選購跑步鞋要訣
一、穿上妳平常跑步穿的襪子試穿鞋子。不要穿長筒或短筒絲襪，確保一開始就是「對的感覺」。
二、正所謂要剛好但是不要太緊（原文意思：天無絕人之路）。這正是正確的感覺。鬆緊剛剛好，但是不要阻礙妳跑步。
三、妳最長的腳趾距離鞋尖應該跟距離腳拇指是一樣長，
四、兩腳都要試穿，因為我們經常兩腳的大小不一。
五、應該選在何時血拼買鞋？下午快結束之前，因為妳的雙腳在這時候會輕微水腫，跟妳跑步時的狀況一樣。
六、運動鞋不會變小縮水，所以穿對合適的尺寸很重要。最好有一點寬鬆，讓腳趾頭不要摩擦到鞋尖，這樣一來可以指甲變成可怕的黑色，但是不要鬆到腳跟滑出。
七、妳不一定會穿同樣的尺寸，因為款式不同，即便是同樣品牌或其他品牌。
跑步時該穿什麼？
不需要旁人鼓吹血拼，我自己很清楚要開始跑步，得要感覺動力，我必須穿適當的運動衫，當然顏色要是黑色，因為我們都知道黑色顯瘦。我知道這是沒有科學根據的說法，可是我非常肯定，如果穿運動服好看，妳比較可能愛上運動。各位姊妹應該贊同我的看法，沒有人希望自己看起來很醜，就算是汗水浸濕T恤的那一刻。
投資運動鞋之後，我的下一個重要的戰利品是有名的運動衫；但我再一次買錯尺寸。
我跟各位打包票，四年前許多公司提供給女性的運動服選擇，絕對一個衣帽架掛得完。我第一次出手購買是幾件M號的長款運動衫，當時覺得S號太緊身了。這是試穿時犯的錯，衣服洗過之後變得鬆弛，害我不得不往上拉，簡直變成史蒂夫·厄凱爾（Steve Urkel）的跑者版本：運動衣幾乎拉到胸部高度，無時無刻拉個不停，因為一直往下掉。
運動中褲、田徑短褲、洛基褲，跑步裙，該穿哪一種跑步？
跑步之前，搞清楚自己該穿什麼是個爭論不休的問題：到底該穿短衫還是長衫？該穿網眼短褲還是寬鬆運動短褲？聽起來似乎很愚蠢，可是選擇眼花撩亂，若是穿錯衣服，跑步或訓練時會覺得難受。經過不斷試穿過後，現在的我已經有自己的喜好。冬天時，我總是穿用網眼運動長衫，我喜歡把整個大腿包住，以免跑步時裹足不前。
至於短褲，有兩種選擇：洛基褲（因洛基（Rocky Balboa) 聞名），一種類似男子拳擊褲的短褲，或者做給所有運動類型的網眼短褲。現在有一些公司壓寶緊身運動褲。這一種比較接近跑步束腹帶的束褲，但是優點是讓腿部看起來比較緊實。束緊能避免肌肉顫動，增加皮膚組織的充氧作用，紓緩肌肉的疲勞。
但我最愛的其中一件衣服非跑步迷你裙莫屬。英文稱作「Skort」，混合「Skirt」（裙子）跟「Shorts」（短褲）兩個字。即便是跑半程馬拉松，也舒適的不得了。妳的下半身穿的就是彈性絕佳的裙子覆蓋的褲子。這樣一來，可遮住不想露出的「在意部位」，而且這是非常創新的設計。
