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    潘京婕 2022-03-24 09:22

    想減肥、減脂應該怎麼做?許多人以為跑步是減脂最好的運動,甚至還有先吃胖再練能更快長出肌肉的說法。對此,減重醫師蕭捷健破解10大運動迷思,...
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    NOW健康 2022-03-23 09:57

    要保留所有珍貴的回憶,包括初吻和第1次開車時的感受嗎?如果你的答案是肯定的,那就開始運動吧!最新研究表明,...
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    王祉茜 2022-03-14 11:58

    保持運動習慣,能有效預防多種慢性病,其中,走路可以說是最容易達成的運動之一!營養師呂孟凡指出,根據2022年3月1日最新發表在法國《...
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    潮健康 2022-03-09 16:05

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    潮健康 2022-01-23 08:00

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    黃寶萱 2021-12-20 10:12

    生理期是女生一個月中最不舒服的時候,除了經痛難耐之外,受到荷爾蒙影響會長生理痘、情緒突然變得暴躁,甚至還會影響飲食習慣,對此,...
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    今健康 2021-12-16 09:57

    為了身體保持健康,不少人會規劃有氧運動,常見包括慢跑、單車、游泳等,不過也有不少民眾認為自己不適合慢跑,或者生活繁忙難以撥空抽出時間去游泳...
    微解封》全台7/13起健身房將有條件開放!體育署公布器材防疫規則,維持這距離就可以使用
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    微解封》全台7/13起健身房將有條件開放!體育署公布器材防疫規則,維持這距離就可以使用

    中央社 2021-07-12 15:42

    指揮中心日前宣布,健身房等室內運動場館可有條件微解封。體育署運動設施組專門委員黃幸玉今(12)日表示,若健身房登記為「競技及休閒運動場館業...
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    完整攻略》168斷食法怎麼吃最有效?營養師告訴你成功4大秘訣,不用挨餓也能瘦一大圈

    Vitabox 2021-06-13 08:30

    近年,健康意識抬頭,間歇性飲食成了熱門的討論議題,加上隨著夏天將至,各式減肥、減重的需求與發問,更是時常出現在各大討論版與熱搜關鍵詞。...
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    世茂出版 2021-04-19 12:32

    運動時,只要「有意識地使用肌肉」就會提高效果。不需要進行辛苦的肌力訓練。健走、慢跑、游泳、廣播體操等,像這些能夠確保充分呼吸的有氧運動,...
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    方格子 Vocus 2021-04-11 08:00

    運動前喝咖啡可以增加脂肪燃燒是真的嗎?在2021年1月 Journal of International Society of...
    下班後唯一能做的運動,只剩下慢跑?盤點15種上班族運動新選擇,持續做就會不小心瘦下來
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    非常有話聊(Fashion Life) 2021-01-11 17:50

    最近幾年興起了一波波的運動風潮,讓V編一直不運動坐在辦公室很有罪惡感。但又覺得慢跑跟健身實在好無聊,不知道妳有沒有一樣的感覺?...
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    華人健康網 2020-11-18 07:30

    又到了跑者最愛的季節!台灣愛好慢跑者甚多,根據統計,2017年國內正規42K馬拉松賽事高達一百多場,還不包括3K、6K等休閒類別競賽,...
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    華人健康網 2020-06-18 12:03

    許多愛好運動的人,對於「想減脂、減肥,到底做有氧運動好?還是無氧運動好?」或「有氧運動和無氧運動的差別是什麼?」、「可以只做有氧運動嗎?」...
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    華人健康網 2020-01-19 06:30

    你有惱人的下半身肥胖問題嗎?每次逛街,都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲,而對自己一雙胖腿搖頭興嘆?專家表示,...
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    簡單心理 2019-08-23 12:14

    ESI(Essential Science Indicators)熱點論文指在近兩個月內、近兩年發布的被引次數高居千分之一的SCI/...
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    華人健康網 2019-05-30 12:06

    常聽到一句話:「一天走1萬步,健康有保固」,健走是鍛鍊心肺最佳的有氧運動之一,且有助減肥消除脂肪。但是,有人不禁問:「明明每天都走超1萬步...
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    華人健康網 2018-10-24 07:32

    研究發現,「跑走運動」比單純又規律的跑步、走路更有效。醫師指出,運動有4個要件:1是心跳要增加、2是大型肌肉要動、3是時間要夠、...
    跑完步要如何補營養?該喝運動飲料嗎?醫師破解2大「健身迷思」
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    跑完步要如何補營養?該喝運動飲料嗎?醫師破解2大「健身迷思」

    中央社 2018-09-07 15:02

    近年台灣吹起路跑風,網路上也傳出運動前後補充營養,有助燃燒熱量、減肥。對此,醫師表示,若跑步時間不到1小時,不必額外補充營養,...
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