而一個生活在如此糟糕境遇裡的人，又很難信任社會和周邊的人，他的恐懼投射到周邊的人與環境中去，於是環境中的安全元素也遭到破壞，環境再返回來讓他感受到傷害。
最終，個人與社會都在這樣的循環中消耗著人們賴以感受幸福的重要資源：信任、接納、關懷、愛……
這種情況下，獲得改善的一個途徑，是收回對外部的責備，將自己從「受害者」的位置解放出來，真正為自己的生活承擔起責任。當然，這個過程並不容易，因為「父母皆禍害」是為我們提供了很多功能的，一旦放棄，就意味著必須建立起新的模式來——而這個過程，也許同樣需要花掉幾年的時間來完成。
做出改變的前提，是我們需要理解舊模式的功能是什麼，只有我們真正了解了「父母皆禍害」在我們生活中的意義，我們才可能有一個方向，去尋找更健康的方式來替換它。
那麼，「父母皆禍害」，到底起了什麼樣的作用呢？
一、簡化愛恨交織
一個孩子在成長過程中，對父母的情感體驗是非常複雜的，他既需要來自父母的照顧，又害怕失去那個照顧，也害怕那個照顧裡隱含著傷害；他既要處理與母親緊密聯結的二元關係，又不得不適應除了自己和媽媽之外還存在著一個爸爸，這樣的一個三元關係，如果還有兄弟姐妹，就還會有更加複雜的關係。
這麼複雜的關係，是在生命的前三年，甚至是第一年就需要學習和處理的。對於一個那麼小的嬰兒，他要適應一個現實：那個愛我的人有時也會不能滿足我，讓我感覺受傷；那個我以為會搶走我的媽媽的人，有時也會滿足我。這樣愛恨交織的情感，對一個嬰兒來講，簡直是巨量的訊息需要處理。
所以，如果有一個簡單的方式來處理的話，在感覺上就會輕鬆許多。於是一個簡單的處理辦法就是，把那些重要的人做一個區分：滿足我的是好人，不滿足我的人是壞蛋，對於一些發展困難的人，這種簡單的處理方式會一直帶到成年。所以，如果簡單的將父母感受為「壞」的，自然就會比愛恨交織容易處理得多。
二、將責任推向父母，減輕自己的責任及罪惡感
當一個人在社會上適應不良時，是非常痛苦的體驗，為了緩解自己的痛苦，就需要將製造痛苦的的責任推向一個為此負責的人，而父母成為最安全的選項。這樣，他就可忽略自己需要為自己承擔的責任，就避免了體驗到「我不好」，因為不好已經全部歸於了父母。
對於「我不好」的恐懼，是許多人無法做出改變的重要原因。在他們的幻想裡，如果「我不好」，就會被拋棄；但是，當他們極力避免與「我不好」相遇時，又會一直無法找到改善的途徑。
當一個人在感受到「我不好」時，常常也會感受到內疚和罪惡感。罪惡感的意思是，當孩子感受到自己可能傷害了父母時（這是無法避免的，比如吸吮的孩子咬疼了媽媽的乳頭），所體驗到的對父母的強烈內疚和自責性體驗。為了緩解罪惡感的折磨，孩子內心可能動用一個逆轉的處理方式，將「不好」歸於父母，於是就可以保證自己將自己體驗為好的。
三、用恨的方式加強聯結感
恨是一種非常強烈的情感，恨與愛在聯結關係上有著相似的功能：強烈的聯結。當一個孩子在發展過程中，愛的能力發展不足時，就可能用恨的方式來與重要的人建立情感聯結。
恨與愛相比，在感覺中會更有力量一些。因為：當我們愛一個人時，會體驗到因為需要那個人而產生的卑微感；而當我們恨一個人，會感覺自己是非常有力量，非常有控制感的。
四、避免成長的痛苦
隨著孩子長大，孩子會越來越發展自己的功能，終有一天，他需要靠自己的能力在這個世界上生存。這也就意味著，他需要完成與父母的分離。
而分離這件事，對某些父母和孩子來說，都是一件困難的事。當孩子躺在「父母皆禍害」的憤恨中討伐父母的時候，父母在內疚的驅動之下大量補償孩子，於是，這就可以將父母與孩子緊密的聯結起來，雙方都避免了承受分離的痛苦。但是，沒有完成分離的人，在社會上，是一定會承受無法獨立的苦頭的。
文/王雪岩
本文經授權轉載簡單心理（原標題：“父母皆禍害”下的責任不能與幸福不能）
責任編輯/林安儒
