# 尿量  

才剛睡下去不久，尿意又突然襲來，不得已一定要起床上廁所，這樣惱人的現象，長期下來更是會嚴重影響每天的睡眠。對此，泌尿科醫師提醒，如果一個晚上需要起來尿尿2次以上，恐怕就是夜尿症的警訊！

生活中常常有各類美味食品，其中不乏經過許多加工手續的食物，但在享用這些美食時要注意，這些加工食品千萬不要攝取過量，若是造成身體出狀況就得不償失。日前腎臟科醫師江守山就在《健康好生活》節目中分享，他遇到一名因為吃太多「這食物」而引發急性腎衰竭的病患。

現代人工作繁忙，卻也常常因此必須忍尿，醫師表示，長期憋尿恐怕會導致腎功能受損，也可能導致急性／慢性的泌尿道發炎與膀胱發炎。但是醫師也表示，如果民眾發現自己越來越無法憋尿，那可能跟4大原因有關。

你有注意過自己上廁所的時間都多長嗎？對此，美國博士的研究曾經指出，排尿時間其實和健康有關，每次上廁所尿尿應盡量貼近20秒，如果明顯超過或少於20秒很多，可能就是有憋尿或是頻尿的健康危害。

多喝水未必一定對健康有益？腎臟科醫師王介立在社群發文提醒，許多病人被告知應盡量多喝水，但有可能忽略了「低血鈉」的危險性。由於低血鈉症狀不具特異性，與其他疾病表現難分，病人很可能被誤診為感冒，甚至增加病人的整體死亡率。

指揮中心日前宣布，全國1周內啟動確診者居家照護。醫療應變組副組長羅一鈞今（20）日在記者會表示，指揮中心原本公布在宅照護計畫4種警示徵兆，今天再增訂3項指引，包括無發燒心跳卻超過每分鐘100次、無法進食喝水服藥、過去24小時無尿或尿量減少等，緊急情況者，可自行外出再向衛生局報備，，也免挨罰。

攝護腺這個名稱來自日文，也有人稱作前立腺、前列腺等。其位在男性的骨盆腔內，大概的位置在膀胱的下方，直腸的前方。男性的尿道從膀胱出發，並貫穿實質的攝護腺體，並從陰莖出口。從「腺」這個字就可以知道它就像我們的唾腺、汗腺一樣有著分泌的功能。它能分泌乳白色漿液性液體，為精液的一部份（占精液總量的20～30%），可維持精蟲的生命力與活動力。

擾人的頻尿常常影響生活，特別是在正在處理事情、工作、上課，甚至是睡覺時，更是讓人困擾。不過即便如，許多民眾往往也還是想多觀察一下，對此台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘提醒，若已超乎合理範圍，或出現其他相關症狀，需考量潛藏的風險以及後續的影響，盡早檢查為佳。