# 身心  

只要再努力上班上課一天，我們期待已久的中秋連假就在眼前了！你是不是已經開始揪朋友烤肉，甚至連月餅都已經準備好了呢？難得的連假，無論你是準備大吃大喝、出門走走，還是選擇宅在家裡好好休息，能放慢腳步，好好享受屬於自己的時間，才是最重要的。在正式開啟連假模式之前，先一起看看最近有哪些值得閱讀的好文章吧！ 

台灣警界近來相當不平靜！本（1）月10日新北三重才有一名警員自戕，監察院立即於昨（17）日要求警政署進行改善，未料，今（18）日再傳出國道警員於寢室輕生的悲劇，監察院更指出，台灣警察每年平均有5人以上輕生，對此，警政署已做出回應，而臉書平台上亦有基層員警透露「關老師」內幕，直呼：「基層誰敢去諮詢？」。

疫情期間，人們焦躁的心無處安放，許多人受困於長久的足不出戶，急需撫慰。有什麼創作方法可以提供給人們，撫慰疫情下的苦悶呢？疫情爆發以來，身為戲劇創作者/戲劇治療教師的我一直思索此事。

每個人在成長過程都有過不開心的時候，當無法排解時，就會感到憂鬱或恐懼，久而久之就會藏到內心深處，並在無形之中影響著你。因此有人就會尋求各種舒壓方式來放鬆自己，或者尋求心理醫生的幫助；而催眠就是其中一種治療方式。但催眠總是給人一種神秘的感覺，讓人不敢輕易嘗試；而網紅YASU就把體驗催眠的過程分享出來，讓大家也能一窺究竟。