有些人似乎就是弱小、不勇敢的代名詞。比如「女孩」。
「女孩需要更多的幫助，而男孩需要勇敢。」
「女孩總是優柔寡斷，拿不定主意。」
還比如一些謹小慎微的人、多愁善感的人、敏感的人、患有心理疾病的人。
人們總覺得他們不夠勇敢，以至於他們自己也覺得自己不夠勇敢。
可是，這些人是天生就不勇敢嗎？
今天我們來分享卡羅琳·保羅在TED的演講《To raise brave girls, encourage adventure》，希望這段影片能讓每個人重新看待自己，找尋勇敢和自信的力量。
演講者卡羅琳·保羅曾經是一名消防員，在她的職業生涯中，曾被形形色色的人問過同一個問題：「面對大火和所有的危險，你不害怕嗎？」然而，她卻從來沒聽過一個男消防員被問過這個問題。
為什麼人們都不對「女性的勇敢」抱有期待？
似乎對於那些需要冒險的職業：警察、消防員、士兵……人們總是不習慣看到女性的存在，不是略帶關切的好奇「女性真的那麼勇敢嗎？」就是懷疑她是否真的有能力勝任那些勇敢者遊戲。
為什麼人們就是覺得有些人天生不勇敢？
勇敢一定是由性別、性格甚至生理決定的嗎？
「女性更加脆弱」的觀點好像瀰漫在整個社會，甚至連女孩們自己也這麼認為。
事實上，這種觀念很可能源自於父母的養育方式。比如說，每當孩子出去玩的時候，父母總是更關懷女孩而不是男孩，讓她們「當心點、注意點」。在成年人的眼中，「女孩是脆弱的，更需要幫助，而男孩能夠並且應該自己處理好困難的任務」，「女孩應該謹小慎微，男孩應該勇敢」，「女孩不能自己應付很多事情。」
這些就是我們從小接受的信息，這樣的信息滲透到了我們整個成長的過程中，根深蒂固，使我們堅信不移。於是，當我們成為父母的時候，我們又將它傳遞給了下一代，一代一代亦如此。這也許就是為什麼如此多的人認為「女孩甚至包括女消防員都是膽小的。」
其實，「恐懼感」並不是問題的根本。問題在於，每當孩子們面對超出他們舒適區的問題和困難時，父母們的第一反應就是教導和鼓勵他們去害怕。被灌輸的恐懼感會讓他們本能地產生自我懷疑，那些還沒邁出過的腳步可能就再也不會前進了。
我們學到的恐懼會伴隨我們長大成人，然後演變成那些我們試圖去擺脫的事情：我們因猶豫而不敢發聲，我們順從以招人喜歡，我們對自己所做的決定缺乏信心。
卡羅琳聊起曾經作為滑翔傘運動員的經歷。於她而言，對飛行的害怕是存在的。但是當她站在山頂上感受風向時，除卻恐懼，她感受到了更多的東西，比如快樂、自信。
「我知道我是一個很好的滑翔傘運動員，只有當我確認條件適合的時候，才會站在那裡。」「我知道飛翔在300米的高空是多麼的了不起。」
自信帶給她面對危險的底氣。了解自己能做什麼，為什麼這麼做，然後踏出第一步，去接觸那些曾帶給她害怕的東西。也許就會看到不一樣的山與河。
害怕也有它存在的意義，它提醒我們審視目前的狀況，評估「我們是否有理由」去擔心。因此，我們要做的不是反對害怕，而是支持勇敢。
那麼，我們要如何才能變得勇敢呢？
勇敢是可以學來的，就想學習任何事一樣，它只需要多加練習。
羅琳·保羅在演講中提到瞭如何教會小孩變得勇敢，其實也能給大人們一些啟發。
1、鼓勵孩子們做危險遊戲
我們需要做一個深呼吸。然後鼓勵孩子們去做危險遊戲（risky play），比如玩滑板、爬樹等。研究表明危險遊戲對孩子來說非常重要。因為它教會孩子去評估危險，學會延遲享樂，讓孩子更有韌性，更加自信。
當孩子們走到室外練習勇敢時，他們在學習非常有價值的人生課程。
2、不要去警告孩子們
不管願不願意，都不要去警告孩子們。所以要留意下次想說：「小心點，你會受傷的」或者「不要那樣做，很危險」的時候，請記住你真正想告訴他的是，他不應該去逼自己，他的能力有限，以及他應該害怕。
3、我們也要練習勇敢
我們自己也要去練習勇敢，在我們教會自己之前，我們沒資格去教導孩子。只有當我們發自內心的認同自我、找回自信，那傳遞下去的勇敢之心才會永不熄滅。
4、指導孩子接近勇敢
當你的孩子在猶豫要不要騎自行車下陡坡時，如果他堅持認為他太害怕了不敢騎下去，那麼指導他去接近勇敢。
最終，也許那個坡的確太陡致使他無法騎行而下，但他會用勇氣而不是害怕去克服它，因為這與他前的陡坡無關，這關乎他以後的人生。
當他學會面對恐懼與不安，明白如何發自內心的勇敢與自信，他就獲得了能力去處理所有那些我們不能保護他遠離的危險、那些我們不能指導他通過的挑戰以及不管是好是壞的明天。
其實勇敢就種在我們的內心，等待我們去澆灌。不論性別、無關年齡，只要我們用心去培養，將有一日，它會在每一個人的心靈中獲得重生。
每一個人都像一顆熾熱的太陽，如果他們願意，他們那勇敢自信的光與熱足夠穿過平原和山崗，輻照整個大地。
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：你的勇氣，一直在你心底等你）
責任編輯／蔡昀暻
