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在減重討論中，「精緻澱粉」長年背負致胖惡名，許多人一聽到白飯、麵條就避之唯恐不及。但醫界最新提醒卻意外掀起討論，真正讓熱量暴衝的，其實不是碳水本身，而是藏在料理裡的「高油脂」。 蒼嵐健康美學診所院長、前台大醫院兒科醫師蒼藍鴿（吳其穎）近日在臉書發文指出，碳水並非天生邪惡，被污名化的原因反而是它經常和「大量油脂」綁在一起，形成高碳、高油的組合，熱量自然一......

近期台灣新冠疫情再度升溫，但前台大感染科醫師林氏璧卻將目光轉向日本，示警當地「新冠好像還好，反而百日咳流行中」。事實上，台灣先前也曾拉響百日咳疫情警報，疾管署指出，今年累計本土百日咳病例數創下近六年同期新高，疑受日本、美國等鄰近國家疫情影響。日本百日咳流行中！林氏璧籲：赴日旅遊務必確認孩童疫苗接種狀況林氏璧在他的粉絲專頁「日本自助旅遊中毒者」上特別提醒，目前......

現在已是韓國首爾郊區的深夜時分，我突然想吃點零食。不過這並不成問題——因為就在我公寓對面，不只一間，而是三間24小時營業的零食店正在等我光顧。我走進了一間冰淇淋店。店內排列著多個冷櫃，擺滿各式冰淇淋，但完全沒有保安或店員，貨品全都公開陳列，顧客只需在自助付款機付款即可。我只需挑選自己想要的冰淇淋，結帳後就能離開。這棟大樓裡，除了這間冰淇淋店外，還有售賣文具、......

近年來詐騙猖獗，無論是網購詐騙、求職詐騙、感情詐騙，讓人金錢或人身損失。不過，近日又有新的詐騙方式，假借旅行社的名義販售便宜機票，讓自由行的旅客以為撿到便宜了，結果匯款之後發現那家旅行社根本不存在。不過台灣有近4000家旅行社，旅客怎麼可能記住所有旅行社的名字。加上許多小旅行的優惠，給得比大旅行社更大方。那麼旅客究竟該如何在省錢的同時，又不怕上當受騙呢？ ......

愛車人士習慣定期將車身清洗乾淨，其中許多駕駛喜愛使用自助洗車，收費通常較低，且可自行決定清洗項目與時間，不過，什麼時候才是洗車的最佳時機呢？專家指出，沒有風的陰天最佳。

現代網路資訊發達，許多人都愛自助行，不只能更好的控制旅費預算，還能安排自己想去的地方。不過，除了透過GoogleMap事前安排順暢的旅遊動線，還有哪些規劃工具可以讓大家更輕鬆的安排自助行？對此就有網友發文，詢問大家的計畫方式，想問大家有沒有推薦的軟體，還是Excel或紙筆寫下。

高雄市旅行公會2025國際旅展將於5月9日~12日在高雄展覽館登場，匯集海內外機構、公私部門近500個攤位參展。參展業者莫不大大讓利，瞄準暑假旅遊旺季商機，紛祭出最夯行程、最殺優惠、消費滿額送等好康，另有抽獎，獎品包括國內外機票、星級住宿券、iPhone16手機等大禮，是民眾出遊搶便宜、拿好康不容錯過的良機。

鳳凰花開的畢業季節來臨，與同窗各奔前程之際，更要誠摯感謝師長的栽培與教導。台北晶華酒店即日起集結宴會廳及館內外餐廳推出兩款謝師宴專案，於8月31日前，台北晶華宴會廳與位於北投晶泉丰旅三樓的泉源閣鎖定研究所與EMBA高階管理碩士班等在職進修族群，特別規劃「菁英饗宴」謝師專案，專案提供豐富多樣的場地選擇，搭配主廚團隊精心打造、匯集頂級海陸食材的高規格宴席。位於台北晶華一樓的栢麗廳以及大直英迪格四樓的泰市場海鮮自助餐廳則於7月31日前推出「暑假同學會」謝師專案，除訂席享專屬優惠價，預訂人數達20位以上並預繳訂金，再加贈一位師長免費用餐，學子們可以輕鬆享用五星級佳餚與同窗話別、感謝師恩。

（2025.04.30更新）現代網路資訊發達，加上可以更好的控制三餐與吃飯的預算，越來越多人喜歡自助旅行。不過，近日有網友發現旅行社五天四夜京都遊竟然只要21700元，讓他驚訝的問大家「去日本自助真的有比較便宜嗎？」

現做鐵板燒因香氣四溢、上桌熱騰騰而受到不少人青睞，但隨著物價上漲，平價鐵板燒的價格也節節攀升。過去1肉2菜的鐵板燒大多150元左右，不過近日有網友反映，在某家鐵板燒用餐，點了雞腿排、兩樣青菜、白飯與湯的套餐，價格超過200元，讓他質疑「鐵板燒484超級盤？」

（2025.04.30更新）當代旅遊型態轉變迅速，尤其是網路與智慧型手機普及後，自由行蔚為風潮。旅客只需一支手機，就能自行安排景點、美食、導航，甚至即時翻譯，讓出國旅遊變得更輕鬆彈性，加上能自行掌控預算，愈來愈多人選擇不再跟團。《風傳媒》編輯曾待過綜合旅行社、甲種旅行社，並通過外語領隊、導遊的考試，本篇將用業內觀察做整理，並採訪到靜宜大學觀光事業系副教授黃正......

隨著現代人生活忙碌，外食族選擇健康餐盒成為一個流行趨勢，期望透過簡單的飲食改善健康與減重。然而，這些健康餐盒看似營養均衡，但營養師劉雅惠指出，許多健康餐盒其實隱藏著一些問題，可能會讓你的減重計畫打折。她提醒大家，許多健康餐盒可能會有飯量過多、蔬菜比例不足、肉類份量不足等情況，這些細節若不留意，反而可能對健康不利。

隨著2025年機票可能持續上漲，許多人認為撿到便宜機票已成不可能的任務。不過，「Scott’sCheapFlights」（現改名為Going）的機票達人ScottKeyes表示，其實還是有撿便宜的機會。他分享的訂票策略，甚至有旅客省下高達9成費用。他表示關鍵在於別再照以往的邏輯，先決定目的與時間再找機票，而是要逆向操作，搶便宜機會更大。

牛肉單價高、新手料理容易失敗，許多人想吃牛肉又不想花太多錢，都會選擇到平價牛排館用餐。台灣平價牛排館競爭激烈，尤其夜市也有許多臥虎藏龍的店家，常常讓人陷入選擇障礙。日前一名網友發文表示，日前到小時厚牛排用餐，發現除了牛排以外，也很推店裡提供的自助吧，貼文曝光後，引發許多網友討論。

（2025.04.30更新）隨著網路資訊發達，越來越多人喜歡自由行，一來方便控制預算，二來能自己掌握旅遊的節奏。因此，許多人就好奇時至今日，除了不擅長蒐集資訊的長輩之外，究竟還有誰會跟團旅遊呢？《風傳媒》編輯曾待過傳統旅行社、旅遊電商等大小旅行社，整理出6大依賴旅行社的族群。本文也採訪到靜宜大學觀光事業系副教授黃正聰，以及高典旅行社，一同整理出自由行當道旅行社的優點與功能有哪些？

無論是想和朋友聚餐，還是想打牙祭，去吃Buffet吃到飽餐廳，不只可以大啖美食，大家還可以去夾各自喜歡的東西，避開忌口的食物。不過，吃到飽餐廳的要價不低，幾本一點的也要600、700元，高級一點的破千元都是常態，因此許多人來到吃到飽餐廳，就再想吃到飽順序怎麼吃最容易吃回本？對此，就有網友在《小紅書》上分享了她多年吃Buffet的經驗，揭露了這些餐廳背後的「小心機」，並提供了正確的回本順序，讓你在享受美食的同時，每一分錢都不浪費。

（2025.04.30更新）隨著網路發達自由行旅客增加，只要有手機在手，出國無論是要規劃景點餐廳、找路、翻譯都能靠自己。加上自由行可以更彈性的安排行程、控制預算，許多人因此不跟團了。既然如此，你曾否好奇旅行社為什麼不會倒？統計2025年1月底數據，旅行社共有4172家，回顧疫情前2019年1月底旅行社數量是3935家，旅行社不減反增，究竟為何會這樣？《風傳媒》編輯曾待過傳統旅行社、旅遊電商等大小旅行社，整合出7大旅行社不會倒的原因。本文也採訪到靜宜大學觀光事業系副教授黃正聰，以及高典旅行社，分析出旅行社的威脅與優勢，還有讓旅行社獲得營運收益的秘密。

隨著訪日旅客人數激增，日本政府宣布將於4月起，在羽田、成田與關西國際機場正式啟用「共同自助通關機」（JointKiosk），讓入境旅客能夠一次性完成海關與入境審查手續，以縮短通關時間並紓解機場擁擠狀況。未來，這套系統也計畫擴展至福岡機場等其他國際機場。

大型零售連鎖超市「家樂福」為全球最大的零售商之一，提供民眾生鮮食品、日用品、電器、服飾、家居用品等各類商品，以其優惠價格及齊全商品而受到消費者的喜愛，近期有網友分享家樂福多1隱藏服務，竟然有「聊天結帳機台」。

歐盟執委會主席馮德萊恩（UrsulavonderLeyen）4日下午宣佈，名為「重新武裝歐洲」REARMEurope）的五點計畫，要透過擴大國防支出、加強歐洲各國的國防工業能量，同時提升自家軍事實力。該計畫這個時間點，正值美國總統川普（DonaldTrump）據傳全面凍結，對烏克蘭的軍事援助之際。

近日，有網友在PTT分享朋友開自助洗衣店的經驗，指出對方擁有兩家店，成本約200至300萬，經營三年已回本，並聲稱兩家店每月淨賺50萬。然而，這種驚人的收益是否真實？其他網友對此看法不一，有人認為選對地點確實有機會賺大錢，但也有人認為此說法誇大，有些加盟者其實只在打平或賠錢。

迎接農曆兔年，台北大倉久和大飯店推出豐富的春節活動，從除夕到元宵，要讓旅客體驗結合傳統年味與日式優雅的獨特節慶氛圍！即日起至2月3日（大年初六），大倉久和大飯店推出農曆春節迎新住房專案，官網或電話訂房即可享有每晚5,888元（不含稅）的優惠價格。專案加贈TheNine烘焙坊200元商品提貨券，以及1000元住房現金抵用券（限下次訂房使用），還能以買一送一優惠加購歐風館自助餐廳早餐。

迎春美食饗宴，JR東日本大飯店台北「Brilliant鉑麗安全日餐廳」推出「中華料理主題自助餐」，有秘製香料烤豬腿、廣式烤鴨、紹興蝦，以及現沖牛肉湯、現煎牛小排等，即日起至3月4日，午、晚餐期間無限量供應。本季菜色還有美國爐烤香料肋眼牛排、普羅旺斯香草烤羊排、法式燉牛舌等經典美味。平日週一至週四午、晚餐及週五午餐成人每人1,480元，假日週五晚餐及週六日午晚餐成人每人1,680元。

你是好高騖遠的人嗎？每個人都會覺得自己不是，但其實比例極高的人都是，只是毫不自知。不先把眼前的事情做好，卻總想著我以後要幹嘛幹嘛、我想做的其實是什麼什麼，這難道不是一種好高騖遠嗎？很多人經常邊工作邊想著：「可是這就不是我想做的事啊！」所以做得心不甘、情不願，表現當然也就零零落落，最後你就離想做的事情越來越遠了。

陪伴在地居民成長30年的台中市北屯圖書館，17日換裝啟用，副秘書長張大春代表出席啟用儀式表示，盧市長重視閱讀環境的提升，此次市府自籌近1250萬元經費升級圖書館，從建築物耐震補強、RFID智慧系統導入到手機APP自助借書服務，打造出全齡友善的智慧閱讀環境。北屯圖書館就像是書的便利店，地點方便又老少咸宜，相信帶給市民嶄新的閱讀體驗。

「饗饗」微風信義店爆發疑似食物中毒事件，疾管署針對1月5日到1月7日用餐者發放問卷，其中有77人表示曾出現不適症狀。疾管署副署長曾淑慧今（14）日表示，疾管署一共採檢73人，9例驗出陽性，都是諾羅病毒感染，其餘檢體持續檢驗中。對於究竟是食材還是人員造成傳染，曾淑慧說，仍有待環境檢體比對才能真相大白。

每到年底，就會收到很多關於與年終相關的問題，有些人年終不錯，有些人年終不優，有些人根本不確定公司會不會發年終。

饗饗信義店發生疑似食物中毒事件，累計通報就醫人數達59人。台北市衛生局今（12）日表示，因距離上一例新增個案已逾24小時，加上業者就可能原因皆提出改善措施，同意其復業。

知名人氣自助餐廳「INPARADISE饗饗」近日傳出疑似食物中毒事件，多名消費者反映1月5日在信義分店用餐後，出現上吐下瀉等症狀，消息曝光後頓時引起熱議，台北市衛生局已依法勒令餐廳停業、派員稽查，並依法裁處最高300萬元罰鍰，而饗饗母公司「饗賓餐飲集團」旗下餐廳也被稽查。對此，台灣另一餐飲品牌「雙月食品」社長也為饗饗抱不平，感慨直呼：「如今的環境真的會讓想要用心努力的經營者心寒！」

編按：因為國防考量韓國不太能用GoogleMaps，那麼到了南韓要怎麼導航呢？除了找路，翻譯、換匯、找公車地鐵也都是自助行不可少的環節，本文分享5個韓國旅遊必備APP讓你暢通無阻。

知名人氣自助餐廳「INPARADISE饗饗」在北部擁有頗高人氣，除了假日人滿為患，平日的用餐人潮也不容小覷，未料饗饗爆出疑似食物中毒事件，多名消費者反映1月5日在信義分店用餐後，出現上吐下瀉等症狀，截至1月9日下午4時的最新累計通報為53人。台北市衛生局已依法勒令餐廳停業、派員稽查，也釣出饗饗母公司出面回應。

泰讚啦，泰國免簽日前宣佈延長，國人可持續享有赴泰免簽！畢業季及暑期將近，許多人安排前往泰國旅遊，曼編就來推薦到泰國旅遊幾個實用必下載的APP，有了這些APP到泰國旅遊就暢行無阻啦～

冬季氣候乾燥，容易產生靜電，因此台電特別提醒駕駛們，使用自助加油時務必先碰觸靜電消除區，再拿起油槍加油，加油過程中也切勿進出車內整理衣物或使用手機，以免增加靜電，若恰好遇上油氣濃度過高的情況下，恐引發火災。

中華隊在世界棒球12強賽冠軍戰中以4:0完封日本，勇奪冠軍！全台歡騰之際，台北大倉久和大飯店也推出優惠活動，邀請全民一起慶祝這歷史性的一刻！

相信許多人都有在家中煎荷包蛋的經驗，蛋下鍋後想翻面，卻發現蛋白黏在鍋子上，乾脆變炒蛋。那麼究竟該怎麼樣煎，才能煎出像早餐點、自助餐店一樣外酥內嫩，又不會黏鍋子的荷包蛋呢？

花蓮縣政府消防局於今(18)日在花蓮防災教育館舉辦「花蓮縣強韌台灣計畫成果展暨交流活動」，縣長徐榛蔚親臨現場主持，展現花蓮縣在防災工作上的卓越成果。活動中不僅表揚了績優韌性社區、防災士和防災企業，更邀請產官學研各界代表，共同探討如何提升花蓮的防災韌性。

坐落在新北市新店區北宜路的「羴大王羊肉爐」是當地小有名氣的羊肉爐吃到飽餐廳，除了獨特的湯頭留住大批饕客的心，外頭也可看到碧潭美景，是不少新北人冬天時覓食的好去處。不料，如今有網友發現，「羴大王羊肉爐」已許久未營業，一問之下才知店家早在今（2024）年3月就宣布頂讓，消息曝光後引發熱議，不少老顧客都感到惋惜，並期盼老闆能重新開業。

國民黨10/24發出動員令，集結了被行政院放生的原住民、醫護人員和農民在立院外，抗議行政院不依法編列禁伐補償預算。

把握秋季尾聲，快來大啖尚青海鮮，王品集團旗下平價台式鐵板燒品牌「就饗」，即日起到10/31，推出憑身分證字號「T、A、I、W、N、5、2、0」任一碼，消費2客套餐，就送當月限定塔香鮮蚵蛋一份。即日起到11/30，到中餐品牌「莆田」，內用消費滿千、出示指定畫面，每桌招待價值328元金絲麥片蝦。

20多年回憶沒了！位於台中逢甲、青海商圈的好樂迪逢甲店，是許多人與好友歡聚的好去處，不過店家已在10月14日正式歇業，台中僅存的「歡樂自助吧」也隨之走入歷史，消息一出，網友們不禁感嘆「時代的眼淚，ktv真的太競爭了」。

外媒報導，波蘭快遞巨頭InPost宣布以超過6000萬英鎊（約新台幣25.1億元），收購英國物流公司Menzies旗下的包裹和報紙配送業務，進一步擴大在歐洲物流市場的影響力。這項交易不僅彰顯了波蘭企業的國際化潛力，更標誌著InPost成功進軍英國市場的里程碑。

別再為了瑣事頭昏腦脹！旅行就該放鬆享受！每次跟家人朋友出去玩，總是人一多狀況跟著多？搞不清楚行程、算錢算到頭疼、行李落東落西，甚至迷路找不到人……找到適合自己的工具，減少麻煩事的產生！精選18款2024團體旅遊APP推薦給大家，從行前規劃、旅遊期間到結束後的照片分享通通有，現在開始讓自由行變得更簡單，一起享受更好的旅遊品質吧！

臺灣港務公司高雄分公司為因應每年高達1400萬人次進出港區之查驗作業，自109年起即推動電子化，陸續於港區設置自助式人員管制機(Kiosk)建置。

詐騙手法日益翻新，中國信託商業銀行（簡稱「中信銀行」）致力成為民眾阻詐第一道防線，優化中國信託行動銀行APP（簡稱「中信銀行APP」），推出「自助鎖定帳戶」與「手機翻蓋即登出」兩大功能，客戶可隨時保護帳戶交易安全，積極守護自身資產。

明年度國防預算書甫於近日公告，除各界議論紛紛較為明顯之離島守軍預算員額大減15%一事外，將軍人數則與去年相同仍舊「高居不下」但在一年制義務役兵源回鍋後，基層部隊編現比仍舊持續下降，志願役離退率持續攀高，官方對此一貫的回覆卻總是「少子化趨勢下」等不可抗力因素造成的必然走向。

搬家方式有很多種，常見的搬家方式主要有自助搬家、半自助搬家、精緻搬家、一般搬家、鐘點計時搬家等5種方式，個人可依照自己的情況選擇適合自己的搬家方式。本文將整理這5種搬家方式的服務差異，說明其優缺點、適用對象，以及費用試算，讓你可以更輕鬆容易地找到適合自己的搬家方式。

對於外食族、上班族來說，便當是不少人的午晚餐首選。除了有澎湃的主菜外，還可以搭配三種不同的配菜，菜色多元又豐富，讓人吃完飽足感滿滿。然而，每次開便當就像在開驚喜盲盒一樣，大家對於店家隨機挑選的配菜總是既期待又怕受傷害，就怕裡頭出現自己討厭的菜色。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，曾於2021年調查過便當20大「崩潰系配菜」，今年再度調查網友最討厭的10大超雷配菜，像是常見的茄子、苦瓜、豆芽菜通通都上榜，快來看看這些讓人嚥不下的食物有哪些吧！

桃園市政府於今（7）日通過了《桃園市自助選物販賣事業管理自治條例》修正草案，推出全台最嚴格的保證取物規範，並設立禁止擾鄰的新規定。桃園市副市長蘇俊賓提到，夾娃娃機這一消費模式雖然有趣且具挑戰性，但長時間營運的店面對鄰居和消費者造成的影響引發關注，尤其是消費爭議，許多消費者為青少年與兒童，因而需強化消費者保障。

台灣人愛吃Buffet，有越來越多buffet品牌陸續插旗各地，甚至以食材等級將品牌分出中高低價位，像是「饗食天堂」、「旭集」、「饗Ajoy」等，每家各有特色。說到平價buffet，你會想到誰？日前有民眾直指，欣葉的討論度近幾年來降低許多，「但吃的人還是非常多。」掀起熱議。

台灣人喜歡吃buffet吃到飽是一種飲食文化，而提到台灣buffet霸主，多數人會想到「饗食天堂」、「旭集」或「果然匯」，而近日有一家cp值非常高的吃到飽餐廳引起討論度，這間「港龘自助百匯」不僅平日一人只要450元，還不用收10%服務費！