1月5日，洛杉磯，美國電影金球獎歷史上第一位亞裔影后誕生了。
中韓混血的奧卡菲娜（Awkwafina），本名林家珍（Nora Lum），在電影《別告訴她》中飾演了女孩碧莉，最近她的形象應該也非常頻繁地出現在各個媒體上。
只是大家關於她的討論，看起來總有點別彆扭扭。
長相，長相，長相。目前有關她的報導和文章，無一例外離不開長相二字。就在幾個月前，她的一個採訪影片，在網站被活活罵到下架，原因就是觀眾嫌她「長得醜」。
甚至在許多人看來，她能獲獎完全是「金球獎向『政治正確』妥協」的表現——正因為她是長相怪異的亞裔女性，所以她才能得獎，所以才能證明金球獎沒有歧視和偏見。
你看，當大家開始圍繞「政治正確」討論的時候，不就早已經在心裡默認她醜了嗎？那我反而想拋開政治正確這個點，認真聊聊美醜這件事。
首先必須承認，我內心深處最真實的想法，就是認為她挺醜的——可「我覺得她醜」這件事，根本毫不重要。大家都有審美，有審美就必定有美醜的判斷。我也有很多長得醜的男性朋友和女性朋友——當然，在很多人心目中我肯定也是他們朋友圈中長得醜的那個，但這不影響大家繼續當朋友。
有意思的地方在於，我們總在說，啊不要隨意評價別人的外表，每個人都應該擁有外表自由和身材自由——但事實呢，永遠會有一些人、一些事，無時無刻提醒大家注意別人（或自己）的外表。
美醜本身不是問題，但這個熱衷於評判別人外表美醜的環境可能有點問題
有一個詞叫外表戲弄（appearance teasing）。男孩和女孩都有可能被外表戲弄。大人們喜歡逗小孩，說他們長得太高，說他們臉太大，說他們眼睛太小。但比起女孩，男孩通常不會讓這些戲弄影響他們的自尊或自我評價。
外表戲弄，就會留下「漂亮壓力」（pretty pressure），又會在女孩子那裡得到最大的體現。女性身體似乎有一些「完美」版本：那些完美女性出現在各種廣告裡，被用來賣各種商品；影視劇裡的男人有各種各樣的身材，但他們只和同一種身材的女性約會。於是所有女性的目標，就是成為那個「完美版本」。她們把自己和電視電影、廣告海報中的「模板」進行比較，她們把別人關於她們外表的評價牢記在心，她們帶著「好看」的義務生活著。
「美」的定義、「美」的價值懸在每個女孩頭頂，她們向它邁進一些，或是在做著向它邁進的努力，這個過程本身就能給她們帶來掌控感。但實際上，這些掌控感根本就是自欺欺人。在男權社會裡，女孩們早就和她們的身體異化（alienate）了，她們早就失去了對身體的自主權。無論她們做什麼，永遠有人在四面八方虎視眈眈。她們用力地減肥，試圖靠減肥成功這件事來擺脫體重焦慮、為自己贏得一點自信的時候，有人要說她們「虛榮」。小姑娘染了鮮豔的頭髮，或是穿了性感的服裝，就是「不檢點」。
總之，女孩的身體無論是什麼樣，都有人覺得自己有資格去評價。
成長環境中有意無意的外表戲弄，讓女孩們清楚地知道自己正在被觀看。即使事實上並沒有人真正地在「觀看」，但這種被觀看感，在她們開始性別認同的時候，就已經被編織進了自我認知裡。
當不斷被教導要注重外表、被比較和評估外表價值，久而久之，女孩們會將這種來自外部的物化目光內化，用外部的目光審視自己的身體，過分迎合所處社會環境的審美需求，發生自我物化（self-objectification）。
自我物化不是一個全或無的心理狀態，它更像一個女性在男權社會中的心理預設。例如，她們很小的時候就認同了美麗對女性的非凡價值，且從來不去懷疑過這件事的合理性。自我物化的程度也不是固定不變的。擁有不同經歷、不同人格特徵的女性，在面對不同情況時，她們自我物化的水平也會不同。例如有人即使意識到了變瘦有太多的益處，也並不稀罕這些益處；但有人就會把「不瘦就死」當作至理名言一樣奉行。
女孩們一旦過多地自我物化，她們的認知水平、社交能力、心理和生理健康都會受到影響。她們會變笨，會變得更低落和焦慮。她們時刻注意自己的外表，時刻用外部的審美目光審視自己，時刻在肩頭擔著「我得漂亮」的漂亮壓力。
當女孩們聚到一起聊天的時候，你總是能發現她們對自己外貌上的「缺點」一清二楚，對於怎樣「修正」這些「缺點」，她們也是瞭如指掌條條是道。她們知道什麼樣的粉底能遮住痘痕，知道選什麼樣的上衣能讓腿顯得更長。似乎了解和修正這些「不完美」，能為她們帶來一些掌控感。很多追求漂亮的女孩子，最後追求的都是這種「掌控感」。
因為，與其去慢慢接納自己、緩解因怕胖產生的進食焦慮，不如直接吐掉食物；比起「提高自信心」這樣虛偽的口號，還是剌一對雙眼皮來得又快又實在。
西蒙波娃在她的著作《第二性》中這樣闡述女性的成長：「女人並不是生就的，而是逐漸形成的，決定這種所謂具有女性氣質的人的，是整個文明。」
於是現在的情況是，在我們的文明中，公開談論女性的外表、表達對女性外表的欣賞是極其平常的話題。
可當人們「看見」並且「評價」女性時，受影響的只有女孩自己。會被這些「看見」和「評價」影響的，只有在男權凝視下，背負著漂亮壓力的女孩自己。
而這個問題，還不是質問一句或者「為什麼大家不能活成想要的樣子？」能夠囊括的。因為即使女孩們意識到這些問題，壓力還是不可能一下就消失。商場裡還是擺著千篇一律的「好身材」海報，廣告還是不問你需不需要減肥就給你推薦減肥產品，朋友們還是焦慮地討論著皮膚問題、交換美容產品訊息。
大家只能讓自己變美，來應對這些四面八方的「漂亮壓力」。
既然如此，那不妨讓我們回到問題根本，聊聊到底什麼才是「美」？
簡里里講過一個故事，她小時候有一次穿了帶補丁的衣服上學，大概是一九九幾年，她就被老師拉到講台上當眾表揚，告訴大家：雖然她穿著帶補丁的衣服，但她勤儉節約，她這樣很美。後來她再回想，那時候她的身體是屬於自己的嗎？她美不美的決定權，是在自己手中的嗎？
不是。決定她是不是「美」的，是她的老師，她的社會，是她的媽媽、家庭，是那些所有告誡女性的文藝作品、廣告作品傳達出來的東西。
太多人告訴你什麼是「美」，可你自己內心到底覺得什麼才是美？你是遵從社會賦予你的「美」，還是自己去探索原本屬於你的「美」？
我們更希望的是，當你說自己是「美」的，是在表達你對自己的身體有控制權。
外界永遠會有聲音不斷地告訴你什麼是他們眼中的美，也總有著非常非常龐大的一群人，覺得隨意批判別人的美醜是理所當然。但我們希望你：不要生活在害怕裡面，你要允許自己令別人失望；要了解你自己的感受，你的每個感受和願望都是重要的；不必生活中永無止境的、向他人證明自己是對的、是美的、是正確的、是值得的這件事情之中；你要勇敢，並為自己承擔責任。以及，要允許自己令社會規則失望。
改變社會規則是很難的，你一個人基本上無能為力。但身為一個獨立個體，你卻有力量去拒絕那些自己認為不夠好的東西。
當那些事物發現自己不被接納的時候，它們就會改變了。
比如我就曾是一個特別愛評價別人美醜胖瘦的，令人討厭的人。但當大家漸漸地對我冷淡，我不再能夠獲得任何回應，自然就不再自討沒趣。
到今天，我依然會不可避免地感覺有些人長得真醜，只不過，今天我會習慣性閉嘴。因為我現在會覺得，對人家來說我的看法不算什麼。
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：我真是打心眼裡認為她醜）
責任編輯／李頤欣
