身為寺廟住持，我的早晨每天都是從3點半開始。2014年的某個早上，我和平常一樣的時間醒來，突然覺得想吐、冒汗與發抖。
妻子帶我前往醫院，接受了使用導管的檢查，其中心臟的3條冠狀動脈，有2條都呈現阻塞的狀態。這是心肌梗塞。我從醫生那裡聽到，「已經太遲了，沒辦法修復」這句話。
從那時起，我持續服用心臟的藥物，並靠著僅存的1條冠狀動脈過活。
此外，當時的檢查，也讓我發現自己患有糖尿病。我的血糖值超過170mg/dl（正常數值低於110mg/dl），顯示過去1-2個月血糖狀態的糖化血色素（HbA1c）也高達7.8%（正常範圍介於4.6-6.2%）。我也開始服用糖尿病的藥物，但血糖仍未因此下降太多。
出院後，我每天4點半起床，比之前晚了1個小時。即便如此，或許是心臟冠狀動脈阻塞的影響，結束1小時的早課（早晨誦經）後吃完早餐，身體便感到疲倦，若不躺個10-20分鐘休息，就沒辦法好好動作。進入正殿前要淨化身體，因此我從13歲開始每天早上都會沐浴淨身，這項習慣也被醫生勸阻了。
2016年9月，認識的人向我推薦了「秋葵水」。說是將秋葵浸泡在開水裡數小時後飲用，似乎有改善血流的作用。我心想「只要對身體好，任何事都試試看吧」，便立即著手嘗試。
做了3個保特瓶的秋葵水，大家一起飲用
在我家，是將全家5人份的秋葵水一次做好。
晚上的時候，將一袋秋葵（8-10根）去蒂，切口朝下，平均放入2個500毫升保特瓶，注入開水後放入冷藏。我在早上一起床、午餐和晚餐前，會分別飲用⅓杯秋葵水，每日共計200毫升。
起初我覺得秋葵水有一點菜味，習慣了以後，我漸漸發覺在餐前飲用秋葵水，「能讓空腹感到輕鬆舒適」。特別是早晨，起床後立即喝下秋葵水，不僅口腔變得清爽，後續的誦經也能愉悅地開始。
留意到秋葵水的效果，大約是在開始飲用後8個月。不知怎麼地，我感覺身體狀況好轉許多。每日結束早課、用完早餐後，身體不再感到疲倦。
並且，我在2017年6月再次接受導管檢查時，也發現阻塞的兩條冠狀動脈，豈不是恢復從前那般正常流動了嗎！連醫生也說「你的身體太不可思議了」，驚訝的表情藏都藏不住。
不僅如此，當時檢查的血糖值下降至正常範圍，糖化血色素（HbA1c）也降低至6.2%。
多虧了醫生的許可，我得以恢復早晨的沐浴淨身。不過為了以防萬一，要避免往心臟潑水，泡入水中的高度也只能到腰部。此外，早上4點半起床後，不用躺下也能順利工作到夜晚。
最近不小心吃太多，糖化血色素（HbA1c）稍微上升至7.2%。即便如此，身體狀況依舊感覺良好，醫生也掛保證表示，我的心臟「若能維持這個狀況，再撐10年也沒問題」。
我所服用的心臟和糖尿病藥物，多的時候高達9種，如今則降為6種。
順帶一提，跟我一同飲用秋葵水的妻子，也出現了好的徵兆。
妻子從前就為了下肢靜脈曲張（造成足部血管腫脹及突起的疾病）而煩惱，小腿肚的血管腫脹變得像蚯蚓一樣。最後甚至因為足部偶發性的疼痛，而預約了手術。
然而，開始飲用秋葵水的3天後，妻子的小腿腫脹迅速地消失，據她所言，疼痛也都消退了。最終，便取消了手術。
如今，我每天早上都與前來寺院的信眾們一同飲用秋葵水，我家製作的秋葵水，也增量至3個保特瓶。
味噌湯在寺院一湯一菜的餐食裡是不可欠缺的，在夏天盛產秋葵的時期，製作秋葵水後的秋葵也會加入味噌湯食用。
秋葵水對於我和家人，以及信徒而言，都成了重要的存在。
市橋研一醫師評論
曾患有心肌梗塞的血管可以恢復至這種程度，是相當珍貴的案例。秋葵水似乎真的具有緩解血管阻塞的效果。
名引先生的糖尿病獲得改善、妻子的下肢靜脈曲張消失，應該皆是由於秋葵水能帶走微血管、小動脈、小靜脈的髒污，使血流變得順暢所致。
每天和家人、信徒一同飲用秋葵水，真是非常棒的事。名引先生讓我再次了解，如何在日常餐桌上用熟悉的蔬菜守護家人健康，並且以蔬菜為中心的一湯一菜簡樸飲食，對身體有多少好處。
作者簡介 | 市橋研一
市橋診所院長、日本骨科學會專科醫師、醫學博士。於關西醫科大學畢業後，任職於神戶大學骨科學系。而後曾任公文醫院骨科、適壽復健醫院診療部部長、市橋診所副業長，自2000年起擔任現職。市橋院長獨樹一格的治療法，以秋葵水等飲食療法作為主軸，在骨科疾病及改善生活習慣病症等方面，皆得到豐碩成果。並且，市橋院長自行開發的「膝關節軟骨再生療法」治癒率高，經常有苦於退化性膝關節炎或運動外傷的人們前往求診。
本文／圖經授權轉載自常常生活文創《秋葵水奇效養生法：改善血流微循環》
責任編輯/陳怡蓁
