# 提升自我  

編按：不少人總認為，想變得富有，就必須每天拚命省錢，在各個花費上都精打細算、也不進行娛樂社交活動，把所有的錢都存下來，卻發現，往往越專注於省錢，卻總覺得越來越窮，進而陷入惡性循環，這究竟是為什麼呢？

花蓮縣婦女會於14日在花蓮縣衛生局禮堂舉辦「113年度領導幹部工作研習會」，吸引了來自花蓮縣13鄉鎮市的婦女會成員熱情參與。縣長徐榛蔚在衛生局長朱家祥及吉安鄉長游淑貞的陪同下出席，為現場的婦女姊妹加油打氣，並期勉大家透過持續學習和自我充實，提升自身能力，共同為國家發展貢獻力量。

新冠疫情逐漸升溫，雲林縣衛生局24日起啟動「雲林「打疫苗送滴雞精，防疫再升級」，鼓勵縣民踴躍施打新冠XBB.1.5疫苗;縣長張麗善表示，設藉雲林縣65歲以上縣民前往合約院所或接種站施打新冠XBB.1.5疫苗，即送1盒（3入）滴雞精，請鄉親踴躍施打，在月底前讓接種率達到10%目標。

在講述提升供給彈性（ElasticityofSupply）、增添選擇能力，以及促進心理健康的話題中，我們不能不提及一部經典韓劇——「我的大叔」這部劇深刻地描繪了男主在面對生活的種種變化時，如何透過提升自己的供給彈性，找到新的生活方向，同時也為我們提供了一些寶貴的啟示。

今天我們要來聊一個很有趣也很有爭議的話題，那就是你有沒有容易遇到渣男渣女的體質呢？你可能會覺得這是什麼問題，當然沒有啊，我怎麼有吸渣的體質呢？但其實，你可能不知道自己已經中了渣男渣女的毒，或者你身邊就有一個渣男渣女在等著你上鉤。那麼，什麼是渣男渣女呢？怎麼才能分辨和避免他們呢？今天我們就來跟大家分享一些小撇步，讓你不再受渣男渣女所困擾。

根據科學研究證實，當人們得到稱讚時，會讓他們感覺自己受到期待，進而讓他們的表現更好，這就是所謂的「比馬龍效應」（Pygmalioneffect）。也有傳說，稱讚能讓體型笨重龐大的鯨魚歡欣的起舞。由此可知，稱讚在表達、溝通之中的正面影響與重要性。然而，並不是隨便的稱讚都能發生效用，如果沒有掌握稱讚的技巧，就只是流於形式。那麼如何表達稱讚，才是有效的呢？就讓為總統服務八年的文膽江原國，為你揭曉總統獨家的稱讚藝術……

現代人情緒緊繃壓力大，常有莫名無力感。不同一般的心理醫師用藥診理，『情緒密碼』(TheEmotionCode)療癒治療，透過肌肉測試原理與個案潛意識進行對談，找出其來自遺傳及出生後的受困情緒，再由療癒師用磁鐵幫個案釋放掉，提升人體自我修復能力。上月底一場由來自美國全球認證的華人療癒導師JasonWu舉辦一場體驗會中，當場有人泣不成聲，也有人立即感到身體輕鬆許多，現場氣氛十分熱絡。   『情緒密碼』是由布萊利尼爾森醫師(Dr.BradleyNelson)在1988年發明，歷經三十多年的診療經驗所發展出一套最簡明的療愈系統。尼爾森目前也是世界能量協會(WorldEnergyAssociation)的首席顧問。JasonWu老師是華人圈少數獲得尼爾森真傳並同時擁有EmotionCode及Bodycode兩張證照的台灣人。 上周在臺北勤美樸真舉辦的這場『情緒密碼』體驗會，主題是『如何降低企業情緒成本，讓企業更具競爭力』。JasonWu表示，科學研究證實，大部分的疾病都是由壓力及負面情緒長期累積而成的，希望透過這次現場開放的免費體驗，尤其是針對中小企業老闆及員工釋放各種來自職場的受困情緒。這場活動也為年底將邀請尼爾森醫師首度來台灣的見面會做了一次成功的暖身。 Jason表示，現代人的無力感，都是潛意識的受困情緒造成，這些負面情緒累積久了，就會造成身體器官嚴重失調，導致如失眠，頭痛，肩頸痠痛，自律神經失調，及恐慌憂鬱躁鬱焦慮等情緒障礙，包括各種過敏和成癮，如酒癮菸癮賭癮甚至性愛上癮.等也都跟受困情緒有關。 而『情緒密碼』透過『肌肉測試』原理與個案潛意識進行對談，找出來自出生前在母親子宮裡及出生後的受困情緒，包括更深層的『心牆』及『心靈創傷』，並找出是何時何人何種情緒造成，確認後將其用磁鐵釋放掉，提升人體本身的自我修復能力。Jason老師強調，療癒是人們與生俱來的一種自我修復能力。 JasonWu的個人療癒案例遍及台灣大陸及海內外，幫助很多人改善親密關係與職場關係及各種情緒障礙問題，連大陸心理醫院董事長都願意為其背書。Jason老師表示，其實學習『情緒密碼』一點都不難，不需天賦及『通靈』能力，只要認真練習每個人都可學會。一旦能夠將這些深藏潛意識被綑綁的受困情緒釋放出來，不僅能讓個人身心靈恢復健康，也能幫助身邊的人回歸真我，重新享受生命的精采。如果人人都釋放負面情緒，社會將更祥和，不再充斥暴戾之氣，這也是尼爾森醫師發明這套療法的初心。

經常聽到年輕人抱怨:「唉，昨晚那老頭又再說教了；自以為很厲害的老闆，又再下指導棋了」。如果這些說教、指導棋是經過淬煉後的精華、有用的，能夠幫助年輕人快速成長，少走幾步冤枉路，就有學習價值；如果還是包裹著舊思維、舊方法，只會浪費年輕人的時間。

隨著進入秋冬時節，也是流感好發的季節，加上邊境解封、國門大開，與本土BA.5疫情夾擊，讓不少專家擔憂新冠、肺鏈、流感三大威脅國人，尤其長者更是首當其衝，就怕併發重症風險，前台大口腔內科主治醫師同時也是國內知名的免疫學權威的孫安迪博士建議：長者、慢性病患等高危險群，除了施打疫苗外，飲食均衡、規律作息，與紓壓、情緒平和等，有助自我身心免疫調節，此外，孫醫師自身經驗也表示：每日飲用「安迪湯」，可加強自我防護。

本業是求職小專家混口飯吃的莫莉姐，興趣是當愛情張老師從兄弟口中體會人性本惡，結論是台灣渣男不算少，綠茶婊也偏多。

美國前國防部長艾斯培日前率領美國智庫「大西洋理事會」訪問團到訪台灣，而在26日由大西洋理事會舉行的討論會上，艾斯培直言，沒把台灣納入印太經濟架構不正確也不公平，建議美國政府2023年底前和台灣談成《自由貿易協定》。他也說，台灣當前問題是要凝聚政治共識。

咳嗽很難受，不僅影響到工作，也會影響到睡眠，嚴重的人甚至會有頭痛、胸痛、漏尿的問題。不管是西醫或是中醫，都會建議患者能吃什麼、不能吃什麼，但在食物的禁忌方面，每個醫師說的都不一樣，甚至有的醫師會說，「吃什麼都沒關係，飲食均衡就好」。到底哪個說法才是對的呢？

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在低薪時代下，如何增加收入變成了熱門話題，網上也出現許多成功人士分享、販售相關經驗供人參考，而在眾多選項裡，高培整理出9種最實用的副業技巧，讓大家能輕鬆選擇適合自己的方式。

一些壞習慣雖然不是甚麼大錯，卻也深深影響我們的生活，像是愛賴床的老毛病，可能會導致開會遲到或見顧客遲到，而這影響到他人對自己的觀感，有可能就因為這個小毛病而錯失許多機會。

台中市政府勞工局20日到台中港區裝卸貨碼頭進行安全衛生改善輔導查視，由於港區碼頭未進行水泥熟料散裝作業，勞工局針對同樣對人體有嚴重健康危害影響的銅土卸裝作業進行輔導訪視，發現勞工未配戴呼吸防護具、局部排氣裝置未落實檢點等12項缺失，當場輔導業者針對缺失立即改善，並將追蹤改善情形。勞工局表示，企業主應提升自主管理，依規做好防制措施，維護環境品質及職場健康。

要找到自己的學習步調需要一點時間，有些人可能會找不到自己的方法、對學習感到力不從心，看著課堂筆記就頭痛。至於已經進入職場的上班族們，是否也常常在工作上感受到自己缺乏某些技能，想要透過自主學習增進自我，卻又因為受到繁忙的工作業務和生活瑣事的壓力，沒有太多時間可以用來學習呢？

眼看一年又要過了，每到年尾總是讓不少單身男女怨嘆，身邊怎麼總是找不到適合的對象？弔詭的是，單身人口卻是逐年增加，根據內政部最新統計調查顯示，全台25-44歲的未婚男女共有320萬人之多，但在現今科技發達的時代，為何人們能靠著通訊軟體、社群媒體互通有無，卻依然無法為我們尋覓到適合的人生伴侶？

常常花大錢去那些虛有其表的商學院，或是參加自我啟發講座……一些「自我感覺良好」的人，也是會經常學習。不管學的東西是否派得上用場，一心一意的程度甚至到了「提升技能比三餐還重要」。

「wageslave」(薪資奴隸),源於英語社會的用語,被用在批判勞工剝削和血汗工廠。台灣勞工工時逐年升高,依據經濟合作暨發展組織OECD(OrganisationforEconomicCo-operationandDevelopment)統計,全球主要國家勞工全年工時最長的國家為新加坡2366小時,南韓為2069小時排名第4,台灣以2034小時排名第6,名列前茅更勝日本,同時面臨低薪資問題,薪資所得成長速度緩慢,居於亞洲四小龍之尾。

記者陳昭宗／雲林報導