糖尿病大多都是自己吃出來的！中醫師教2招控血糖「有效成功逆轉」，3大飲食禁忌千萬別犯

第一型糖尿病多發生於孩童與青少年，也被稱為幼年型糖尿病。賴睿昕中醫師表示，第一型糖尿病形成原因有3個主要因素，而穩定自體免疫系統，有助逆轉糖尿病。中醫重要的是調節個體的氣血平衡狀態，必按3大穴位，以及可以飲用三消茶，有助減緩「三焦」症狀（即多飲、多食、多尿）著手。

正常人的血糖機制會透過胰臟中的β細胞分泌出胰島素，藉胰島素作用使細胞利用血糖產生能量及調節血糖高低，但是，第一型糖尿病的成因是β細胞功能受損，導致身體無法分泌足夠的胰島素，於是形成糖尿病。

賴睿昕中醫師表示，第一型糖尿病形成原因則是因為自體免疫系統的錯亂，導致免疫系統誤認自己的β細胞是外來敵人，因此系統開始錯誤的攻擊自己的β細胞，造成受傷的β細胞無法製造胰島素，也沒有胰島素可以調控血糖。

第一型糖尿病形成3大原因

研究指出，第一型糖尿病形成原因有三個主要因素：一.自體免疫系統錯亂，二.遺傳因素，三.環境因素，遺傳及環境因素不是造成疾病全部的決定成因，主要成因還是因為飲食習慣、壓力、情志、誤食錯誤藥品等造成免疫系統紊亂失調，開始攻擊自己的細胞。因此，從中醫角度來看，避免第一型糖尿病誘發需要從調理身體氣血平衡狀態，來穩定生理機能並維持免疫系統穩定。

中醫：糖尿病有三消症的表現

糖尿病在中醫屬於「消癉」、「消渴」的範疇，分成上消、中消、下消，病因源自於先天稟賦不足、過食肥甘、五臟虛弱、情志失調，病機多表現為陰虛內熱津液虧損及陰陽兩虛，初期病位多集中於肺胃臟腑，中後期影響至肝腎臟腑。其中，先天稟賦不足正是跟遺傳因素及自體免疫系統疾病息息相關，加上其他病因誘導，導致病發機率上升。

三消症的表現為俗稱的「三多一少」症狀：多飲、多尿、多食和體重減輕，小便次數增加、口渴、饑餓、疲勞或傷口無法癒合等，隨病程至中後期，也伴隨多數因血中糖分過高造成合併的慢性疾病，如心臟病、心血管疾病、中風、腎衰竭、糖尿病神經病變、糖尿病足潰瘍和糖尿病視網膜病變、尿路感染率升高、男性性功能障礙等，甚至約有12％患上抑鬱症。

中醫治療第一型糖尿病2大方向

中醫治療第一型糖尿病分為兩個主軸：一.穩定自體免疫系統，二.調理已經形成的消渴病及後續延伸的其他器官慢性病併發症狀疾病。穩定自體免疫系統，中醫會根據每個個體現階段身體狀態的寒熱虛實，及病位臟腑走向，去調節個體的氣血平衡狀態，達到陰陽平衡的穩定，用藥上補氣補血藥、滋陰潤燥藥、清熱瀉火藥、活血散結藥、通瀉藥都會隨症加減使用，免疫系統調整及治療會隨中醫師診斷後隨病程變化、證辯症制定個人處方；消渴根據症型有肺胃陰虛、胃熱熾盛、氣陰兩虛等辯證證型，常用藥物及方劑有沙參麥冬湯、麥門冬湯、白虎加石膏湯、竹葉石膏湯、六味地黃丸、濟生腎氣丸等，另外山藥、山苦瓜、武靴葉等研究指出，對消渴症及糖尿病血糖控制有幫助。 （相關報導： 心肌梗塞大多都是自己吃出來的！營養師曝3大飲食禁忌，多吃5大高Omega－3食物降血壓又護心 ｜ 更多文章 ）

糖尿病在前期開始出現跡象時，若能即時調整飲食與生活習慣配合中藥及針灸治療，許多患者在妥善治療及調養後，血糖穩定度上升，多數可以避免上述的嚴重性的神經血管皮膚等慢性病併發症。

飲用三消茶，有助減緩「三焦」症狀

糖尿病的多飲、多食、多尿症狀，是三焦出現問題的外在表現形式。所以，控制血糖少不了對三焦經的保養。飲用三消茶，有助減緩「三焦」症狀（多飲、多食、多尿）：

三消茶飲：

材料：西洋參3g、玉竹3g、天花粉3g、五味子2g、決明子6g、甘草2g。

做法：放入300cc水中，熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味，以上為一日份量，藥性平和適合平日保養服用，透過簡單養生茶飲可以達到基本養陰潤肺效果，對於消渴症狀有部分緩解效果。

按3大穴位，調節免疫平衡

此外，賴睿昕中醫師表示，按摩以下3大穴位，有助增強免疫系統調節能力：

合谷穴：手陽明大腸經的原穴，具開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸，時常按壓有效調節免疫系統能力。

神闕穴：神闕穴位於臍中，為全身經絡總樞，透過溫敷艾草灸、丹田灸、隔薑灸等方式調理氣血，有效增強免疫系統調節能力。

足三里穴：足陽明胃經合穴，按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，有效調節消化系統及免疫系統雙向平衡，因此也是著名的長壽穴位。

糖尿病避免三高飲食，飯後散步15分鐘

糖尿病患要注意飲食控制，以及維持運動雙官齊下：

1.飲食控制原則：

避免過食高糖、高油、高精緻食物，需多攝取高纖維食物。

2.注意進食順序：

利用飲食順序法來避免食物進入體內升糖過速，先吃高纖維食物如蔬菜及低糖水果類，接著吃蛋白質類，最後才是澱粉主食，澱粉主食選擇部分全穀雜糧或糙米等，湯品建議勿食勾芡類湯品。

3.餐後走路：

飯後可以走路15~30分鐘，除了可以降低升糖速度過快外，也有助於腹部肌肉正確收縮及放鬆，促進腸胃蠕動，對於糖尿病及心血管疾病都有幫助。

本文經授權轉載自華人健康網。（原標題：第一型糖尿病會好嗎？穩定免疫系統逆轉！賴睿昕中醫師：三消茶+按3穴位減緩「三焦」） （相關報導： 心肌梗塞大多都是自己吃出來的！營養師曝3大飲食禁忌，多吃5大高Omega－3食物降血壓又護心 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／林俐