我們必須結合孩子性荷爾蒙的分泌情況、骨齡的發育狀況來判斷他的最終身高。沒有誰規定 12 歲必須長成 12 歲的樣子，生物的多樣性決定了我們的發育情況是千變萬化的。有些人可能會先發育一段時間，中間停頓一段時間，後面再開始發育；有些人可能一鼓作氣很快就完成了發育；有些人 10 歲就開始青春期發育，而有些人 16 歲才進入青春期。而且父母的發育情況不一定能完全遺傳給孩子，因為孩子什麼時候開始青春期發育，受很多外界因素的影響。
所以我最後要強調的是，所有的規律都只適用於大部分人，而不是所有人。父母在做判斷的時候不要一概而論，也不要乾著急，最好請專業醫師幫忙進行診斷。
長高筆記
青春期是生長發育的最後黃金時期，父母在這個階段一定要對孩子的身高進行準確的測量、做好記錄，除了長高的絕對值外，還要重視孩子的生長速度。
記錄好間隔3個月的身高記錄，用後一次減去前一次，除以間隔的月份再乘以 12，這就是一年的生長速度。
女孩初經的時期是整個青春期生長速度的頂峰，初經之後，孩子的生長速度就會減慢，直至最終生長板閉合。如果女孩初經時身高在 145 公分以下，那麼請父母務必到門診進行評估，因為你的孩子可能很難長到 160 公分，甚至 155 公分都可能達不到。
對男孩來說，由於第二性徵跟整體的發育狀況相關度不是那麼密切，所以在這個時期，我們主要應該關注男孩的睾丸發育情況，如果睾丸體積超過 4 毫升，就意味著要開始發育了，達到 10 毫升的話，說明孩子生長速度進入最快的階段。
如果到了要刮鬍子的時期，那麼他的快速生長已經完成，進入了青春發育的中晚期。當然，這也是因人而異的，關鍵是父母要加強對孩子生長狀況的監測。
這個時期，父母最容易犯的錯誤就是覺得孩子生長的速度挺快，個子也沒問題，所以完全不把孩子的身高狀況放在心上。然而，這時期的孩子可能一開始一點都不矮，甚至在班裡鶴立雞群，但在後期生長板閉合之後，別的孩子還能繼續生長，他卻失去了長高的機會。所以父母一定要提高警惕，加強對孩子生長情況的監測。
親子時間
用家裡的牆給孩子測身高。孩子雙腳併攏，站直，屁股、後背、後腦勺全貼著牆。在旁邊畫一道線，記錄孩子的身高，選擇在每天同一個時間測量，這樣才具有可比性。
這個時期，密切記錄孩子的生長速度。大概3個月測量一次身高，同步選用間隔 3 個月的兩次的數位，來計算生長速度，了解孩子的生長速度是否正常，並清楚孩子是不是在健康快速地成長。及時地發現問題，幫助孩子充分挖掘生長潛能。
另外，剛進入青春期的孩子內心都是很敏感的。第二性徵出現之後，孩子不一定願意開口跟父母溝通。作為父母，要儘量提供給孩子信任感，讓他願意跟你交流，願意傾訴：「我的身體好像有一些變化了。」如此，你才能在第一時間了解孩子生長發育的情況。
作者介紹｜潘慧
內分泌科主任醫師、兒童生長發育專家、教授、博士論文指導教授
於北京協和醫院矮小專科門診27年，幫助超過10萬名兒童、青少年達到理想身高，於院內號稱「一號難求」。擅長用通俗易懂的科學方式引領家長走出認知誤區，揭穿各種增高迷思。聽過他課程演講的家長和孩子超過百萬人次。
本文經授權轉載自莫克文化《打破基因天花板！內分泌科專家說長高》（原標題：8-14歲，抓住最後的發育時期，達到理想的最終身高）
責任編輯／游舒婷
