今天是2025清明節!不可吃太辣、喝冰水,專家曝6大習俗禁忌「必吃3食物」

2025-04-04 00:20
2025年4月4日20點50分進入「清明」節氣,專家傳授開運養生習俗與禁忌。(示意圖/取自pixabay)
2025年4月4日20點50分進入「清明」節氣,專家傳授開運養生習俗與禁忌。(示意圖/取自pixabay)

2025年4月4日20點50分進入「清明」節氣,氣候溫和,草木萌發,風景明麗,是一個處處給人清新明朗,欣欣向榮的感覺,稱為「清明」。多雨是一個很明顯的特點,隨著每一次降雨及雨過天晴之後,氣溫會不斷的升高。清明祭祖活動能體現對家庭的尊崇,又能表達對祖先的感恩,還顯現對血脈親情的認同。

2025年「清明」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、雞,主有病痛,慎防心臟、及血管方面的疾病,平時要多做檢查,身體欠佳,勿探病弔喪,喪家物勿吃。破財官災,防小人陷害,口舌是非多,防金錢損失,忌至陰廟。

2025清明節開運養生與禁忌

以下就食衣住行育樂來建議「清明」開運養生與禁忌:

食:

1、宜溫食,多吃山藥、薺菜、菠菜等食物,山藥其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪累積,保持血管彈性,預防動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。

2、宜柔肝養肺,吃韭菜、薑、蔥則可溫補陽氣,韭菜花富含水分、蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C和膳食纖維等。適宜夜盲症、乾眼症、便秘、經期不順者食用,因為韭菜花中所含大量的維生素A原可維持視紫質的正常效能,也富含膳食纖維。

3、不喝冰水、少吃偏寒性食物。

4、氣候忽冷忽熱,容易疾病復發,因為季節交替、天氣潮濕,更增加過敏原,例如花粉熱、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、季節性蕁麻疹等症狀。不要吃太多容易引起「發炎」、「過敏」的食物,像是油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品、零食,或是海鮮、筍類、羊肉等大辛大熱的食物,以免助熱升火。

衣:

1、清明節期間外出遊玩,此時正是春暖花開的時節,也是花粉過敏高發的時節,容易過敏的朋友一定要注意防範,不要直接接觸各種花卉,並戴上口罩及穿長袖外出。

2、穿著應以寬鬆舒展、柔軟保暖為主,當天氣稍微轉涼或起風時,要立即加穿衣服,以防病邪入侵。

住:

1、當外界升溫速度比室內快,這時室內水氣滯留,家中就容易潮濕返潮,有些居家更甚,造成壁癌、發黴,這些都容易造成居家健康,引發皮膚性疾病、過敏性疾病,家中要多除溼排水。

2、多做曝曬殺菌,一來減少返潮所帶來的溼氣,二來將寢具曝曬後,減少塵蟎過敏源。

行:

春季是萬物復甦的季節,此時陽氣生發,人當順應這自然規律,適當晚睡一些、早起一些,晚睡並不意味著要熬夜,早起也不是要起得比雞鳴早。

育:

多做緩和運動,像是慢跑、游泳,讓自己開始放鬆僵硬了一整個冬天的身體,太過激烈的運動反而會讓肝氣更不順。踏青是擁抱大自然、親近大自然,爬山、盪鞦韆、散步等,來迎接大自然生機的到來。

樂:

清明節是祭祀的節日,緬懷先人時難免容易悲傷,但不可悲傷過度,以免影響身體健康,尤其是患有冠心病、高血壓等疾病的人,要控制好情緒,防止疾病復發,要保持穩定的情緒和舒暢的心情。

本文經授權轉載自社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授。(原標題:「清明」食衣住行育樂開運養生與禁忌 (相關報導: 拜拜千萬別用慣用手!專家曝拜拜不宜觸犯6大禁忌,4種水果對神明不敬母湯端上桌 更多文章

責任編輯/蔡惠芯

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