網友NinaChin因為訂婚遭取消而患上憂鬱症，曾經10幾天無法進食、數次胃穿孔送醫，每天在家就是打線上遊戲，除了買飲料和菸以外，幾乎足不出戶，喪失對人生一切希望。然而碰了PokémonGO以後，她的人生就改變了。
手機遊戲真的那麼萬惡嗎？NinaChin列出這款遊戲的12大優點，已經在台北住了20幾年的她，因為PokémonGO，發現好多好多以往不知道的美麗地方……
1. 發現平常不會注意到的餐廳、咖啡館與美麗公園
第一天開始玩寶可夢時，我用走路的從中和走到永和來回，升級到8等（依照友人提示，新手要買幸運蛋，所以前期有課金），讓我發現了平常住家附近竟然有一些我不知道的餐廳、咖啡館、美麗的公園。
2. 少喝含糖飲料，身材變好，屁股都變緊實了
第二天持續走路，但是都是晚上才出門，因為白天太熱了。光是這兩天，我每天坐在電腦椅上的大屁股已經感覺變翹了，喝的飲料也不再是奶茶（走路喝奶茶很膩），而是運動飲料或水。
3. 慢慢戒菸，一天2包變成不到1包
第三天發現走路孵蛋的效率太慢，開始搭公車，通常都選可以搭最遠距離的公車來回搭，平常一天抽至少2包菸以上的我，因為公車上不能抽菸，白天都搭公車4小時左右，等到不熱一點才去熱門點抓怪，菸量變成一天一包不到。
4. 重返很久沒去的觀光景點，回味青春
接著就不是天數的問題了，以前跟朋友相揪的時候，都是打LOL（魔獸世界），但是LOL有時候又容易產生不愉快，加上這樣非常宅，現在朋友會揪的是：「我們去淡水抓寶可夢，聽說有人在那抓到XXX！」
然後八百年沒去的觀光勝地，就這樣去了。到了那邊，其實我的專注點已經不在手機上了，而是看著淡水河畔，或是在公園看著小朋友玩溜滑梯，很久宅在家沒出門踏青，感覺到好像回到了國高中時期，回春了！看著淡水，回憶以前在這玩的點點滴滴，感觸良多。
5. 很久沒聯絡的朋友，都聯絡上了
畢業後，以前的朋友幾乎都很少連絡，但是開始玩這遊戲後，開始跟以前的好朋友討論遊戲攻略、分享哪裡好抓，然後一起出門，現在甚至已經在策畫環島了。回想上一次環島，大概是我大學的時候吧。
6. 變得愛洗澡，濕疹不藥而癒
以前足不出戶的，也不容易髒，但因為留長頭髮的關係，待在家沒有天天洗澡的話，後頸也會長濕疹。現在每天白天都要出門，有時候又在公園等地方，每天回家都洗澡，濕疹也不藥而癒。
7. 認識鄰居跟新朋友
有時候實在回家已經太晚了，現在又是鬼月，因此12點前就會趕快回家。幸運的是，我家社區中庭跟門口各有一個驛站，以前不認識的鄰居，有時候在中庭跟門口散步的時候，看久了開始會打招呼，同樣是寶可夢玩家的會交流。
感覺以前被說成很冷漠的台北，都變熱情了，甚至有一次內湖下大雨、大家躲在公車站下躲雨的時候，有陌生人跟我攀談，之後也變成朋友。在這個社區住了好幾年都沒認識半個鄰居的我，瞬間認識了7個鄰居。
8. 改搭公車，省下計程車費
以前很懶得走路跟搭公車的我，去哪都搭計程車，現在計程車速度太快、不能計算寶可夢里程，開始愛上搭公車，也省了不少計程車費。
9. 上班族朋友本來完全不運動，現在每天走20分鐘回家
這是友人的。他是上班族，公司離家走路大概20分鐘，每天上班坐在電腦椅上，以前下班就是坐捷運回家打電腦或看電視，現在都是走路20分鐘回家的。
就算不是像我這樣的宅宅，上班族每天上班坐椅子，回家坐，根本就是零運動，現在走路回家都累了，洗個澡就可以睡了。每天20分鐘的路程，或許不算是什麼大運動，但是比起完全不走路來說，我相信還是有差別的。
10. 改善憂鬱症
最後這個就比較勵志了，其實因為之前訂婚但是後來沒結婚的關係，我患了憂鬱症，還曾經10幾天不吃東西、好幾次胃穿孔送醫過。憂鬱症典型的表徵就是：容易有輕生念頭，平常感興趣的事情不再有趣，懶散無比，做什麼都沒有動力，不與周遭親友聯繫，思考負面。
但是玩了PMGO後，我已經停止吃安眠藥跟抗憂鬱藥物了，因為我發現自從跟朋友開始聯繫跟出外踏青看風景後，心情開闊了許多，變得開朗，憂鬱症已經慢慢不藥而癒了。（編輯貼心小提醒：這是作者個人經驗分享，請憂鬱症患者還是要乖乖按照醫生指示服藥，不要自行停藥或減量唷！）
家裡以前常常屯了大量垃圾，現在家裡幾乎都沒垃圾了，每天出門都順手丟，朋友約我從以前的只有LOL揪得動以外，也變得好約出門了。
11. 人群走出戶外，促進偏僻區域的商機
附近的茶店老闆本來沒放戶外坐的，昨天經過看到多了4張桌子，促進一些偏僻地方的商機。
12. 抓寵已是次要休閒，遊戲讓我愛上探索世界
以前從來不知道或是沒有想去過的地方，為了收集圖鑑上沒有的寵會去。例如上次為了在民生社區沒追到的鴨嘴火龍，去了一趟傳說中鴨嘴火龍的巢穴，新店陽光公園。一開始玩的時候，或許是為了抓寵而抓寵，但現在，我已經轉變為四處去探險、看看哪邊可以補充我的新圖鑑了。
例如今天（8月14日）在陽光公園，這麼美麗的橋，雖然這個點只有一個驛站，也不像其他地方是三點櫻花，怪出現的機率很低，但我坐在這裡一個小時，看著不斷變換光芒的橋和湖面上的倒影，心情變得很平靜。
我也看到爸爸帶著小朋友在這用大型網撒大泡泡，一群小朋友天真開心地追著，看了不禁會心一笑，想起自己的童年，然後偷偷跑去戳了幾顆泡泡……
如果你問我在陽光公園抓到什麼稀有寵物嗎、抓了幾隻、有卡比獸嗎、有快龍嗎，我會說我都沒有，而且我覺得有沒有一點都不重要，因為這遊戲抓寵已經是附屬，我只知道我手機一震、一直被大量蝙蝠包圍，但是即使如此，今天的寶可夢之旅還是很充實。充實的不是抓了多少寵，而是發現一片新天地，美麗的公園跟湖畔，快樂的人群，被感染那份愉悅的氛圍。
已經在台北住了20幾年的我，現在才發現有太多我不知道的美麗地方，都是Pokémon GO給我動力，讓我去發現跟探索！
其實這遊戲只要大家走路長眼，根本不是什麼危險的遊戲，尤其對於宅宅來說，是不可多得的好遊戲。雖然媒體總愛報聳動新聞，但我覺得這遊戲利大於弊，歡迎歡迎討論玩寶可夢的優點。
作者介紹│NinaChin
每天在家打LOL，除了飲料跟菸沒了會出去買之外，幾乎足不出戶的世紀宅女，因為Pokémon GO開始走出門，改變人生。目前facebook有一社團「PMGO揪團活動與趣聞分享」。
（本文經作者NinaChin授權同意轉載，部份文字經編輯潤飾，責任編輯：謝孟穎）
