繼布衛生棉之後，我的戰鬥範圍依舊圍繞在一坪的浴廁空間裡，理由有三個。
第一，這裡是我的療癒聖地，由於頻繁地打掃、擦拭，沒有難看的水垢和異味，躺在地上睡覺都沒問題，我希望它可以更好。第二，空間小難度低，無論是培養打掃習慣，還是斷捨離練習，我都會推薦從這裡開始。
第三，浴廁，其實是家中第二大塑膠拋棄式物品的集中營。舉凡牙刷、沐浴球、牙線、牙膏、濕紙巾、沐浴乳、洗髮精、護髮霜、棉花棒、海綿、清潔用品……全都是每隔一陣子，會出現在購買清單和陽台垃圾堆裡的東西。
這些必需品當然不可能說斷捨離就斷捨離，生活總是要過的，如果「不使用」是最佳選擇，第二佳的選擇就是替換成可重複使用的，或者對環境負擔較小的天然材質。完全不需要改變習慣，很好，我應該可以辦到。
竹牙刷與它的好朋友們
我第一個挑戰的東西是牙刷。
正常情況下，牙刷每三個月就要換一次，所以我跟帥哥兩個人，一年至少會有八支廢棄牙刷，軟毛的牙刷耗損率更高，差不多一個多月就壽終正寢了。而牙刷由刷毛和桿子等複合材質組成，自然不能回收，只能扔進垃圾桶。
想起有位在大學新生營隊認識的朋友，曾經在臉書上分享多款竹牙刷的使用經驗，因為現實朋友圈中，那麼在意環保、會去實踐，並且願意分享的人真的不多，那篇貼文顯得特別吸睛。
她說竹牙刷大致上分兩種材質，一種是天然刷毛，另一種則是尼龍刷毛。天然刷毛又有豬毛和馬毛兩種選擇，豬毛相較馬毛柔軟，最接近我們常用的軟毛牙刷，至於尼龍的刷起來就跟一般的牙刷完全沒兩樣，可以無痛轉換。
她也特別提醒在挑竹牙刷的時候，要注意桿子的做工，若刷頭太大或磨得不夠細緻，刷起來可能會覺得刮刮的，不太舒服。而天然毛雖然百分之百可分解，但可能會有掉毛的風險，遇到品質不穩定的，刷完了你就會獲得伴手禮――一嘴毛。
沒想那麼多，我就直接選擇她的心頭好――元泰竹藝社的極細白馬毛竹牙刷，一支一百八十元，這價錢讓人稍微抖了兩下，不過想想也很合理，畢竟這不是可以快速大量製造的產品。重點是，這支牙刷來自雲林老家附近的南投竹山鎮，支持在地傳統產業轉型又能減塑做環保，兩全其美啊，棒棒。
到貨那天，我們兩個興致勃勃的，照著使用說明先泡一下熱水做刷毛的軟化處理，稍晚直接上陣。刷毛比想像中的柔軟又有彈性，毛夠扎實，刷完後，用舌頭舔牙齒，感覺到比平常還要乾淨，帥哥也有同感，整個愛上。
我們也發現，動物毛非常耐操，刷到要汰換時也絲毫沒有開花的跡象，退役後特別適合拿來做打掃清潔。就這樣我們順利地成了竹牙刷的信徒，可喜可賀。至於掉毛的情況，三年多下來只遇到過一次，不太需要擔心。
後來我又陸續找到其他必需品的替代品項，比方說把塑膠牙線換成了玻璃罐裝的蠶絲牙線，如果是素食主義者，則可以選擇玉米纖維的材質，兩者都有販售補充包。沐浴球和化妝棉都被我用萬能小手取代了，如果你有需要，也可以選擇絲瓜絡或可重複使用的卸妝巾。
至於棉花棒，我有一根矽膠的掏耳棒，如果是要去除洗澡後的水分可以用吹風機吹乾或者衛生紙擦乾，這是醫生建議的。沐浴用的瓶瓶罐罐類，都有用完會消失的洗髮餅、潤髮餅、手工皂等替代選項，如果不習慣，也有空瓶回填的選擇。
意外的好處是，會對推陳出新的酷炫產品免疫，從那個好、這個也不錯的魔掌中脫離。
「裸體最好， 謝謝。」
下一步，我們來處理網購的垃圾。
如果可以的話，實體店購物當然是首選。比方說，一兩樣小東西，我就不會糾結要特定品牌，直接在日常活動範圍內的店家買。但有些東西可能只在網路販售，或者疫情嚴峻的期間想減少人與人的接觸，又或者更多的情況是，沒有時間。
那第二個對策，就是從「減少網購包材下手」。
首先，選擇在優惠的折扣日一次性網購補貨。沒錯，我還是會囤貨，但囤貨的理由不是怕買不到，而是節省資源和物流成本，也能省下頻繁購買的時間耗費，尤其對身為家中採購大臣的我來說更是如此。
長期累積下來，就可以省掉好多紙箱和包材，還有處理物品進家門的手續等等，只要做好總量控管取得空間的平衡，稍微多買一些是沒問題的。
你也可以試著觀察各大網購通路的包裝情況，有些會為了快速到貨而分箱出貨、有的一層一層泡泡紙包得像麵龜一樣，我會盡可能選擇包材少的。如果是撞了也沒差的日常消耗品，試著在下單時多一個小小的步驟――提出減少包裝的需求。打幾個字，就有很大的機會可以減掉垃圾，是不是很划算呢？
這幾年無包裝商店越來越普遍，半數店家也陸續提供網購的服務，造福外縣市的減塑大臣們。你可能會想「還是會產生垃圾，無包裝根本沒意義啊」，不不不，正因為是站在同一個陣營的無包裝商店，我們提出的各種減塑要求他們都覺得「很正常」。
比方說，我最常寫在備注欄的一句就是：「麻煩盡量減少包裝和包材，裸體最好！感謝～」收到的回覆不是「sorry，沒辦法耶」，而是「沒問題，那牙刷的紙盒就不給你囉～」「這次因為有玻璃罐，所以還是會稍微包一下，但使用說明書就不附囉。」不覺得很開心嗎？
打開包裹，就像是驚喜箱，期待的不是我買的東西，而是店家會怎麼減塑包裝。你不會看到泡泡紙或破壞袋這類的東西，取而代之的是印著幾年前年分的日曆紙、不知道誰家的電信繳費單信封袋、哪個紙箱剪下來的紙板、廢棄牛奶瓶裝的過碳酸鈉，還有只會在你買水果時出現的水果套，至於兩支竹牙刷則是用很像新鞋或包包裡塞的薄棉紙包起來。
把採買的東西歸位後，剩下的包材通通可以回收，而且沒有因為我的一次消費製造新垃圾。試過一次，你就會明白那種成就感，會上癮的。
有「裸體」失敗的經驗嗎？有！
有一次買一罐睡眠噴霧，下單時一樣備注盡量減少包裝，過沒多久就收到了店家的訊息：「我們所有商品出廠時都是盒裝，沒辦法去掉外盒的包裝喔，聖誕腰封就依據您的要求不加上去了～」
當下會覺得有點可惜，不過也很感謝店家的行動。也許現階段不能事事如意，往好處想，如果你和我以及其他人，都主動提出減少包裝的需求，小小的聲音越來越大，哪天就產生轉機了。
「 我要用環保杯！ 」
接著進階到需要改變習慣、和他人配合的品項，通常這類東西都是外出使用的，最佳的代表便是杯子和便當盒。但我們家買飯是帥哥的任務，目前還沒進展到這個階段，所以我選擇跳過，杯子先來。
自備杯子買飲料，也許對許多人來說是幼幼班等級的減塑行動，在我眼裡卻是需要累積一定的減塑經驗值、對自己有足夠的了解，才能挑戰的進階關卡。
因為我曾經失敗過兩次，對自備杯子有點陰影。
兩次都發生在我還是散財童子的時期，那時候不是為了環保，單純是愛買杯子，在什麼都不了解的情況下，只憑外表就買了兩個玻璃材質的杯子。
一次失敗的原因是杯子容量太小，超商的咖啡幾乎都裝不下，現場和店員經歷了一陣尷尬之後，就再也不敢嘗試了。另一次則是跟杯子八字不合，一個禮拜內就手滑破了兩次，白白損失了好幾百塊。
所以第三次的挑戰，我不得不謹慎一點。在買新杯子前，我先試著觀察自己買飲料的習慣，時間點通常是平日中午、假日出門，偶爾早上，其實很不固定，所以材質的選擇上要夠輕巧且體積小，才能夠隨身攜帶。多半是買手搖飲料，幾乎不買咖啡，而手邊已有500毫升的保溫瓶，所以容量至少要700毫升才裝得下。
玻璃首先淘汰，不鏽鋼體積又太大，塑膠完全不考慮，剩下的唯一選擇就是「矽膠」。即便矽膠有吸附味道、容易殘留色素的缺點，但如果我都只是裝茶類飲品，而且定期泡過碳酸鈉進行深度清潔，就不是什麼問題。
最後，我買的是一款可摺疊的矽膠杯。它容量將近750毫升，也可以凹成中杯的大小，收起來的體積就跟一顆小漢堡差不多，帶它出門完全沒有負擔。
「你好，我要一杯大杯的玉荷冰綠，無糖少冰，用環保杯。」點著飲料的同時，把手上的杯子「解壓縮」遞給店員，最後再說一句：「悠遊卡，發票存裡面，謝謝。」幾分鐘後，從店員手上拿取冰冰涼涼的飲料，順手放進自備的微熱山丘小布袋，完成無塑買飲料任務，走路都有風了。
即便很多人都說它軟綿綿的只適合平穩地移動，帶著騎機車會是一場悲劇，材質的特性又會黏一堆灰塵、毛屑（用久就還好了），對我來說還是瑕不掩瑜的好東西。只能說任何的商品沒有好壞之分，只有適不適合自己，尤其在選購環保產品的時候更要多注意這點。
從這次的經驗，大概可以總結出三個成功關鍵，適合自己的工具、習慣的建立、持續行動，才能避免變成三分鐘熱度，為冷宮增添一名成員，又再次陷入斷捨離的循環。
如果你也想開啟減塑行動，我的建議會是，先從你最感興趣、有辦法上手，或者對生活造成困擾的項目開始執行，那種不用改變既定習慣的成功率最高，一步一步慢慢地行動，長時間下來，你會發現開始會有人叫你環保小尖兵了。
作者介紹｜Kasin
極簡生活家、編輯、弓道貳段。
2018年起在部落格和Instagram，分享極簡生活、整理收納、環保減塑、手帳等生活內容，希望藉由日常紀錄，和每個人一起過有意識的生活。
曾經是一個文具控、雜貨控，讓房間一年有360天處於混亂的狀態，直到一篇講述日本極簡主義的文章，讓對未來感到迷惘的Kasin興起了斷捨離的念頭。透過整理慢慢地了解自己，也找到了未來的方向，現在將減法哲學應用在生活的各個面向，過著屬於自己的理想生活。
本文經授權轉載自遠流出版《理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕》（原標題：越做越起勁的減塑之路）
責任編輯／李艾庭
