# 低脂鮮奶

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牛奶提供日常所需的蛋白質、鈣質及維他命，消費者應如何選擇牛奶飲品？（示意圖／取自PhotoAC）

全脂牛奶和低脂牛奶哪個營養？專家破解多數人的挑選迷思，減肥選它越喝越瘦

得舒飲食有效降低心血管疾病風險，延緩疾病進展並降低死亡率。連續8週的得舒飲食，除了收縮壓與舒張壓顯著低於對照組，膽固醇亦顯著降低。（示意圖／取自unsplash）

心血管疾病常是自己吃出來的！營養師推薦6種食物「降膽固醇、護心」，連吃8周就見效

全脂鮮奶最營養？他們只差別在油脂含量的不同！（圖/Lohabuu Betsukai@flickr）

全脂鮮奶比低脂鮮奶、脫脂奶更營養？並非如此啊，關於「奶類成份」營養師這樣說…