研究:球拍類運動更能降低心臟病風險

2016-12-01 17:10

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澳洲研究發現,多做球拍類運動有助於降低罹患心臟疾病。圖為英國網球名將莫瑞(Andy Murray)。(美聯社)

澳洲研究發現,多做球拍類運動有助於降低罹患心臟疾病。圖為英國網球名將莫瑞(Andy Murray)。(美聯社)

澳大利亞雪梨大學開展研究發現,球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步,參加網球、壁球和羽球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上,內容指出,與足球運動和跑步相比,騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。

網球、壁球和羽球運動屬於健身效果最好的運動,總體來說,經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。這項研究分析了1994年至2008年間,在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與,平均年齡52歲。調查詢問餐與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡,以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽球、網球或壁球。

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