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編按：什麼是真正的財富自由？除了常見的「被動收入 ≥ 生活支出」之外，財富自由更核心的定義在於「精神」與「生活」兩大層面的富足。真正的財務自由，意味著你不必再因為缺錢而屈就，也不會因為價格限制了自我成長的潛力。知名作家李欣頻在其著作《精準轉富》將為你解析「匱乏思維」與「富裕思維」的關鍵差異，並分享如何透過清除金錢木馬程式、開啟天賦創造力，一步步達成不再被金錢......

編按：生理期是身體排毒與修復的關鍵期。《世界最簡單的阿育吠陀療法》一書指出，建議經期首兩日暫停洗頭以穩定能量，並避開生冷與油膩飲食。透過減少社交、清淡飲食及靜心獨處，順應身體節奏，不僅能舒緩經痛，更有助於延緩老化。生理期間不洗頭關鍵在於，不要讓能量過度往下稍微改變生理期間的生活習慣，不僅可以減輕經期的不適症狀，甚至能緩和停經後更年期的不適與老化速度。首先，生......

明明只要騰出兩小時就能獲得幸福，為什麼大多數的人卻過不了充實的人生呢？為什麼每天只覺得很忙，一點都不充實？另一方面，為什麼就算有一整段自己的時間，卻總是在浪費呢？答案很簡單。因為你不知道做什麼會感到充實又幸福。你不知道自己想擁有哪種心情，也不知道怎麼做才能感受到那個情緒。所以從來都沒感受過自己想要的情緒，並在這種情況下漸漸變得無感，度過每一天。為什麼現代人無......

在職場中，努力不一定等於被看見。你可能是最早到、最晚走、最可靠的那個人，卻始終與升遷名單無緣。原因不是你不夠好，而是你沒有「讓別人知道你很好」。真正會升的人，不只是會做事，更懂得被看見的時機與方法。這篇文章揭露升遷背後的三大關鍵：如何展現成果又不顯浮誇、如何策略性讓主管記得你、以及如何「安全出風頭」讓人心服口服。學會這些，才能讓努力被理解、被信任，也終於被看......

編按：對此，日本當代最具影響力禪師枡野俊明認為：我們需要的正是「寬容」。「寬容」經常被解釋成「接受對方」的意思，但寬容並不是無條件地接受對方，而是認同彼此的優點，珍惜互相禮讓的心意。讓暢銷作家──枡野俊明教會我們：「迷惘時讓一步，人生會更順利喔。」別當「好人」，這樣只會被利用你想當「好人」嗎？想必大多數的人都會回答「想」吧。我認為，想成為被所有人仰慕的好人是......

日本主持人小淳因綜藝節目《男女糾察隊》聲名大噪，日前也因《抽光池水好吃驚》到訪中興大學而又掀起一波討論。長期在綜藝節目展現驚人口才的他，在新書《溝通力不是天賦，而是技術》裡提到：「我認為我能夠進入演藝界，並且一路走到今天，靠的並不是自己的表演技術或談話能力，而是因為我比任何人都更加專注於『溝通力』。」並強調只要強化了溝通力，就能改善人際、遇到好事，這本書集結了讓他從「普通人田村淳」變成「溝通怪物田村淳」的秘訣。

編按：在日常生活中，我們常會忽略感謝的重要性，甚至將別人的幫助視為理所當然。這種態度會影響人際關係，最終讓我們失去周圍的支持。作者透過自身的經歷，探討了感謝的力量，以及缺乏感謝可能帶來的負面影響。作者表示，「你之所以做什麼都不順利，不是因為你缺乏實力，也不是欠缺努力。你只是忘了感謝而已。」感謝並非一時的禮貌，而是一種持久的態度，能夠帶來長期的回報。

大家都希望擁有完善的表達能力，但又不想給人太強硬的感覺。請問秋田先生是怎麼做到這一點的呢？

忌妒也是破壞我們好心情的一大障礙。尤其年少得志的人，更容易成為別人忌妒的對象。秋田先生是否也感受過別人的忌妒呢？

現在大部分的人每天花很多時間在電腦、手機、平板電腦等裝置上，Facebook、Instagram、YouTube、Line、微信、抖音、各種多人電子遊戲等等，這對大人的負面影響已經很嚴重了，對小孩及青少年的傷害更是令人擔心。雖然手機及電玩是現代產物，中醫本來對沉迷於手機及電玩的壞處並沒有著墨，我們依然可以從中醫理論及大量臨床經驗來找到關聯及治療方向。