冒牌者症候群  

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想擺脫冒牌者症候群,必須認知自己的能力。(圖/取自photoAC)

對自己沒信心,總覺得成就是因為運氣?想擺脫冒牌者症候群,必須認知自己的能力

想學著接納失敗、將之視為人生的一部分,最重要的關鍵,就是要克服挫折感和沮喪的情緒。(示意圖/取自photoAC)

總認為自己的成就只是運氣好?專家教4方法,讓「冒牌者症候群」的人也能自我肯定!

妨礙冒充者們發展一段穩定親密關係的,不是他們本身不夠好,而是他們相信自己不夠好。(示意圖非本人/すしぱく@pakutaso)

總是覺得自己不夠好、不配被讚美?試試心理師提供的2個方法,別再當「自我懷疑者」啦