降血壓、防心臟病、還能幫助抗癌！美營養師揭8大超級水果，它連續10年稱霸冠軍低卡又營養
美國營養師公布8種超級水果，降血壓、抗心臟病，還有助防癌！（示意圖／取自Unsplash）
水果是多種維他命及礦物質的來源，並且纖維含量極高，還能提供多種促進健康的抗氧化劑，可以促進身體健康並降低患病風險。美國一項研究證實，高營養及低熱量有益水果排名當中，檸檬位居榜首，且自2014年連續10年冠，其次是草莓、橙及葡萄柚。今次美國營養師Natalie Butler於英國網站Medical News Today再次探討這些常見水果的營養成分及益處。
8大健康水果益處
1.檸檬
檸檬是柑橘類水果，含有豐富維他命C和其他抗氧化劑。抗氧化劑對人類健康非常重要，可以清除體內的自由基，自由基會損害人體細胞並導致癌症等疾病。研究認為，檸檬中的黃酮類化合物具有抗菌、助抗癌和抗糖尿病的特性。
1顆檸檬的營養成分：
熱量11卡路里碳水化合物3.31克纖維0.1克鉀49毫克維他命C 18.6毫克鈣3毫克
2.草莓
草莓含有花青素，這是一種黃酮類化合物，可以促進心臟健康，當中的纖維和鉀也對心臟有益。一項研究指出，每周吃3份草莓的女性患心臟病的風險較低。另外，草莓還含有槲皮素，是一種天然的抗炎化合物。
1份（3粒）草莓營養成分：
熱量17卡路里碳水化合物4.15克纖維1.1克鈣9毫克鎂7毫克鉀83毫克維他命C 31.8毫克
3.橙
橙是一種甜美的柑橘類水果，含豐富維他命及礦物質。橙是維他命C的豐富的來源，一個中等大小的橙，可提供人每日所需維他命C。維他命C在體內充當強大的抗氧化劑，對於免疫系統功能非常重要。
1顆中等橙的營養成分：
熱量65卡路里碳水化合物16.27克纖維3.4克鈣61毫克鎂14毫克鉀238毫克維他命C 63.5毫克
4.葡萄柚
葡萄柚中的類黃酮有助於預防癌症、炎症及肥胖。另外，一項研究指出，葡萄柚中的喃香豆素具有抗癌特性，對乳腺癌、皮膚癌和白血病特別有效，並有助支持健康骨骼。
半顆葡萄柚的營養成分：
熱量52卡路里碳水化合物13.11克纖維2克鈣27毫克鎂11毫克鉀166毫克維生素C 38.4毫克
5.蘋果
蘋果是高纖維水果，不但有助心臟健康及促進減肥，蘋果中的果膠有助保持良好的腸道健康。蘋果還含有槲皮素，有助抗癌的功效。一項研究發現，吃蘋果可以降低患糖尿病和心臟病的風險。
1顆中型蘋果的營養成分：
熱量95卡路里碳水化合物25克纖維4.4克克鉀195毫鈣11毫克維生素C 8.4毫克
6.石榴
最近一項關於石榴健康益處的研究表明，石榴含有高量的多酚，具有抗炎作用，有助預防大腦相關的疾病，如阿爾茨海默病和帕金遜病。亦有研究表示，石榴有助控制前列腺癌細胞的生長。一個石榴含有46微克維他命K，對於強健骨骼和細胞非常重要。
1個石榴的營養成分：
熱量234卡路里碳水化合物52.73克纖維11.3克鉀666毫克鈣28毫克維他命C 28.8毫克
7.香蕉
一隻中等香蕉含422毫克鉀，鉀有助於身體控制心率和血壓。香蕉也是好的能量來源，一隻香蕉含有105卡路里熱量和26.95克碳水化合物。香蕉的纖維含量高，有助排便和治療胃部問題，例如潰瘍和結腸炎。
1支中等香蕉的營養成分：
熱量105卡路里碳水化合物26.95克蛋白質1.29克纖維3.1克鈣6毫克鎂32毫克維生素C 10.3毫克
8.藍莓
藍莓也含有花青素，這是一種強大的抗氧化劑，可以預防心臟病、中風及癌症風險。藍莓還含有紫檀芪，這種化合物能保護神經，減少動脈硬化的機會。
半杯藍莓的營養成分：
熱量42卡路里碳水化合物10.72克纖維1.8克鈣4毫克鉀57毫克維他命C 7.2毫克
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桃分署結合社會安全網 協助高齡婦女重返職場勞動部勞動力發展署桃竹苗分署配合行政院推動「強化社會安全網」第二期計畫，結合司法、警政、民政、教育、衛政、社政及民間單位等資源，強化社會安全網絡，幫助就業弱勢的求職民眾找到工作，今年至8月底桃分署已協助二度就業婦女、中高齡及中低收入者等特定對象就業達2萬餘人。65歲的游姊曾是銷售員，後因家庭因素離開職場，當她想重返職場時，高齡及低收入戶使其成為就業弱勢者，新竹市政府社工師透過「強化社會安全網計畫」的就業轉銜機制，將游姐轉案至桃竹苗分署新竹就業中心，提供後續服務，經就服員深度諮詢後，考量游姐缺乏專業工作技能，為讓其能逐漸適應生疏的職場環境，運用「臨時工作津貼計畫」推介至衛生所協助行政庶務，新竹就業中心在追蹤關懷其職場適應情況時得知，游姐非常珍惜這次的機會，在言語中也透露出重返正常職場的期待與喜悅，就業意願明顯比諮詢前提升許多，新竹就業中心接著規劃於專案結束後，推介相關工作持續輔導游姊進入一般職場。桃竹苗分署表示，社會中有不少如同游姐般的就業弱勢者，面臨經濟困頓、就業能力不足等，很難與一般求職者競爭，而就業困境的源頭可能包含了貧窮、教育、家庭功能、心理衛生甚至犯罪等層面，民眾求職不利並非僅是就業能力不足這麼簡單，為此，桃竹苗分署致力結合政府及民間團體等網絡單位推動「強化社會安全網計畫」，提供深度職涯諮詢與規劃、完善的職缺資訊、協助就業前準備、連結友善雇主、安排就業協助方案及結合網絡單位資源等多項協助措施。 同時為促進女性勞動參與，勞動部於112年9月啟動「婦女再就業計畫」，擴大適用對象為因家庭因素退出勞動市場180日以上之婦女(含新住民婦女)，規劃整合跨部會資源營造友善職場，建構就業服務網絡，並運用獎勵措施促進就業，包含提供「自主訓練獎勵」鼓勵婦女精進職業技能；「再就業獎勵」鼓勵婦女重返職場並穩定就業；「雇主工時調整獎勵」，鼓勵雇主提供有照顧家庭需求之婦女工時調整工作或部分工時工作，協助婦女取得工作與生活平衡，順利就業。若想進一步瞭解各項協助就業方案內容，歡迎連結網頁查詢勞動部台灣就業通網站「婦女專區」。有就業需求的婦女朋友，可就近洽公立就業服務機構提供協助，或上台灣就業通網站查詢更多求職求才服務活動訊息、職缺資訊，或可撥打免付費客服專線0800-777-888，由客服專人提供諮詢服務。
中國央行降凖釋放1兆人民幣 陳文茜揭房地產2問題：要花數年才能解決中國人民銀行日前宣布將金融機構存款準備金率調降至7.4%，與今年3月降息一併來看，預估可釋放高達1兆人民幣的流動資金。對此，資深媒體人陳文茜表示，中國大陸目前是以2008年金融危機的規模，處理此次的經濟危機，儘管如此，但老百姓缺乏信心，多數人認為房地產價格已經見頂，房地產問題要花數年才能解決；但中國也不一定會完全步入日本的後塵，中國政策仍有迴旋的餘地，且電動車產業、AI領域仍可加倍投資。
風評：高嘉瑜的道歉VS.陳吉仲的不道歉兩個「道歉」，完全展現民進黨失去糾錯機制的嚴重問題，第一個是立委高嘉瑜的道歉，為的是爭取選票，對她過去「說錯的話，做錯的事」，向選民道歉；第二個捲入雞蛋風暴的農業部長陳吉仲的「不道歉記者會」，陳吉仲並未參選，自無選票要爭取，但他的表現無可避免影響民進黨的選情，讓人好奇的是，他是否認為道歉才會影響選情，以致堅持不道歉？而他的認為是否也是民進黨的認為，以致於全黨都雞蛋風暴束手無策？也拿陳吉仲毫無辦法？
闕志克觀點：總統候選人的兩岸策略比較自從去年八月美國前眾議院議長裴洛西訪臺之旅觸發了中國六面環臺的軍事演習，中美臺三方的軍事單位紛紛厲兵秣馬、枕戈待旦，臺海局面戰雲密佈，大有劍拔弩張、一觸即發之勢。從中國的角度，裴洛西事件具體象徵美國正式將臺灣當成中美爭霸的棋子，因此必須強力回應，一方面以儆效尤，另一方面藉機壓迫臺灣往中國靠攏。
劉性仁觀點：侯友宜訪美意在實力確保和平、以交流增進理解侯友宜訪美是讓美國更了解他及國民黨的大陸政策與台美關係的未來，是真心且低調誠懇的客隨主便，更無意挑起兩岸不必要的紛爭，既然外界關心侯友宜的兩岸及對台美未來作為，侯藉由訪美，一次說清楚講明白，也是對美方政府、智庫、僑民甚至是對台灣民眾一種負責任的表現，以維繫九二共識中華民國現狀為根本，讓我們對侯友宜有更清楚的認識。
翁華志觀點：從雞蛋之亂到雞蛋羅生門─典型的台灣故事全台灣現在討論度最高的老太太應該名叫秦語橋。七八十歲的她是超思公司的負責人。這個去年才成立，資本額五十萬的小公司幾乎不可思議的接下了農業部的大標案，從巴西以專案的方式進口了8000多萬顆雞蛋到台灣，平均台灣每個人可以分到三個以上。
顧爾德專欄：火箭軍有什「短板」讓習近平動怒？當中國解放軍持續強化在台灣周遭的武嚇威脅之際，卻不斷傳出內部動盪、最受關注的是代表中國先進武力的戰略部隊火箭軍高層大換血，以及才上任半年的國防部長李尚福八月下旬之後就「失蹤」。解放軍相關訊息因此受到外界高度關切，但其中也不乏過度或錯誤的解讀。
生成式AI風潮吹向保險業 南山人壽孵育「山上的詠唱師」 生成式人工智慧ChatGPT在去年底橫空出世，立即在全球引爆AI浪潮，各種包括ChatGPT在內的生成式人工智慧(GenerativeAI)的革命，不斷在全世界各角落悄然展開，為人類工作型態甚至思考模式，帶來了顛覆性的改變。
王建煊專文：謝謝大家，總統不選了2024年總統大選，獨立候選人，要辦被連署人登記，中選會受理日期是9/13－17，很多人勸我趕快辦連署，你們看我應該去辦連署嗎？
觀點投書：歷史再次重演─登革熱肆虐蔡總統眼裏依舊只有狗 總統蔡英文在9月9日臺灣狗狗節，於臉書、IG發文透露，哀悼自己的愛犬Bella已在近日離世。不過此舉卻讓網友群情激憤，在PTT和臉書痛批「臺灣人不如總統狗」、「登革熱已死3人怎不見蔡大小姐哀悼」、「登革熱從台南擴散到全台，蔡隻字不提」、「這次拜登來致哀了嗎」。
觀點投書：太陽能板的光電效應，加速極端氣候太陽能板的光電效應，是造成世界各地極端氣候現象的元凶！因為到達地球後的太陽光，其實波長分佈從300到2700奈米都有，主要是太陽光從太陽起點出發到達地球的過程當中，陽光波長都會因路上所遭遇到的宇宙輻射或光子吸收，導致部份熱能流失而波長逐漸減短，而一般的太陽能板如單晶矽電池只能吸收300到1100奈米的光波，1200奈米以上的波段則皆無法去轉化！這些1200奈米以上波段通稱為不可見光，跟介於300到1100可見光譜的光子並不同，它們一般呈現紅外線形態，但在大氣層吸收下它們也能轉換為熱輻射，這些太陽光波段因為太陽能板的不吸熱特性，有些被反射到環境當中，有些則是附著在太陽能板上形成熱傳導去影響發電效率，但不管怎樣，這些波段一般我們都會統稱為熱能。
莊奕琦導讀：釐清事實的真相─誰製造了貧窮？研究經濟發展一直是經濟學家的終極關懷，但其範疇包羅萬象，牽涉到社會、政治、教育等領域，因此也最具挑戰性。現代經濟成長理論強調外顯的投資（資本累積）與技術進步的重要性，但就發展的面向而言，實則更注重內顯的影響因素。本書從地理、文化、社會、政治等角度切入，旁徵博引古今中外實例，提出這些因素如何在交互作用下形成發展上的差異。結論是不同地區、族群和國家，並非具有一樣且公平的發展機會，因而呈現出不同的發展結果。本書引述真實世界的客觀事實來支持相關論述，並強烈批判當今主流社會在討論分配不公時的慷慨激揚論調，有多麽的不切實際與荒謬。
一生奉獻給飛行！黑蝙蝠中隊教官邱垂宇回憶年少追飛機黑蝙蝠中隊文物陳列館是全國唯一專為特種部隊設置之博物館，黑蝙蝠中隊是前空軍第34中隊的別稱，在1952至1973年間執行各種機密特種任務，是我國空軍犧牲最慘烈的特種部隊。新竹市文化局表示，市府為了為搶救即將被遺忘的歷史，持續進行隊員人物訪談，將銘刻於個人內在的記憶、生命故事訪談紀錄，並重建為當代的知識，成為博物館展覽敘事的資糧。
與50位企業家對談 賴清德承諾：讓高雄與世界做生意民進黨總統參選人賴清德今（17日）走訪高雄，與高雄市長陳其邁、立法委員趙天麟共同參拜內惟鎮安宮後，轉往金馬賓館與近50位企業家對談。賴清德強調，高雄近年來開始急起直追，有產業實力的基礎與豐富的文化底蘊，高雄將與全世界的國家做生意，他有信心高雄將會站在世界閃耀的頂點。
吳沛憶選舉造勢 蘇貞昌到場力挺民進黨中正萬華立委參選人吳沛憶今（17）日在萬華楊聖廟舉辦「和平保台溫暖好政施政願景說明會」，上千人到場支持。行政院前院長蘇貞昌致詞時特別提到，吳沛憶繼承了藝文的DNA，未來當立委對藝文的推動絕對是不遺餘力。
陳椒華爆有6千萬顆蛋下落不明！痛批陳吉仲：別再說謊帶風向針對進口蛋爭議，農業部長陳吉仲16日下午緊急召開記者會說明雞蛋流向，並表示待銷毀雞蛋有5000多萬顆，已全數封存，不會流入國內市場，銷毀預算預計2億多元。對此，時代力量立委陳椒華踢爆，比對農業部對外公布的資料，發現其實共有6000萬顆蛋下落不明、去向不清，要求陳吉仲別閃躲、別再說謊帶風向。
八成業者加入認證！ 高市觀光局辦首場環保旅宿申請說明 呼應2050淨零碳排，高市府觀光局辦理環保旅宿說明會廣邀旅宿業以行動支持，首場即有8成加入。局長高閔琳表示，疫後旅遊型態改變，綠色旅遊夯，市府積極打造高雄為低碳旅遊城市，逐步實踐SDGs17項永續發展目標，與國際接軌；並輔導觀光業界推動ESG，落實環境保護之企業責任與治理；另推廣環保旅宿認證，鼓勵多利用大眾運具，讓來高住宿旅客以行動響應綠生活，旅行更具意義外，也成為改變城市的力量。首場「推動環保旅宿說明會」，由市府環保局率先說明「環保旅店」及「環保標章旅館」認證程序及推動減量一次性備品減少成本等好處。另首間獲金級環保標章高雄「翰品酒店」總經理林俊宇也分享，以ESG(環境Environmental、社會Social、企業治理Governance)概念切入，凸顯現今企業社會責任及認證後所帶來的優點。
藍高雄青工總會成立侯友宜暨立委青年後援會 黃韻涵：用青年力量，拚政黨輪替國民黨高雄青工總會日前召開委員會及中秋聯誼活動並成立侯友宜暨立委高雄青年後援會，現場共有百餘名青年及學生參加，高雄市黨部主委黃昭順、國民黨智庫執行長柯志恩、全國青工總會長廖怡琇、中央青年部主任陳克威、立委候選人曹桓榮、黃柏霖、陳美雅、李明璇到場參加，青工總會長黃韻涵率領在場青年宣示，要一起為高雄拚立委過半、全壘打，侯友宜當選、下架民進黨。黃昭順表示，特別向韻涵總會長感謝，一直為我們高雄的青年工作在努力，黃主委也特別邀請我們的青年夥伴幫侯友宜及立委候選人一起努力，黃主委表示國民黨執政、台灣才會和平繁榮，年輕人的未來才會更好。黃韻涵說，感謝每一位青工夥伴的支持與相挺，不論是老朋友還是新夥伴，國民黨需要更多的青年一起來相挺、支持，才能讓我們國民黨、中華民國更好。
網路世界紛亂！高市青年局教你擊破假消息、辨識網紅帶風向公民素養及參與不僅是一種權利，更是一種責任。高雄市政府青年局關注時下青年在意的議題，10至11月間規劃6場活動，包括講座、工作坊及學生自治研習營隊，邀請市民朋友共同討論媒體識讀、性別平等及學生權益等議題。尤其列入108課綱的媒體素養課程更是重點項目，10月15日上午由「假新聞清潔劑」公民團體與民眾進行討論；下午再由獨立新聞工作者方君竹展開精彩的媒體識讀術演講。青年局長張以理表示，該局除了積極辦理職涯輔導、創就業輔導及資源協助、學生社團輔導外，更關注青年關心的社會議題，並為此規劃「青愛大港」系列活動，其中「雄言堂」部分，透過邀請長期關注社會議題的名人、KOL或NGO代表，讓青年瞭解在多元社會中，存在不同的觀點及價值觀，鼓勵彼此尊重和對話，建立共識，解決問題，實現共同的目標。這有助於加強青年對公共事務、社會議題及社會各個層面的關注與關懷。
國際繪本沙龍高市圖登場 日繪本作家、川賢治首度來台雙年一會的「國際繪本沙龍」周末於高雄市立圖書館總館盛大展開！為期兩天的活動以3場沙龍講座及1場親子工作坊強勢回歸，邀請日本知名插畫品牌100%ORANGE創辦人及川賢治首度來台，攜手台灣繪本作家米雅、幾米推手李雨珊與深耕繪本推廣的在地合作社負責人賴嘉綾，以「明日的繪本」為題，一同探討當代繪本中的跨領域合作。
郭倍宏成立西苓雅服務處 千餘名支持者擁入現場高雄市第六選區立委參選人郭倍宏16日成立西苓雅服務處，這是他繼東苓雅、後援總會、鹽埕服務處之後的另一個服務處開張，郭倍宏表示，看到現場爆滿的支持群眾擁入，讓他倍感窩心，不但對自己的選情充滿信心，更大聲疾呼拜託「伶阿寮」的支持者動員起來幫他拉票，一人拉十票，把郭倍宏送進立法院。現場1000多名支特者更數度主動高喊「凍蒜」，令郭倍宏與輔選團隊士氣為之大振。
高雄之光！5社政人員獲衛福部全國績優社政人員獎衛生福利部日前舉辦「112年度第1屆全國績優社政人員頒獎典禮」，高雄市在全國激烈競爭中共有5名社政人員脫穎而出；來自高雄的王靖雅、洪育冠、張志長、陳琮仁及劉秀珠等5名社政人員榮獲「服務績優獎」，他們從事社會行政業務年資達5年以上，期間積極推展社政業務、協助弱勢民眾，以溫暖的心、專業的服務提供各項社會福利，傑出的表現可說是高雄之光。
六都電競爭霸賽-英雄聯盟總決賽頒獎 陳其邁邀民眾感受親歷實境比賽高雄市長陳其邁16日出席2023六都電競爭霸賽-英雄聯盟總決賽頒獎典禮，他表示，高流海音館是一流的演唱會場地，這也是第一次電競比賽移師高流，將舞台留給所有的電競選手，誠摯歡迎大家感受親歷實境的賽事，高市府也會持續大力支持電競比賽，歡迎明年再到高雄舉辦總冠軍賽。
提升後勁聚落居住環境！高市都發局啟動危老建築整合工作坊 高雄市政府為提高居住安全，推動危險及老舊建築物重建，透過舉辦工作坊，以開放態度傾聽居民的需求。都市發展局16日於後勁聖雲宮舉辦「後勁居住空間工作坊」，邀請工務局建管處及高雄市建築師公會到場說明，與當地民眾互動交流，共同思考如何提升後勁地區的居住空間品質。
「童樂繪」親子活動寓教於樂！ 林岱樺：雙語教育從小扎根為推行雙語教育，立法委員林岱樺與在地劇團麻咕麻酷創作劇團攜手舉辦「親子童樂繪」活動，現場以雙語說故事、帶動唱寓教於樂，吸引超過300位家長與小朋友熱情同樂。林岱樺表示，歡笑是學習的最佳伴讀，雙語教育要從小扎根，本次活動就是希望藉由可愛輕鬆的劇團演出，讓小朋友沉浸在歡樂的環境中，引起孩子們對英語的興趣。
2023東勢林場移除小花蔓澤蘭活動 公私合力為台灣的生態盡一份心力為保護臺灣本土生態環境，由農業部林業及自然保育署台中分署、農業部農村發展及水土保持署台中分署、中良九天教育基金會、中部汽車股份有限公司和彰化縣農會東勢林場共同舉辦的｢移除小花蔓澤蘭活動｣，9月16和17日兩天在東勢林場園區內進行清除小花蔓澤蘭，東勢林場副場長張銘鐘也強調，小花蔓澤蘭繁衍的速度相當快，對台灣山林造成嚴重侵害，因此透過這項的清除行動，愛護小樹跟它們能夠在山林間自由生長，為台灣的山林留下好風貌。
陳吉仲請辭獲准？蘇貞昌抱不平喊「有人急著放話」：為他不捨超思進口蛋爭議不斷延燒，雖然農業部長陳吉仲於16日下午緊急召開記者會，親上火線說明進口蛋流向，仍無法平息風波，如今有消息傳出，陳吉仲已請辭獲准。對此，行政院前院長蘇貞昌表示，陳吉仲還沒提出辭職，就有人急著放話，相當惡劣，甚至還為陳吉仲打抱不平，指出這就是「做到流汗，（讓人）嫌到流涎」，很為他不捨。
屏東縣原住民族收穫節 周春米報告三大喜訊每年7至9月的原鄉收穫祭，對原住民來說充滿感恩與喜悅，屏東縣政府自2017年起開辦全縣性的聯合收穫節「收穫拿麼多」，不僅凝聚部落族人的向心力，與縣民鄉親共享這塊土地上的豐收與美好，也讓更多人看見與感受屏東多元文化的力與美。今年「收穫拿麼多」於9月16日、17日在屏東縣立體育館前草地辦理，來自全縣九個原鄉、二個都市原住民協會共襄盛舉，排灣族、魯凱族、阿美族等上千名族人盛裝出席。縣長周春米向族人報告她上任以來推動的三大原住民成果，第一個就是今年五月在新來義「部落之心」成立原住民就業服務中心，第二個八月一日原住民日同樣在「部落之心」成立原住民族長照研發中心；第三個更是族人關心的禁伐補償金，屏東縣率先全國第一個推動原住民保留地禁伐補償線上申請，提供族人便利又有效率的服務，申請速度加快、申請人數增多，今年預計將發出8億4000萬多元的補償金，族人在9月底前就可以收到，「真正收穫拿～麼多！」副總統賴清德聽完周春米的報告，以她的名字打趣說，「為什麼收穫拿麼多，因為有春又有米」，他表示，小米縣長在部落設就業服務中心幫原住民找工作，設長照據點照顧原住民長輩，禁伐補償又用線上申請提高效率，「春米縣長的表現好不好？」，引起全場一片歡呼叫好。賴副總統也肯定立法委員伍麗華在立法院的表現優異，協助蔡英文總統推動原住民政策，並與原民會主委夷將共同合作進一步照顧原住民，而他有醫生的背景，如果未來有機會擔任總統，他要推動健康台灣，促進國人健康，讓國家更強，同時改善原住民生活環境，讓原住民朋友更加長壽。隨後賴副總統等人和族人牽手圍舞同歡，現場氣氛high翻天。「收穫拿麼多!」每年都由原鄉輪流演繹傳統文化，今年由三地門鄉負責，演出排灣族傳統婚禮，包括聘禮、圍舞、搶婚等，尤其搶婚呈現女方家人不捨女兒出嫁、新娘捨不得家人的細節，令人印象深刻。活動中並由周春米頒發2023屏東縣原住民族終身成就獎及傑出成就獎，嘉勉11位受獎人在文化、藝術、體育、教育等長期的奉獻與付出，並勉勵現場部落青年朋友們投入參與，未來承載著部落文化傳承及承先啟後的重要大責。收穫節活動首日還有千人圍舞、一系列LIMA工作坊，及精彩好玩的傳統競技與趣味競賽，每年令人期待的拿麼厲害市集，也從100攤新增到了120攤。晚間的部落青年土地音樂會，更是聚集屏東縣內的原鄉青年會帶來精彩表演，有古謠演唱、樂團表演、街舞等演出，展現了屏東原住民青年的熱情活力。9月17日活動次日還有精彩的健康操比賽，更是為今年屏東縣原住民族收穫節創造另一波的高潮。更多活動資訊請至屏東縣政府原住民處官網查詢，或於臉書搜尋「屏東縣原住民族收穫節-收穫拿麼多」。
支持柯文哲當副手？何瑞英上《下班瀚你聊》舉實例：當正的才有做事實權在野陣營究竟會不會合作，是此次2024總統大選最受關注的焦點之一，而目前民調支持度在二、三名間遊走的民眾黨總統參選人柯文哲，最後是會選擇選到底還是當副手，也讓外界相當好奇。柯文哲的母親何瑞英上《風傳媒》網路節目《下班瀚你聊》表示，支持度比較高的人來當副手確實是沒有道理，且認為只有當正的，才有做事的實權，不過最後的決定權仍留給柯文哲。
庄頭劇場嗨爆東臺灣 全場一起「漂亮漂亮」文化部主辦《文化平權巡演－庄頭劇場藝日限定》巡演活動第四場跨越中央山脈，16日由布拉瑞揚舞團聯手臺東縣在地7個傑出表演團隊在東海濱公園盛大展開，現場吸引大批觀眾感受東臺灣的熱情。文化部長史哲因出訪歐洲無法親自前往，但跨海也感受到東部滿滿的熱情。史哲說，這是今年文化平權巡演唯一一場的原住民族團隊演出，集結許多臺灣原住民族團隊與臺東在地傑出團隊，相信觀眾在海岸山脈及太平洋包圍下，觀演心情也為之《漂亮漂亮》。文化部政務次長李靜慧表示，文化平權庄頭劇場是希望將國家劇院級規格的演出帶到各個地方，讓大家可以以更簡單的方式接觸表演藝術。李靜慧特別分享現場一位特教生家長的心情，「因為坐著較特殊輪椅的小朋友進到劇場可能影響到其他觀眾，但是在戶外的庄頭劇場克服了這樣的困擾」。李靜慧說，這就是文化平權庄頭劇場的意義，不僅是地區的平權，更是要讓各種不同需求的人，都能平權的接觸文化藝術。擔綱今日晚間演出的布拉瑞揚舞團在受文化部邀請時，唯一指定演出的場地就是家鄉臺東，團長布拉瑞揚‧帕格勒法說，這次布拉瑞揚舞團與東布青樂團、卑南族青春歌隊、阿美族複音傳唱青春歌隊、幽法、Ponay的原式大樂隊、VASA東排灣青年歌謠隊、舞夢砂城國際藝術舞團等共8個團隊，難得有機會一起回到臺東，在庄頭劇場這個更大的舞台上共同演出，希望能讓臺東的鄉親，重新認識這些始終在表演藝術領域努力的團隊。文化部表示，布拉瑞揚舞團於2015年由原住民編舞家布拉瑞揚．帕格勒法在臺東成立，而經典舞作《漂亮漂亮》是因2016年強颱「尼伯特」誕生的創作。當時颱風摧毀布拉瑞揚舞團排練場，布拉瑞揚帶著舞者們到海邊創作，展現出他們獨有的生命韌性和創作決心。此次臺東再次遭遇「海葵」的侵襲，在各地都在重建各項民生設施的同時，布拉瑞揚說，舞團帶著《漂亮漂亮》回到家鄉，期盼為臺東的民眾鼓舞堅強意志，「辛苦艱難總會過去，記得用更快樂、正向的心，面對每一個困難」。「庄頭劇場藝日限定」文化平權巡演在今年8到12月至10個縣市辦理10場活動，邀請臺灣品牌隊及TAIWANTOP團隊，以「文化平權」為核心理念，帶來「臺灣經典、世代精選」劇場級演出。接下來將於10月28日在南投由紙風車劇團帶來《哪吒鬧龍宮》，其他詳細演出資訊及活動花絮，歡迎至臉書專頁（https://www.facebook.com/equitymoc）查詢。
世客博跨界定目劇《行過乙未》首演 致敬客家忠義精神客家委員會主任秘書廖育珮16日晚間前往1895乙未保台紀念公園參加「世界客家博覽會乙未保台紀念公園跨界定目劇《行過乙未》首演」，希望藉由邀請大家前來欣賞這齣定目劇，喚起民眾對乙未戰爭之歷史記憶並傳達客家義勇精神。廖育珮表示，1895乙未保台戰役是臺灣歷史上發生時間最長、規模最大，並且除了客家人之外，還有Holo、原住民組成義勇軍奮力抗日的戰役。本次定目劇《行過乙未》結合客家歷史、詩文及音樂等元素，致敬為自由奮戰的先烈與親族們，希望大家可以共下參與並緬懷這些犧牲生命保衛家園的英靈。廖育珮指出，桃園有四大戰役，其中在平鎮發生的安平鎮之役是日軍死傷非常慘重的地方，為了紀念奮勇抗日犧牲生命的先烈，客委會補助桃園市政府新建乙未保台紀念公園，自前年落成以後，已在去年跟今年選在7月2日，也就是安平鎮之役的最後一天，舉辦紀念儀式，向所有英靈致上最高的敬意。「1895乙未保台紀念公園」是本次世客博八大副展區之一，並以「乙未之名，忠義不朽」為主題，將乙未戰役歷史結合科技、聲光和藝術裝置，讓民眾深刻感受先人保衛家園的精神。另透過結合虛擬3D全息投影或VR等科技，重新呈現1895年的乙未戰役及相關發想，並設置互動體驗讓民眾身歷其境地觀察、探索，深入了解乙未戰役的重要意義。乙未保台紀念公園跨界定目劇《行過乙未》於9月16日至10月14日，每周末及國定假日晚上7時及8時各表演一場次，以「乙未之役」為主題，揉合投影效果、特技火舞、當代馬戲、跳脫客家傳統文化等表演形式，打破觀眾對歷史事件固有之印象，重新詮釋乙未戰爭客家先民誓死捍衛鄉土的故事。更多資訊可至世客博網站（https://www.hakkaexpo2023.tw/homePage）及臉書查詢。
客語AI應用黑客松創意發想大賽 「綠巨人好客」打頭名客家委員會於16日下午於臺大醫院國際會議中心舉辦「2023客語AI應用黑客松．創意發想大賽」決賽暨頒獎典禮，客委會副主委周江杰特別前往頒獎，並鼓勵參賽青年結合科技推動客家文化保存，善加運用臺灣客語語音資料庫，共同構思客語AI生活化的創意方案。周江杰表示，坊間我們時常聽到一句話就是「高手在民間」，客家委員會很期待在客語語音資料庫累積到一定程度，在應用推廣上能納入民間的力量一起努力。也希望這次參與比賽的朋友、團隊，未來可以持續在觀光、旅遊、醫療、教育或是生活的各個層面上，能跟客委會有更多合作的機會跟空間。頒獎典禮由周江杰頒發獎金給前3名優勝隊伍，第一名為「綠巨人好客」－國立中央大學，第二名為「用AI心灌溉教育」－國立勤益科技大學，第三名則是「客老爺」－國立聯合大學。現場並驚喜加碼，頒發特別獎給「傷口分你幫襯照顧當好」－國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院，評審團獎則由「智慧客家實驗室」－國立聯合大學獲得。客家委員會自民國110年起，建置語音資料庫平台，透過客語語音辨識與語音合成，建立客語智慧應用的基礎，讓客語迎上時代潮流，奠定數位化應用基石，目前已完成300小時之客語語音資料、四縣腔（含南四縣腔）及海陸腔各達60小時之客語語音合成資料收錄。同時為加速國內數位應用產業開發進程，更於今(112)年5月辦理「2023客語AI應用黑客松．創意發想大賽」，本活動就「智慧醫療」、「智慧觀光」及「智慧教育」3大提案主題方向，邀請參賽者發展可行的客語AI應用解決方案，經過初賽後，選出9支隊伍進入決賽，包含「智慧醫療」3隊、「智慧觀光」2隊及「智慧教育」4隊，並於9月16日決賽當日進行簡報說明，由評審評分後選出前3名優勝隊伍，並於同日進行頒獎。「2023客語AI應用黑客松．創意發想大賽」透過智慧觀光、智慧醫療及智慧教育三大主題，邀集青年共同發想，在生活中建構起各項符合民眾需求的客語AI運用場景，未來語音資料庫將開放下載，期待各界投入應用發展，讓客語結合科技，走入民眾生活。
臺東《海洋文化暨傳統航海人才培訓》開訓 達悟族耆老祈願造船課程順利圓滿為傳承蘭嶼達悟族海洋文化，臺東縣政府於16日上午九時，在蘭嶼鄉椰油部落舉行「海洋文化暨傳統航海人才培訓計畫」達悟族拼板船造船課程開訓典禮。參加的學員充滿學習熱忱，並感謝臺東縣政府重視最珍貴的造船工藝，蘭嶼達悟族部落耆老顏督軍祈福時祈願課程平安順利。臺東縣政府表示，部落大學秉持延續、傳承原住民族文化精神，今年開辦「達悟族拼板船造船課程」，期望學員將耆老傳授的傳統文化與技藝學習精通並傳承。臺東為南島民族文化原鄉，這次課程是重要起點，不只將珍貴的南島文化保存、復振，未來透過造船和航海與南島世界連結。開訓典禮由達悟族耆老顏督軍吟唱古老祈福歌謠揭開序幕，祈禱課程順利、學員平安。學員表示，能從達悟族最深層歷史文化脈絡中，學習到海洋民族生活及最珍貴的造船工藝，非常感謝臺東縣政府重視蘭嶼達悟族海洋文化傳承，讓年輕世代向耆老學習書本上難以獲得的生活經驗與造船工法。培訓課程於9月16日啟動後，每週六、日將由部落傳統造船工藝師，帶領學員依序認識傳統造船文化、島嶼地理環境、造船樹種材料、船隻構造、船身流體力學等，並至山上認識造船樹種，伐木取材。每位學員按部就班，遵循傳統工法進行造船實作，共同協力完成一艘單人拼板船後，舉行試航典禮，完成本次課程。 有關課程更多訊息，請查詢「臺東縣原住民族部落大學」官方臉書粉絲專頁，或電洽林小姐，電話：0920-590730。
