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以前，我根本不在乎臉書或推特，可是現在，我突然之間就忍不住想去察看瀏覽人數。在社交媒體覺得自己特殊很快讓人上癮。我知道自己必須想辦法回到自戀光譜的中央位置，於是花了大半年時間努力。該從哪裡著手呢？我決定，就從努力回答一個難以回答的問題開始：社交媒體的自戀健康嗎？

臉書讓人變成一個個自媒體，交流看似熱烈，實則澆薄孤單。長期研究自戀心理的心理醫師克雷格馬爾肯認為，自戀就像兩面刃，用錯方法，會讓人變得自憐自縛，用在正向，則可成為啟動夢想和幸福的行動力。究竟在社群時代，我們該如何自處？

基於對人類離線行為的了解，任何使人離真正關係愈遠的事情，滿足自戀癮的可能性愈大。數位世界也是如此。人們太容易隱藏自己的弱點，以空洞的炫耀換取真正的分享，而這會把人推向自戀光譜的兩端。