們的身體裡，無法加以思考與處理，最終以身體疾病的形式冒出來。
亞麗珊卓．米雪兒（Alexandra Michel）是商業與領導力顧問、賓州大學教育研究所的兼任教授。她從2000年代初，開始研究兩間美國投資銀行十多年，主要從工作實務著手，探討銀行人士的健康與組織表現受到的影響。米雪兒發現，年輕的銀行人士會在任職的頭三年，把工作時間拉長到極致，忽視自己的身體，也忽視睡眠需求與疾病徵兆，但依舊有辦法拿出卓越的表現。然而，從第四年起，許多人開始出現身心問題，包括出現成癮性型行為，例如：飲食失調、愛看A片解悶等等。此外，他們的表現與創造力會受影響，同理能力也下降。到了第六年，大約四成的人至少會開始留意身體，修正工作行為，績效也因此回升。然而，剩下的六成繼續走在自毀的道路上，引發更多的疾病與心理崩潰。
作者介紹｜娜歐蜜．夏拉蓋
畢業於南加州大學（University of Southern California），在倫敦的塔維斯托克醫院（Tavistock Clinic）完成系統性心理治療師培訓，擁有超過三十年的執業經驗，除了在私人診所擔任心理治療師與家庭治療師，也曾任職於英國國家健保局（NHS）與私人醫院，目前專門協助企業與個人解決引發工作問題的心理障礙。
夏拉蓋亦為《泰晤士報》（The Times）與《衛報》（Guardian）的自由記者。自二〇〇八年起，作品固定刊登在《金融時報》（Financial Times），內容主要談工作生活的心理層面。夏拉蓋在先前的職涯中，還當過脫口秀演員，在倫敦的喜劇社工作，平日也上電台與電視。目前定居於倫敦西北區。
本文經授權轉載自大塊文化《錯把工作當人生的人：讀懂同事內心小劇場，擺脫無用情緒包袱，劃清職場與生活界線》
責任編輯／郭家宏
