# 衛教  

去年國內65歲以上長者流感疫苗接種率為43.9%，不僅未達55%目標值，距離WHO75%的標準還有段提升空間。為此，「感染症醫學會」、「台灣東洋」與推廣銀髮運動的「練健康」攜手推動「375流感衛教計畫」。除提醒長者有免疫老化問題外，也傳遞「免疫力＋肌力＝健康力」的健康觀念。

台灣將於2025年邁入超高齡社會，即每五位台灣人中就有一位是65歲以上的長者。糖尿病為一種常見且日益普遍的慢性疾病。隨著老年人口的增加，糖友人數也不斷攀升。目前全台75歲以上的糖尿病病友已佔總患者數的四分之一，而65歲以上的病友則佔了一半。由於糖尿病早期症狀不明顯，許多病友在出現食慾增加、口渴、頻尿或體重減輕等情況時，才意識到自己可能已患病。因此，透過健康飲食，規律運動並及早治療，進而達到良好的血糖控制，對延緩視網膜病變、神經病變、腎病變和心血管疾病等併發症具有重要意義。

您有長期腹瀉、腹痛的困擾嗎？要注意可能是罹患一種消化道的慢性發炎疾病！它是一種自體免疫性疾病，好發於20至40歲青壯族群，因腸道免疫系統反應過度，造成腸子時時處在發炎狀態。臨床表現變化多端，主要症狀是慢性腹瀉、腹痛、血便、黏液便，甚至於伴有發燒、體重減輕及食慾不振等現象。

2025年台灣就要進入超高齡社會，因此，提高長者流感疫苗接種率、降低感染風險成為台灣東洋實踐企業社會責任的核心任務。台灣東洋與台灣感染症醫學會合作「健康台灣375衛教計畫」，盼藉由3年的衛教倡議，提醒社會重視銀髮族免疫老化問題，並鼓勵長者接種流感疫苗，攜手逐步往世界衛生組織建議65歲以上長者流感疫苗接種率達75%的國際目標邁進。有研究發現，流感併發重症多為沒有接種流感疫苗的長者，且65歲以上銀髮族群感染流感後的住院率顯著增加。因此，醫界鼓勵長者接種流感疫苗以降低重症風險，特別在有485萬銀髮族的超高齡社會下，更需要提高長者接種率，除保護個人也能達到群體保護效果。不過，可能是長者對流感疫苗還有疑慮，整體接種率僅約54%，距離國際75%的目標值還有努力空間。

擁有全國社福組織內最完整的專職醫療復健團隊，並聘用2位專職醫生，與17位各科專業醫生合作的瑪利亞基金會，過去少有骨科醫生與患者面對面諮詢，面對服務對象逐漸老化，這次特地商請骨科權威李光申醫師前往兩個園區進行衛教諮詢。

根據111年全民健康保險醫療統計結果[1]，我國約690萬人因眼科疾病就診，較去年新增了約11萬人[2]，平均每三人約有一人因視力問題就醫[3]。「進一步檢視患者的年齡與居住地，會發現50歲以上的就醫人口高達45%[4]，且約30%患者並不住在六都之內[5]。可以推測有視力問題的國人中，居住於偏鄉的長輩佔一定比例」，中華民國愛盲協會理事長暨臺北市立萬芳醫院眼科專任主治醫師吳建良指出，「偏鄉的長輩可能因為醫療資源相對有限、可近性待提升，導致眼科疾病的檢查、治療較為消極！為此，中華民國愛盲協會特別攜手台灣羅氏，並邀請身兼黃斑部病變照護者的郭子乾擔任衛教大使，齊聲喊出『Eye的醫療距離　因愛變得靠近』口號，期盼用愛的力量，募集學界、產界的志工與資源，並於包含離島在內的全台偏鄉舉辦公益黃斑部病變篩檢活動，提供極具便利性且免費的檢查，幫助黃斑部病變的患者早篩早治，治療贏在起跑點。

57歲張小姐是名計程車司機，工作時間長且不固定，長期下來都坐在小小的駕駛空間，漸漸很容易感到疲累，且無法消除。就在一次靠行公司的體檢中，證實身體狀況不佳，體檢內容一堆紅字，讓她很沮喪也想逃避，甚至說出「看很開」等負面字眼。

據衛福部疾管署疫情監測資料顯示，國內腸病毒處於流行期，目前登革熱境外移入個案數高於過去4年同期，且國內仍有本土登革熱病例發生，近期受鋒面影響，全台天氣不穩定，各地均有降雨機會，且梅雨季即將來臨，登革熱防治刻不容緩。為因應腸病毒及登革熱，新北校園嚴陣以待，今(6)日市長侯友宜赴江翠國小關心校園登革熱高風險區域整備工作，指示全市校園加強衛教防疫措施，同時感謝並勉勵辛勞的學校教職人員，一起努力加強預防腸病毒與登革熱，共同守護孩子健康。

隨著現代生活方式的變化，靜脈曲張的患病率逐漸上升，相信已經是大家都不陌生的文明病，但你知道靜脈曲張不只影響美觀，更有可能引發嚴重的健康問題嗎？

肝臟堪稱人體最大的排毒工廠，在體內扮演著重要的角色，然而肝臟內部並沒有神經分佈，等到出現症狀時，恐怕已經於事無補了，日常保養至關重要。對此，營養師列出5種護肝食物，其中，薑黃能加速酒精代謝，降低發炎反應以保護肝臟，而蔬菜類又以花椰菜最具代表，具有高營養價值，也因此被譽為「肝臟清道夫」。

我們經常聽到肝癌是「沉默的殺手」，因為肝病早期症狀不明顯，往往在發現後才得知病症已非常嚴重，更經常在電視、網路新聞看到名人無預警因肝癌驟逝。其中，許多人因為飲食習慣不良，日積月累生成脂肪肝，再進一步演變為肝炎、積腹水，甚至是肝癌。究竟造成肝癌原因為何？肝癌有哪些症狀？《風傳媒》一文整理肝癌飲食禁忌，帶你看醫師建議的蔬菜水果、天然飲食，遠離「沉默的殺手」就從今天做起

根據媒體報導，前職棒投手張誌家今2日驚傳疑似因心肌梗塞過世，享年43歲，媽媽證實這項消息。張誌家曾在2001年世界盃完封日本爆紅，隨後經歷旅日生涯再回中職，2009年因涉嫌簽賭案而引退。

日前在仁愛鄉發生食用有毒河豚造成1死8傷食安事件，南投縣長許淑華27日在縣務會議中表達遺憾，並指示縣府衛生局加強食品安全衛教工作，提高民眾食安知能，維護民眾生命安全。

衛生福利部公布111年（西元2022年）國人10大死因，癌症（惡性腫瘤）連續41年居十大死因首位，其中癌症死亡率的前三名依序為氣管、支氣管和肺癌；肝和肝內膽管癌；結腸、直腸和肛門癌。第三名的「癌中之王」大腸癌是近幾年台灣癌症的頭號話題，對於人體健康的影響程度不容小覷。對此，肝膽腸胃科醫師陳炳諴提醒，自己曾遇過一名三高患者每天早上喝牛肉湯，結果後來一照大腸鏡發現2.5公分的大腸息肉，切除完才發現是早期大腸癌。

輔英科大健康事業管理系鍾名軒在林政翰副教授指導下，共同研發「剖腹產衛教APP」，榮獲2023馬來西亞發明展金牌獎，日前獲教育部潘文忠部長接見表揚。林惠賢校長稱許鍾名軒讀完五專擁有護理師資格後，又能繼續鑽研健康事業管理專業有成，認真而積極的求學態度，造就不可限量的未來。

乳癌是國內婦女癌症發生率的第1位，近年來有不少年輕女星都是因乳癌病逝，像是歌手朱俐靜、阿桑等，甚至已故天后李玟COCO過世前半年也經證實罹患乳癌，主要是因為未及早發現、積極治療，加上年輕女性易轉移、擴散速度快。根據衛生福利部最新癌症登記報告，109年台灣新確診的1萬7千多名女性乳癌患者中，年齡不到50歲的年輕型個案竟高達3成(32%)，顯示乳癌發生年紀有下探趨勢，特別是發生率最高的荷爾蒙陽性/HER2陰性乳癌患者，在診斷5年後仍有將近一半可能發生復發轉移。台灣乳房醫學會理事長陳守棟表示，乳癌已經有多元的精準治療方式，即便復發轉移也都能透過區分不同亞型，找出合適的治療方式，幫助延緩疾病惡化與延長生命。

知名八點檔男星涂晨洋，曾演出《天之驕女》、《黃金歲月》等人氣戲劇，今年滿51歲的他非常注重健康，體態也維持得宜。然而，近日他卻在中天節目《健康點點名》YouTube頻道中分享，自己在7月時意外發現罹患大腸癌，平時飲食健康的他從沒想過會確診大腸癌，並笑稱是「貪小便宜」救了自己一命。談起心路歷程，涂晨洋也提醒民眾，一定要做定期檢查。

工作繁忙常讓人不得不忍住便意，但如果是長期忍便恐會忍出大問題！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，據國外研究顯示，長久忍便已被證實會增加罹患大腸癌的風險。他也分享自身遇到的案例，一名年約50歲的男性，自從事業務工作後，就開始有忍便習慣，甚至持續將近30年，最後因自律神經異常、無法順利排便等症狀就醫檢查，竟被宣告罹患大腸癌第三期！

台灣有高達470萬的人口擁有腸胃問題，而常見的症狀包含脹氣，然而若經常忽略的話，可能會錯過癌症的警訊。對此，肝膽腸胃科醫師錢政弘在謝哲青、路怡珍主持的《下班經濟學》YouTube頻道中分享脹氣的主因，以及消除脹氣的3種食物！

「長照專業一把罩，咀嚼吞嚥沒煩惱」為落實在地老化、持續推動長者照護福利，臺東縣政府今(12)日起一連三天為縣內15間日照機構長者提供咀嚼吞嚥照護衛教、及口腔機能篩檢服務，這也是全臺第一個縣市由縣府主動舉辦日照機構巡迴口腔咀嚼吞嚥健康檢查活動，縣長饒慶鈴強調，長輩吃得營養更要吃得下，才能長保健康，因此特別引進高雄醫學大學及小港醫院專業團隊的協助，加強臺東長者咀嚼吞嚥照護，幫助我們長者增進口腔肌力，到終老都能由口進食，更能好好吃飯攝取營養。

在痔瘡問診經驗上，近七成的患者都有臀部搔癢的困擾，很多人其實不明白為什麼罹患痔瘡除了疼痛還會伴隨搔癢，同時肛裂患者也有這樣的疑問，這邊就來跟大家分享其原理，以及肛門搔癢可不只這二個病徵，過度清潔跟過度不清潔都會喔！

很多人都熬夜、喝酒、肥胖等，這些因素令人容易傷肝！若肝臟長期發炎，患上肝癌的機會便大大增加，出現症狀時恐怕已經到了末期癌症。一起看清肝癌的症狀、和預防方法。

輔英科大健康事業管理系林政翰副教授育有四位子女，陪伴太太生產、做月子過程，親眼看見剖腹產婦繁瑣衛教過程，不棄不餒帶領學生創新，並跨校合作，成功研發出「剖腹產衛教APP」，一舉奪得2023年馬來西亞國際發明展金牌獎，並摘下2023第七屆CUTe企管盃全國大專校院智慧科技應用與創新服務企劃競賽第一名，為國為校爭光。

根據衛福部國民健康署統計，大腸癌曾連續十五年蟬聯我國「十大癌症」之首，偏偏大腸癌早期並無明顯症狀，導致患者常在感到明顯不適時已經錯過黃金治療期，因此大腸癌可說是「預防勝於治療」；以下便整理出四個如欲預防大腸癌可以培養的習慣，一起來看看吧！

捐血不只是救命，更是傳遞愛的力量，阮綜合舉辦一年一度的捐血活動，發佈「捐血招集令」並號召院內各單位支援這場活動，還安排「消化外科」董弘一醫師、「急診醫學科」曾奕璿醫師及「耳鼻喉科」林宏儒醫師到場做醫師諮詢，也安排了疾病管理衛教室、高齡暨社區醫學科、營養室、癌症中心、CKD的夥伴設攤進行戒檳宣傳及有獎徵答，還發放了美味的林針嬤鹹水g、馞咖啡光華店、冰滴咖啡以及全聯禮券與大家一同共襄盛舉。

心肌梗塞有時候是自己吃出來的！營養功能醫學專家劉博仁在MOMO綜合台《小宇宙大爆發》節目表示，一名40多歲在銀行上班的中年婦女平常生活單純，某天突然心悸、胸悶，趕緊至醫院求診，檢查後才發現是心肌梗塞，甚至須要放置支架，醫師一問後才發現，原來該婦女平時不吃蔬菜，但每天都會吃9份水果。對此，劉博仁提醒，水果內的果糖數量若太高，三酸甘油脂就會飆升，進而引發心血管疾病，呼籲民眾「務必多吃蔬菜，適量食用水果」。

酒精是現代人解憂的聖品之一，有些人喜歡和朋友一起喝酒聊心事，有些人因為工作需求，不得不在下班後與長官或是同事到酒吧小酌，有些人則是因為入睡困難，習慣在睡前「喝一杯」，長時間累積下來，變成了一種戒不掉的習慣。

名作詞人李坤城與日本名作曲家坂本龍一日前分別因大腸癌及直腸癌病逝，讓有「癌中之王」之稱的大腸癌再度引起社會熱議，營養師高敏敏12日於臉書發文表示，若想預防大腸癌，良好的飲食習慣至關重要。

為強化毒品防制前端預防衛教，高雄市政府毒品防制局結合在地專業藥師資源，與藥師公會合作持續推動「毒品防制巡迴講座宣導講師服務合作暨培育計畫」，今年持續以計畫型常態培訓藥師成為毒防局宣講師種子，借重藥師深受民眾信賴的醫藥專業，投入各類場域宣講衛教，今（18）日於第一藥師公會辦理毒防專業宣講師資培訓課程，由獲得衛福部反毒有功人士的林錦良藥師與豐富宣講經驗的鄭明達藥師傳授宣講技巧，逾60位藥師完成受訓。

大便偶有出血以為是痔瘡，卻止不住，檢查竟發現罹患大腸癌第二期！但是得知的結果的患者卻納悶忍不住詢問：「為何去年的大腸鏡檢查都沒有發現？」醫師表示，有5個因素可能會影響大腸鏡檢查精準度。

肝癌在台灣十大癌症發病率中排序第4，顯然已經成為當今不容小覷的疾病。不過，透過飲食控制，竟然可以抑制癌細胞的生長與轉移！肝膽腸胃科醫師錢政弘在《下班經濟學》YouTube頻道列了6大日常生活中警訊，以及有關預防肝癌的小知識，一起來看看吧！

隨著藥物進步，HIV的治療已經能達到病毒量測不到=無傳染力(U=U)。穩定抑制病毒量後，感染者也開始關心自己的生活品質是否會受到影響。為促進感染者的健康生活與福祉，國際學者提出HIV照護的第四個90目標，即希望達到90%病毒量抑制的感染者，擁有良好的健康相關生活品質[1]。醫師臨床觀察發現，感染者只要穩定治療可與常人無異，但仍經常面臨焦慮、飲食、睡眠失調等生活壓力，甚至體態維持問題。有鑑於此，桃緣彩虹居所攜手衛生福利部桃園醫院愛滋病照護中心，共同推出「90天你的理想型練習計畫」創意HIV衛教活動，結合運動、飲食與心靈三大面向，設計生活任務幫助感染者找回生活品質主導權、縮短與第四個90的距離。

中央流行疫情指揮中心日前宣布，室內口罩將在2月20日有條件放寬、解禁。台大公衛學院教授詹長權今（10）日於臉書發文表示，「戴口罩」是很重要的一個有效的公共衛生防疫方法，在2020年新冠大流行開始沒有疫苗的時候「口罩像疫苗」一樣在保護我們，有疫苗後，「口罩像加強針」在給打過疫苗的人多一層保護。

來自馬來西亞的醫師山姆漢（Dr.Samhan），時常在TikTok平台上傳影片，向民眾宣導衛教知識，近日他在一支影片中提到，如果對色情片過度沉迷，恐怕會造成大腦出現損害，更嚴重則可能會導致做愛時缺乏性慾。

近年來隨著民眾飲食與生活習慣改變，大腸癌發生的機率也逐年增加。然而大腸癌初期症狀並不明顯，且易與其他疾病徵兆混淆，因此了解大腸癌常見症狀，並在有相符情況時多加留意、嚴重時儘早就醫，成為國人重要的課題。

衛福部國健署統計，大腸直腸癌向來是最多國人罹患的癌症。藝人余天女兒余苑綺日前因直腸癌過世，顯示各界對於大腸直腸癌的重視。不過大家或許知道吃下過多鹹鹹的香腸等醃漬物會增加腸癌風險，卻忘了「甜甜的」這個是最容易忽略的腸癌元凶！

在九月開學潮、孩子們終於上學後，對父母來說可是鬆了一口氣！但緊接著教育部在日前宣布自10月13日起，調整校園防疫措施。在新政策調整後父母們不免膽戰心驚、不知如何是好，對於校內教室密閉空間、面臨如何減少群聚交叉感染，可說是傷透了腦筋。上課期間長期配戴口罩、吃飯使用隔板可杜絕問題，但是要怎麼餐後刷牙才是最安全呢？衛福部大力推廣「督導式潔牙法」(又稱座位式刷牙)。顧名思義就是在座位上進行餐後潔牙，並備妥防疫用品，如防疫隔板、口罩、衛生紙、酒精、抹布等，減少接觸；但漱口動作引起的飛沫問題仍引起部分擔憂。有鑑於此，兒童酵素牙膏第一品牌因特力淨，特別大力推廣「座位式乾刷牙」，以乾刷牙、免漱口的方式，顛覆過去長期需要漱口的濕式刷牙，掀起一股「座位式乾刷牙」風潮。

對所有的家長而言，家中孩子無疑是心頭肉，但凡受點小傷、生了小病往往都會讓父母自責不已。然而，財團法人中華民國兒童癌症基金會林東燦董事長指出：「台灣每年約有500個家庭被迫與癌症展開長期抗戰，確診的噩耗無疑宣告了孩子的快樂童年畫下休止符，往後數年都需要在冰冷的病房中與病魔奮鬥。對於家長而言，看著孩子奮力抗病卻無法為其分擔痛苦，也常陷入自我譴責中；此外，該如何在癌童照護與經濟負擔間取得平衡，更是所有癌症家庭最難的選擇題。」

靜脈曲張其實是盛行率頗高的疾病，根據文獻指出，低於60歲的人口當中，有40％的男性正受某種程度的靜脈曲張困擾，而女性的比例更高達70％。若與糖尿病、心血管疾病或是癌症相比，受靜脈曲張困擾的病患數量其實更多。

國內單日確診人數突破2萬大關，指揮中心推估，5月中下旬將迎來疫情高峰，疫情指揮官陳時中日前更表示，單日可能上看20萬例。針對國內疫情狀況，台大公衛學院教授陳秀熙認為，台灣正往群體免疫的方向邁進，預估不會超過1個半月，大流行的狀況就可以結束了。

Covid-19疫情持續升溫，為達到輕重症分流，確保醫療量能正常運行，新北市長侯友宜今(28)日下午三點主持防疫記者會中表示，新北市從4月11日起首創全國推出「居家照護計畫」，截至4月27日止累計居家照護個案共11047人，為了擴大照護量能，與三家醫院及新北市醫師公會代表共同開會，宣布即日起邀集全市800多家社區醫療診所加入居家照護行列，讓無症狀或輕症病患能在家中安心恢復健康。

為什麼台灣人這麼容易洗腎？先讓廷岳我來說個故事。你有用過除濕機嗎？除濕機可以把空氣中的水分儲存下來，更厲害一點的除濕機還有「空氣清淨」的功能，在除溼的當下，也可以順便幫你把空氣中的壞東西給過濾出來。

又到了旅遊旺季，台東蘭嶼衛生所急診專科醫生黃京葦臉書提醒遊客登島注意事項，她希望能達到衛教效果，特別放上自己的泳裝照，按讚和分享人次果然是去年的3倍。

得知孩子交男女朋友後，你第一個反應是什麼呢？有一位媽媽發文指出，自己在聽聞19歲兒子交女友後，馬上從國外購入200個保險套帶回台灣，當作兒子的「初戀禮物」。不料，當自己回國居家檢疫完後才發現，一切都「來不及」了……令她當場崩潰！

十大癌症榜首出爐！根據衛福部統計，大腸癌已連續14年蟬聯國人罹癌榜冠軍，平均每35分鐘就有1人罹患大腸癌。毒理學家招名威指出，大腸癌其實是「吃出來」的疾病，因此只要建立良好的飲食習慣，尤其每天喝1種飲品，就能大大降低罹癌風險。

編按：根據衛福部「109年國人死因統計」結果顯示，在台灣地區，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，位居所有癌症發生率及死亡率的第2位及第3位。大腸癌早期並無症狀，但可以藉由定期接受篩檢而早期發現早期治療，為治癒率很高的癌症，想預防罹癌，必須先從飲食習慣開始改變。

現代飲食不少人偏好重口味，隨著健康意識抬頭，也常聽到彼此勸戒「不要吃太鹹，小心洗腎」，對此長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海醫師提醒，雖然避免重口味、防範洗腎是好事，但對於腎臟健康需留意的不單單只有偏鹹的飲食。

大腸癌症連續12年蟬聯10大癌症之首，平均每37分鐘就新增1名病人！部分患者因錯誤資訊、延誤治療，甚至有一位40歲三期腸癌男子，因為擔心開刀風險、拒絕開刀，採用坊間自然排毒療法，每月花費數十萬、最終卻肚破腸流、抱憾離世，台中市腸腸久久協會推出「腸腸久久常在我心」智慧整合衛教平台，透過國人熟悉的社交軟體，配合首創「全圖文式衛教資訊」，民眾只要掃描ＱＲ CODE，就可以透過互動方式、即時獲得包括疾病知識、腸癌用藥、手術方式、傷口照護以及飲食等重要且正確的資訊。避免再有腸癌患者因錯誤訊息、錯失最佳治療時機。

昆明防治中心辦理之臺北市校園愛滋防治舞台劇宣導列車持續航行，隨著國內疫情趨緩與國中、高中（職）學生完成疫苗施打，校園配合中央疫情指揮中心防疫規定現場觀賞演出人數漸增，現場演出時劇中主角與母親、醫師逗趣的對話及配角精彩的特技表演獲得同學熱烈的掌聲與回應，截至110年10月31日止舞台劇已演出13場，計約3,550名師生參與。本劇在喜感逗趣的情節中融入愛滋病毒的傳染途徑、檢驗方式、預防及治療方法、求助管道等知識，以不同於講堂講授的舞台劇表演形式傳遞愛滋防治知識，並安排貼近生活情境的劇情，於戲劇中教導學生如何自我保護。各校演出前後皆發放問卷評量學生學習情形，在歡笑之餘亦依據評量結果滾動修正，加強問卷填答結果較弱部分內容，以發揮最佳宣導效果，讓學生在捧腹大笑之餘，皆能夠收穫滿滿下課。

知名網路youtuber「白癡公主」，日前與台灣家庭醫學醫學會合作，拍攝公益宣導影片，影片中白癡公主刻意幽默扮演一位「愛吹喇吧」的女性，希望藉由隱喻的方式推廣安全的性行為，並呼籲民眾接種HPV疫苗，然而網友對於影片中白癡公主的隱喻，感到憤怒，留言痛批「不要亂侮辱戲謔別人的專業領域」，引發網友熱議。