人會透過溝通來促進幸福荷爾蒙─血清素─與催產素的分泌，以維護精神衛生。因此，即便是看不太出來有價值的工作，只要和同伴們一團和氣地一起工作，就不會感受到那麼多不滿，或是幹勁也不會減少。可是在新冠肺炎期間，與他人直接溝通的機會大為減少許多。
學情股分有限公司以20幾歲年輕人為對象所進行的調查，據此，回答因新冠肺炎而對工作上熱情有變化的人，約增加到了6成。精神上有不安或不滿的人，若能與某人共享那件事，或許心情能就此變好，但新冠肺炎卻奪去了這樣的機會。依據不同職場的規定，也有情況是，其他部門的同事在遠距工作，只有自己一個人孤單地在辦公室工作……。
幹勁是從累積「微小的成功體驗」而來的。若從這個觀點來思考，許多人是否是因為沒有經歷過微小的成功體驗，才導致熱情低落的呢？若身處在有許多團隊在運作的大項目工作中，就難以看清工作的全貌，經常會不知道身為該企畫齒輪中一員而運轉的自己「到底是在做什麼」。
這時候，若有來自上司或同事的回饋，就容易看清屬於自己該待的地方以及正在做的事。可是，若無法獲得這樣的指點，就無法實際體驗到工作上微小的成就感，明明有一步一腳印地往前進，卻容易陷入在廣袤沙漠中只有自己一人持續走著的感覺。
無法看清全貌的大工作，就在自己雙眼能看到的範圍內來決定目標吧。重要的是，要設定好小的目標地點。在此，請參考美國心理學家史金納（Burrhus Frederic Skinner）所提出的「採小步驟（small steps）進行」這種學習以及工作的方式。
總之，只要將目標分割成小塊，累積微小的成功體驗後，就能湧現出幹勁了。像是「今天要完成這分資料！」等，將每日的任務設定為目標，只要這樣就能累積到200次以上的成功體驗。刺激大腦犒賞系統200次以上後，就會湧現出等量的幹勁來。若是把大型企畫的終點當目標，即便工作得很恰如其分，一年也不見得會有1次的成功體驗，所以會有很大的差異。
英國倫敦大學的佩吉古里翁等人發表了「活化大腦犒賞系統以拿出幹勁的研究」。結合自我控制1的方法，預先準備好達成後會給予金錢獎賞的小目標是很有效的。例如試著製作「獎賞自己的存錢桶」，將工作切割成小區塊，每次只要達成目標，就投入1000日圓當作儲蓄。又或者是可以購買之前就很想要的飾品，準備成是給自己的獎賞。不論是存錢還是花錢，都請設定好是關於金錢的報酬。
另外也建議要關注容易漏看的瑣碎工作過程。美國哥倫比亞大學繆勒（Claudia Mueller）與德威克（Carol Dweck）等人的研究可供參考。例如若孩子確實做好文字的書寫記錄或計算等瑣碎的過程，且那分努力受到了讚賞，他們就會積極地去學習，提升整體的成績。
