吃阿膠，真能讓陰道變緊實？
至於吃阿膠，到底是否真能讓陰道變緊實，讓房事更性福？中醫師吳明珠表示，古人認為驢子的性格最為倔強，而且驢子懷胎要12個月，其皮所熬出來的膠質便具有倔強的固攝能力，可以用來攝血、保胎、固胎。中醫認為，阿膠性甘，平。歸肺、肝、腎經。可補血，止血，滋陰潤燥。
現代研究認為，阿膠主要由膠原(glutin)及部分水解產生的賴氨酸(lysine)、精氨酸(arginine)、組氨酸(histidine)等多種氨基酸組成，並含鈣、硫等。阿膠能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成；改善體內鈣平衡，促進鈣的吸收和在體內的存留；有助預防和治療進行性肌營養障礙。所以，如果陰道鬆弛，是屬於氣血不足者，或房勞多產，傷精損腎，或年老體弱，腎氣虧虛，沖任不固，細胞無力，從而導致陰道鬆弛無力者，醫師有時會併用阿膠來調理。
但是，阿膠並非「有病治病，無病強身」。濫用阿膠會出現許多副作用，例如：引起消化不良、火氣亢盛的症狀，甚至影響內分泌。
【3種情況不適合食用阿膠】：
1.患有感冒、咳嗽、腹瀉等病，或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後再繼續服用。
2.小孩、老年人、子宮寒的女性、脾胃不好的人，都不建議服用阿膠。若一定要服用，需在醫生指導下進行。
3.依傳統習慣，服用阿膠期間須忌口，如生冷食物、蘿蔔、濃茶等。
中醫師吳明珠表示，中醫除了辨證施治之外，還有很多療法，有助緩解陰道鬆弛的問題，例如：提肛運動。吸氣時收緊肛門會陰穴，收縮 3 秒鐘，再放鬆3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持3個月至半年以上。一般来说，每天堅持3輪，每次10次左右的收缩，每次盡量保持5秒鐘。進行收缩的强度越大，时間越長，效果也就越好。
按摩穴位、藥膳使陰道緊實
此外，也可以透過按摩穴位來使陰道緊實，以下推荐6大穴位，包括：會陰穴、子宮穴、維道穴、曲泉穴、三陰交穴、交信穴。以及推荐一道「逍遙雞湯」藥膳，有助提氣、養血、健脾、顧腎。
【穴位按摩】：
●會陰穴：會陰穴位於陰唇後聯合與肛門中間凹陷處。會陰穴通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。會陰穴效果如同提肛運動。
●子宮穴：子宮穴位於臍下4寸，旁開3寸。
●維道穴：維道穴位在下腹部兩邊、腹股溝中間 。
●曲泉穴：位於膝內側部、屈膝內側橫紋端，其橫紋頭凹陷處即是。
●三陰交：位在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨後緣。
●交信穴：位於小腿内侧、内踝尖上2寸。
【藥膳】：
《逍遙雞湯》
材料：红参3錢、黄耆3錢、巴戟天5錢、生薑3片、烏骨雞200克。
做法：以上配料放入燉盅中，加水300-500毫升蓋過食材，放入鍋中隔水燉，大火煮沸後，改文火燉30分鐘，加鹽調味。食肉飲湯。
禁忌：感冒、腹瀉要停服。
功效：提氣、養血、健脾、顧腎。
文/黃曼瑩
本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：老公進來了，鬆到快沒感覺…吃一點這個，幫陰道「咬緊緊」！）
責任編輯/潘渝霈
