而小腸細菌增生的情況，則可以利用吹氣試驗來自我檢測，若小腸有細菌增生，呼出來的氣中，甲烷成分會特別高，此時必須服用特定的抗生素，只要消除小腸的細菌，吹出來的甲烷成分就會降低。
另外，吃的食物也可能會影響，有些食物看似健康，卻很容易造成脹氣，錢政弘醫師表示，容易脹氣的食物通常是難消化的食物，如人工甜味劑和糖醇，糖醇則包含山梨糖醇、甘露糖醇和木醣醇，也就是所謂的代糖，常見於口香糖、飲料和果醬等食品中。雖然不會造成血糖上升，但小腸卻不易吸收，且易被細菌當成食物而發酵成空氣。
而含有果糖的水果，包含蘋果、西瓜、芒果、柿子和果乾也是易導致脹氣的食物，尤其果乾特別容易引起。堅果類則是腰果和開心果，需適量的實用，一天兩茶匙左右即可，錢政弘醫師也分享曾有病患一次吃下太多堅果，從因而住院兩天，脹氣的症狀才緩和。
蔬菜類包含花椰菜、高麗菜和韭菜，雖然是健康的蔬菜但同時容易造成脹氣，另也必須注意洋蔥、大蒜、甜玉米和蘑菇等食物的攝取量，避免讓場子產生大量空氣。
想消脹氣？名醫公開不吃藥3大天然消氣食物
想消脹氣的話，錢政弘醫師列出3種食物幫助消除脹氣：
1、奇異果、木瓜、火龍果
此3種水果含有酵素可幫助消化，且富含的纖維質可幫助排便順暢，空氣也較不會累積在肚子裡，即使打成果汁也有效。
2、薑汁檸檬飲
薑去皮後切成薄片，再加入檸檬汁與薄荷葉，並沖泡煮沸的熱水靜置約10分鐘，靜置越久薑的味道就越能發散出來，同時能提升效果。
3、天然發酵食物養好菌
味增和優格等發酵的食物，都能吃到一些好菌，另外徳式酸菜也是幫助消脹氣的不錯選擇。錢政弘醫師表示，只要是發酵過的食物都能有效果，不過像韓式泡菜，對於胃不好的人來說可能要注意有時候會過鹹。
此外，錢政弘醫師補充，益生菌如比菲德式菌在一些臨床實驗中式有效果的，不過，攝取好菌不一定是有效的方法，如果腸道的壞菌多，吃下再多的好菌也不一定會減少壞菌的存在。
消化不良導致脹氣？ 名醫曝1警訊是胃癌前兆
錢政弘醫師表示，消化道出問題也會造成腹脹的症狀。如消化性潰瘍，也就是在十二指腸出現潰瘍，會讓食物無法順利通過腸子因此只要一次吃太多，則會使肚子脹起來；另外是慢性萎縮性胃炎，即胃本身的皺褶消失了，在皺褶消失後就會降低胃消化食物的能力，此症狀也是胃癌的前兆，如果已有慢性萎縮性胃炎的狀況，錢政弘醫師建議，吃太多高纖的食物，會讓胃無法消化；料理時可以將食材切細，並煮得較軟爛，可避免腹瀉的情況。
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