20世紀以降，阿斯匹靈（aspirin）藥片與胃藥「Alka-Seltzer」發泡錠陸續發明，適合在宿醉早晨飲用的調酒「血腥瑪麗」也於1934年進入美國。可口可樂也曾成為流行的宿醉飲品，因為配方曾含有古柯鹼。在此成分於1906年被移除後，紐約市的麗思卡爾頓酒店（Ritz-Carlton）也曾提供可樂混合牛奶的飲品，協助旅客對抗宿醉。
預防宿醉 比治療宿醉簡單
在美國拉斯維加斯經營「宿醉天堂」治療中心的麻醉學家柏克（Jason Burke）建議，要預防宿醉，出門前要先吃飽，並服用兩顆綜合維他命。可能的話，再喝些巴西莓（acai berry）果汁，乳薊（milk-thistle）也是理想選擇。睡前再吃些東西，且確保你已經清醒後再睡。醉到睡著的人幾乎百分之百會在隔天受宿醉所苦。
睡前喝水也可避免因脫水導致的頭痛，但偏頭痛專家道森（Andy Dowson）認為牛奶會是更佳的選擇。牛奶不僅可補充水分，也能讓血糖回穩。牛奶也有抗利尿的功能，讓你不用在夜間起來如廁太多次。
最好且最符合常識的建議則來自由英國納稅人支持的英國健保局（NHS）：避免宿醉最好的方式，就是不要喝酒。其網頁表示，「宿醉療法基本上都是迷思。宿醉沒有療法，但有一些方式可以避免宿醉、緩和症狀。避免宿醉最好的方式就是不要喝酒。即使要喝，也要維持在適量額度內。」
綜觀而言，這可能是最有效，但也最難實行的建議。
