協助孩子發現自我價值，建立內在自信
當群體和旁人不斷關注於外在時，好像所有的價値，都是來自於此，讓很多人將自己最美好的靑春歲月，傾力追求外表的美麗，卻忽略了發展自身內在的優勢。然而容顏與身體終將不斷老去，只有學識和智慧能夠伴著歲月慢慢成長。
特別在國、高中階段，孩子們對彼此的言語常常尖銳且傷人。有些孩子對於別人在他外表上的冷嘲熱諷，總是能一笑置之。因為他知道別人的玩笑並不會影響他是如何看待自己的。換言之，他有強大的自信以及內在價値感。
有些人雖然在顏値上不那麼突出，但是個魔術方塊達人，大家對他的技巧瞠目結舌；或是個體育健將，帶領同學贏得班際球類競賽；又或者充滿幽默感，讓人覺得他說話很有笑點。當父母協助孩子發展顏値外的特點和興趣時，找到特長的他們，就不需只將焦點放在外表的追求了。
容貌難道不是一種價値和力量嗎？確實是。我們不可能完全捨棄顏値帶來的力量，但我們不該只用這件事定義自己。特別在靑少年時期，孩子們對自我圖像並沒有非常完整的建構，容貌的焦慮也較以往更早地出現困擾孩子。引導孩子面對這樣的文化，並且找到自我重心與價值，才能讓顏值成為自己的加分項，而非唯一選項。
作者介紹｜洛洛老師
關注生命中的Love & Loss，喜愛學習新知，分享所學。
國立政治大學國文教學研究所碩士，國立台灣師範大學國文系學士。「未來Family」專欄作家，現職國中教師。
多年來在教學現場的觀察與實務，發現家長們在孩子青春期最困擾的問題，多為「教養」與「學習」，但常在親子互動中產生衝突，不知如何著力。
也感知「每個孩子都是未來『大人』的原型」，因此從同理心與輔導的角度出發，期許協助青少年增進自我認知，搭配學習策略的應用，得到終身適用的情緒力與學習力。
本身亦是正向心理學愛好者，希望將此融入教學場域，引導學生感受自我價值與歸屬感。
本文經授權轉載自聯經出版公司《國中三年最強父母求生指南：校園生活、親子溝通、升學讀書，中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》（原標題：我的孩子也患上了容貌焦慮嗎？）
責任編輯／邱苡瑄
