舉例來說,假設「準備上班、上班、上班、上班、運動、休息」之中,第二、三、四區塊都是上班,但第二區塊必須最專心。此外,第五區塊的運動需要竭盡全力( 如右頁表)。如果學會檢視自己一天的節奏,生活將會過得比以小時和分鐘為單位處理事情的人輕鬆,得以全力專注在重要的事。
作者介紹|鄭智荷(정지하)
畢業於韓國梨花女子大學護理系,並取得延世大學保健研究所衛生統計學碩士學位。後於韓國規模最大的首爾牙山醫院任職十一年,期間擔任臨床護士,並負責建構預防醫療事故的「患者安全流程」。她以系統專家身分活躍於勞力密集的醫院,使進入醫院的職員都能達成一致、高品質的工作結果。
以此經驗為基礎,她認為不只是組織,個人也需要良好的系統。因此制定了將時間視覺化,提高執行力的「Block Six System」,且持續鑽研,創造成果。作者大力呼籲:「利用有效系統,縮減生活中無謂的物品以及不必要的習慣、行動、情緒、排程,迎向做自己想做之事的人生」。現經營線上<時間區塊小組>,深度幫助兩百多名小組成員,為他們的生活帶來實質變化。另透過YouTube和IG(LOOKMAL),傳遞如何以時間管理創造生活最大效率。
本文經授權轉載自方言文化《6區塊黃金比例時間分配法:三步驟「視覺化」時間價值,正事不荒廢更有小確幸,活出自己想要的人生 》(原標題:BLOCK6 系統,視覺化時間價值)
責任編輯/趙鳳玲