看別人臉書動態,只覺羨慕嫉妒恨?看完這篇,你可以過得跟他們一樣好!

2016-06-03 12:23

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研究顯示,越常看臉書,可能讓我們越討厭自己⋯⋯(圖/pixabay)

研究顯示,越常看臉書,可能讓我們越討厭自己⋯⋯(圖/pixabay)

基於對人類離線行為的了解,任何使人離真正關係愈遠的事情,滿足自戀癮的可能性愈大。數位世界也是如此。人們太容易隱藏自己的弱點,以空洞的炫耀換取真正的分享,而這會把人推向自戀光譜的兩端。

喬治亞大學心理學家布列塔尼.簡泰爾(Brittany Gentile)和聖地牙哥州立大學金.特文格(Jean Twenge)設計了一個以聚友網(Myspace)為主的實驗,人們經常在這個網站上吹噓自己的外表或社會地位,並且張貼挑釁的照片。研究員的目標是找出精心打扮和搔首弄姿是不真的會提高自戀程度。

★一手掌握熱門話題

研究小組幫二十名男學生和五十分名女學生隨機分組,讓他們花十五分鐘編輯自己在聚友網的簡介(大概就是用光鮮亮麗的快照或是文字敘述,讓他們看起來煥然一新),或是用Google 地圖規劃從校園某間校舍到另一幢校舍的路徑,然後再測量這些學生的自戀程度。結果呢?聚友網組的分數明顯高出很多。耐人尋味的是,編輯聚友網簡介的人也比規劃Google 路線者更可能認同高度自大的聲明,如「人人喜歡聽我的故事」和「我一向知道自己在做什麼」。

這些發現對所有社交網站都有其含意。人們在網路展現最美好的自己,不論自己在真實生活中是什麼樣的人,在社交媒體的化身往往會是真相的淨化版。人們選擇自己最討人喜歡的照片和精挑細選的資料,分享的是最光明、最開心的那一面。當人「喜歡」自己的眼睛所見時,對自我重視的提升力量可能非常強大。聚友網的研究顯示,假使花太多時間美化自己,可能很容易變得虛榮和自我迷戀。

花越多時間看時尚雜誌 自我感覺越差

相反的情形也會發生。當人花很多時間仔細看別人的簡介和貼文,有可能破壞自己健康的自戀。在一項持續進行的研究中,斯特拉思克萊德大學新聞學教授佩蒂雅.艾科勒(Petya Eckler)和俄亥俄大學新聞學教授尤素夫.卡爾揚戈(Yusuf Kalyango)對八百八十一名女大學生進行調查,這些女學生平均花八十分鐘(許多人花更多時間)查看女性朋友的臉書頁面。研究員發現,這些女學生查看朋友照片的時間愈多,對自己身體的感覺愈差,想要減肥的人更是如此。

這個結果是合理的。較早的研究已顯示,花愈多時間瀏覽美容時尚雜誌的婦女,對自己身材的感覺愈差。可是拿自己和經過處理的模特兒、演員照片做比較是一回事,拿自己跟朋友比,殺傷力又更大。激發人最強烈妒嫉心的並非關係疏遠的名流,而是自己認識的人。艾科勒說,現在有愈來愈多年輕婦女在貼出照片前,會先用SkinneePix之類的應用軟體處理照片,這種軟體大言不慚的宣稱能幫助你「編輯自拍照片,讓你顯瘦兩公斤、五公斤或七公斤。只要快速按兩下滑鼠,在手機上看起來就更苗條」。研究中,這些婦女拿來和自己比較的身材,可能不比出現在一般時裝雜誌中的身材真實。

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