你有聽過卵巢年齡嗎？想凍卵、捐卵、懷孕你必須知道的AMH值！20歲就能先為40歲做準備
凍卵當作是一種保險，請35歲前完成規劃。（示意圖／取自Unsplash）
卵巢是女性最重要卻最常被忽略的器官，它有兩個主要的功能，一個是分泌女性荷爾蒙控制女性生理週期，另外一個則是儲存卵子維持生育能力。
這麼重要的器官，絕大多數的女性卻對自己的卵巢一無所知，殊不知卵巢不但主宰女性一輩子的生理，如器官發育、初經、青春期、生育、更年期、到停經；也控制每個月的月經，甚至影響女性的情緒及生活作息。
AMH─女性的生育指標
早期，醫師並無法評估卵巢的狀態與功能，只有在停經時，我們才能檢查出卵巢已經停止工作了。近些年來，醫學界發現一個早期胚胎分化成男生及女生的荷爾蒙，可以用來評估卵巢的功能，這個荷爾蒙稱為抗穆勒氏管荷爾蒙（AntiMullerian Hormone；AMH）。
妳可能知道銀行存款，卻不知道卵子的庫存量
卵巢是儲存卵子的倉庫，如何得知妳還有多少庫存呢？近年的研究顯示抽血檢測AMH是檢查卵子儲存量最好的指標，有了AMH的指標，我們可以了解每個女性的卵子庫存量，而卵子庫存量就是這位女性的生育指標。不需避開生理期，任何時候抽血檢測，就可以知道妳的AMH值，並了解妳的卵子庫存量。
透過檢測AMH，了解卵巢的個別差異
事實上，卵巢的卵子儲備量是有個別差異，至少百分之1-2％的女生會在40歲以前停經，臨床上稱為早期卵巢衰竭，我們目前的資料也顯示大約10-20％的三十多歲女性卵巢內卵子的儲備量已經低於一般45歲女性的儲備量，也就是說許多育齡女性卵巢功能其實已經是在衰竭邊緣，如果不早日檢查，採取措施，等到想要生育時就會發生無法補救的狀況。
凍卵當作是一種保險，請35歲前完成規劃
最近凍卵成為女性熱門話題，演藝界的女明星為自己凍卵也時有所聞，這是一個好現象，女性35歲之後的卵子快速減少和老化，雖然在醫美發達的年代，很多45歲的女子外表看起來像25歲，但是體內看不見的卵子已經老化又快速流失了。
也許為了拚搏學業和事業還沒結婚，但如果把年輕健康的卵子先行冷凍儲存起來，不管何時結婚，都為自己保留了將來生兒育女的機會，可以安心地尋找合適的人生伴侶，即使最後不需要用上，也算是為自己買了一份保險，保障孕育下一代的生育力。
冷凍卵子的生育成功率和女性凍卵的年齡有關，考慮凍卵者必須要注意時間，凍卵在35歲之前的成功率遠大於35歲之後，這是必須密切重視的關鍵，有很多人凍卵的結果是最後並沒有使用，在美國還可以捐給別人用，但台灣的法規尚未開放。
年齡是關鍵，把握黃金年齡─43歲以上，活產率不到5％
目前雖然凍卵的技術如此成熟，但是冷凍卵子的品質數量，是跟年齡正相關，年齡依然是成功懷孕的關鍵。43歲以上的活產率數十年沒變過，僅不到 5％，46歲的婦女如採用30歲的卵子，那懷孕的成功的機率和30歲的女性差不多，顯然高齡產婦的難題在卵子，子宮不是問題；凍卵也是要及時，不要等到35歲之後警鈴大作才著急。
冷凍卵子和冷凍胚胎的不同
已婚婦女如果暫時不想懷孕，可以考慮取卵後和先生的精子結合受精發育為胚胎，以冷凍胚胎的方式存放。卵子帶有23個染色體，精子也帶有23個染色體，受精成為胚胎後有23對46個染色體，因此冷凍胚胎比冷凍卵子更為安定，不過，台灣的法令規定需要已婚身分才能凍胚。
可以同時凍胚及凍卵
冷凍卵子的法律規範是隨著人的生命存在，而冷凍胚胎的法律規範只能保存十年，並隨著婚姻關係存續，為夫妻共同擁有，離婚或一方死亡，必須銷毀。已婚者聰明凍卵的方法是一半做凍胚，一半做凍卵，做為日後更周全的考量。
癌症病友的生育安排
癌症治療包括手術治療、化學治療、放射治療都可能傷害生殖功能，治療時程也相當長，因此女性若考量保留日後生育的機會，可先冷凍保存卵子，因為不僅卵子隨著年齡增加不斷老化，卵巢組織也可能因癌症治療而遭到破壞，在安排癌症治療計畫時，可同時考量保存女性的生育機會。
因為當前醫界對於癌症治療的效果愈來愈好，存活率愈來愈高，癌症病人未來的生育機會不宜忽略。至於男性癌友們在治療前，凍精，取得最佳品質精子，日後仍輕鬆享受為人父的喜悅。
捐卵
卵子是女性最寶貴的資產，女性的一生，從胚胎時期的七百萬個，到青春期三十萬個，直到停經所有卵子消耗完畢，每月每天都有數十數百的卵子不斷的消失中。女人一輩子排出來的成熟卵子約莫500個，其他都退化消失，捐卵取卵只是將要退化的卵子取出來，並不會消耗原有的庫存量。
保存卵子等於保存生育能力，而捐贈卵子則提供卵子協助另外一位女性圓一個生兒育女的願望，將卵子捐贈給期待生育卻因為沒有卵子無法懷孕的女性，實踐當母親的喜悅，是多麼令人感動的善舉。
捐卵應注意事項
A.20-30 歲有性經驗女性，有意願捐贈卵子給予其他需要卵子的女性懷孕生育者
B.經填寫捐卵意向書後，進行初步卵巢功能檢查
C.卵巢功能正常，可填寫捐卵同意書，報請國健署查核
D.符合捐贈者資格，進一步進行遺傳與感染性疾病篩檢
E.如果一切正常，可以面談說明，簽署正式捐贈同意書
F.選擇受贈者，送國健署親屬比對
G.符合資格，配合月經週期，給予口服及注射針劑幫助增加排卵數量
H.所有檢查及治療，捐贈者不須負擔任何費用，如果成功捐贈，捐贈者可以領取營養補助費最高新台幣九萬九千元。
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客家前進海線 甲安埔社大在大甲日南國中開客語文化課增進海線市民認識客家語言、文化，由台中市立日南國中主辦、甲安埔社區大學協辦的「客家話·話客家」課程29日在日南國中開課，課程融入「族群關係」、「認同文化」、「人權」等多元概念，介紹當代台灣客家的人文風貌；首週由台中市甲安埔社區大學校長林枝樟授課，講述台灣客家的形成、日常中的客家探索及台灣族群關係中的客家。
第七屆牽罟文化活動 V.S 鐵馬遊庒遇見鱻味餐桌屏東縣佳冬鄉塭豐社區辦理「第七屆牽罟文化-海平面以下的體驗系列活動」，於10月8日正式開跑，除了體驗早期漁村牽罟捕魚、沙窯、傳統烤魚活動之外，鱻味餐桌更重金禮聘專業講師級掌廚料理，以霸氣的石斑魚為主菜，搭配在地水產而成，在遊漁體驗方面更以鐵馬代步帶您逛遍社區。塭豐村位於屏東縣佳冬鄉的林邊溪出海口左側，村民多以捕魚及養殖為生。早期因漁業資源豐富，衍生出多種捕魚方式，然而並非人人都有資金可以造船，因此發展出群體拉網的「牽罟」捕魚方式，牽罟又是什麼呢?是由漁民搭設簡易的竹筏或舢舨裝載著〝罟〞(漁網)出海撒網，圍繞成倒U字型，漁網兩翼各有一條長曳繩牽引，仰賴岸上數十位的留守人力，這些人力須在腰上「綁腰草（台語）」，以避免拉扯繩索時受傷，大夥合力將漁網拉上岸，並將漁貨分送給協助的人。早期牽罟活動在塭豐漁村非常盛行，隨著漁業發展以及海岸線倒退，這種集合眾人之力，將漁網拖上岸的捕魚方式已不復見。直到近年為傳承文化，位於海邊的佳冬鄉塭豐社區，重現消失40年的〝牽罟文化〞。本活動特別選在10月29日，在塭豐村的金龍宮前海邊沙灘，辦理「第七屆牽罟文化」活動，讓遊客體驗早期漁村村民捕魚吃魚的生活方式，此外，還有在沙灘等待最佳牽罟時間點時為了溫飽肚子，在沙灘挖出像碗公式的窯且就地取材(檢拾木材)，當材火燒到沙子高溫時再放入地瓜鴨蛋等待悶熟，內容豐富、精采可期。今年社區除了辦理牽罟文化的體驗外，並於10月8日及10月15日規劃~鐵馬遊庒遇見鱻味餐桌，活動內容有人工養殖的珊瑚巡禮、魚塭好風景，最後於林邊溪左岸欣賞夕陽，傍晚回到塭豐社區活動中心頂樓品嘗極鱻體驗的魚料理風味餐並觀看海平面以下的夜景，同時享受ThePure人生樂團現場演唱，精緻的遊程，一定再次讓遊客值回票價活動報名一律採團體及線上報名；以5人為1組報名，每人收費499元，限60組名額（額滿為止），體驗項目:牽罟文化、沙窯及提供「牽罟飯」，同時還可以分到捕上岸的漁貨喔！
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莫德納台灣分公司正式成立 總經理由她出任莫德納公司29日宣布莫德納台灣股份有限公司正式成立，並由李宜真出任總經理。李宜真擁有逾20年國際藥廠經驗，在管理、行銷、商業策略、營運與銷售等多元角色，展現卓越的領導力。在加入莫德納之前，李宜真女士曾任安進台灣，及必治妥施寶貴台灣與新加坡的總經理。
「路・百歲豐華行」臺東百歲大吉故事寫真書發表 記錄人瑞精彩人生故事 縣長饒慶鈴為長者添福壽「家有一老如有一寶」，今年重陽節前夕，臺東縣政府製作2022百歲人瑞故事寫真書，29日下午3時30分在臺東故事館1樓ShowBox舉辦「路・百歲豐華行」發表會，邀請人瑞王陳怨、曾向榮以及人瑞家屬20多人共同參與，由王志輝副縣長代表饒慶鈴縣長，開箱今年百歲人瑞故事寫真。並特別邀請百歲人瑞戴樹仁老師的二女兒戴瑞雲，以及余金花奶奶的孫女賈閔閔分享感言，談及百歲人若過往生活的甘苦，以及給予晚輩的模範，不禁讓人動容！ 「路・百歲豐華行」代表著人瑞們一個世紀的故事以及富有生命的人生觀，豐富的生命經驗，也是給後輩的一種典範。今年剛滿百的人瑞曾向榮醫師一生懸壺濟世、家人幾乎皆從醫，在活動現場還十分健朗與在場來賓分享目前每日晴耕雨讀的健康、樂活的養身之道；另外一位滿百人瑞王陳怨，今日由兒子陪同一同出席活動會場，精神相當不錯；另外，故事寫真書書籍插畫家余金花奶奶家人也來緬懷世界最快樂、環遊世界四大洲的神仙奶奶的臺東樂活點滴。王志輝副縣長表示，今年臺東縣共有滿百歲人瑞33位，逾百歲人瑞35位，其中最高齡的長者年紀為109歲，因為疫情緣故，此次故事寫真只能採訪到21位百歲人瑞，但這是一本可以代代相傳的故事寫真，特別感謝余金花奶奶提供封面插畫及林勝賢、陳世賢、黃臻妍及齊萱4位編輯採訪。。人瑞代表智慧與經驗，世代的傳承除了口述外，文字、照片是最佳的文化傳承與見證，我們有責任將它延續，不僅將這富有文化與歷史意寫真書留存於後代紀念，也是汲取長者豐富的生命經驗的借鏡展望未來，打造臺東美景城鄉且宜居城市。目前臺東縣內65歲以上人口，至7月底止計3萬9,252人以上，65歲以上人口佔全縣總人口18.44%，突顯長者照顧及健康服務的重要性，推動延緩老化及活躍老化、讓臺東的長者越活越年輕是施政上的重要目標，也是重要及必要課題。因此，社會處於今年度陸續辦理「老花正潮」-敬老好視力配鏡活動、補助60歲以上長者免費配老花眼鏡、預防及延緩之能照護方案-高齡者懷舊創新及高齡者運動暨延緩失能照護計畫，長青嘉年華系列活動~「倚盃氣來聽歌」，也同時舉辦了兩場傳世金曲演唱會。社會處陳淑蘭處長則指出，這是臺東第二本有關採訪百歲人瑞生命故事的寫真書，雖然今年只採訪到21位百歲人瑞生命故事，但這是一本可以代代相傳的故事寫真，特別感謝余金花奶奶提供封面插畫。寫真書裡提到人瑞養生、修身、延百歲等敘事，彰顯臺東好山好水是讓人瑞延年益壽的好地方，回饋人瑞對臺東土地的奉獻。臺東縣政府除了重陽節禮金及禮物外，提供百歲人瑞每月新臺幣5,000元營養補助費，用以補充購買相關生活營養品，保養人瑞身體及維持生理機能。國曆10月4日重陽節後則為霜降節氣，天氣日夜溫差較大，提醒家屬多留意家中長者身體健康，早晚出入多增添保暖衣物。
林姿妙縣長邀您喝一杯有故事的咖啡 感受美好宜蘭生活2022宜蘭國際綠色影展今(19)日宣告起跑，活動期間為111年9月24日至10月23日，今年度以『宜歸林IntoGreen』作為影展主題，將宜蘭結合環保議題，「宜」代表宜蘭，以及適宜居住的環境；而「歸林」二字發音似Green，呈現讓心沉澱歸零、回歸山林擁抱自然的意象。開幕場訂於9月24日在羅東文化工場棚架廣場播映，擇定吉卜力1988年推出的經典動畫『龍貓』做為影展開幕片，邀請大朋友帶著小朋友一同觀賞，經由影片體驗環保理念。吉卜力動畫作品部部是經典，每個作品都隱藏著意義與理念，尤其『龍貓』內容包含探討里山倡議（人與自然的生活）的環境議題，充滿讓人省思的教育意義，誘發孩童與大人保護環境與您我迫切相關的環保概念。開幕當天邀請曾擔任過多部電影配音的知名藝人黃子佼先生（亦為本影展的活動大使）出席，並擔綱映後座談嘉賓。林姿妙縣長表示，宜蘭縣以環保立縣為施政主軸，希望藉由電影播映將環保意識深植民眾心中，從小地方就能隨手做環保。縣政府於2004年至2010年間舉辦過7屆宜蘭國際綠色影展，2016年復辦後無不吸引大眾目光（2020年與2021年因疫情停辦）。此次影展為第12屆，活動辦理上亦考量防疫，今年的「宜蘭國際綠色影展」跟以往的播映方式大有不同，規劃下鄉、並採半開放式的空間深入宜蘭各鄉鎮市輪番播放，推廣環境教育同時兼顧防疫。
「蘭YOUNG青年成年禮」 同甘共「罟」．「牽」住夢想不放手宜蘭縣政府30日上午外澳沙灘舉辦111年度宜蘭縣高中職成年禮-同甘共「罟」．「牽」住夢想不放手活動。此次活動為了使蘭陽子弟了解先民開蘭精神與技藝的傳承，尋訪縣內在地社區關懷社區文史、體驗漁村生活，利用宜蘭特殊的海岸人文地景，透過牽罟、淨灘、創意沙雕等活動，結合海洋教育、漁村體驗、青年自主，帶領蘭陽子弟邁向成年之路。林姿妙縣長表示，成年禮是個人生命週期中，一個相當關鍵的啟蒙點，象徵一個人從「孩童」轉變為自我成熟「成年人」階段時，所得到社會認定一種價值儀式。成長是每個人都必經的過程，成年也是人生的責任義務的開始，這是人生發展歷程中值得慶賀的階段。在同學們將要揚帆啟航、展現自我的這一刻，要提醒同學們成長是一個不斷進步的歷程，要繼續學習、實實在在做事、要能與人相處並尊重各種文化所存在觀念、才能學會如何去發掘自己內在的潛能，從「成年」趨向「成熟」。港口社區位於宜蘭縣頭城鎮，一旁緊鄰著太平洋，早期社區居民大多以漁業為主，屬於典型傳統漁村，社區居民靠著「牽罟」與「捕鰻苗」生活，牽罟捕魚是宜蘭傳統捕魚方式但現今已越來越少見，頭城鎮港口社區仍保有牽罟傳統技藝。早期漁村參與牽罟多半是身強力壯、有謀生能力的年輕人，縣府藉由參與牽罟拉索的過程，讓青年體悟成年人的使命與責任，不僅要靠自己的力量收捕漁獲，並要學習人與人之間相互幫忙扶持的精神。此次活動同時為了響應青年服務概念，牽罟結束後緊接進行海洋教育活動，透過淨灘的實際行動，展現蘭陽青年為大自然盡一份心力，不但讓海岸回復往日之美，以及還給海洋生物乾淨的棲息環境，更能彰顯出對生態保育的重視，建立環保愛地球的態度，使豐富的海洋資源永續生存，留給後代子孫一個乾淨無害的生存環境。最後透過創意沙雕舉行成年宣言(青年主張)意象表達競賽活動，期勉所有參加同學在求學階段，經由成年禮活動擁有共同的回憶，讓宜蘭子弟完成縣內學習階段準備離鄉求學或謀職時，都能滿載在地鄉情，發揮宜蘭人熱愛鄉土的精神，接受各種挑戰，並且展翅高飛，邁向人生的康莊大道。
臺東縣府推動國中小學運動操場整建計畫 成功爭取3千萬經費臺東長期以來即為體育大縣，田徑領域人才輩出，社區運動風氣盛行，縣府也持續推動國中小學運動操場及周邊設施整建計畫，縣長饒慶鈴表示，在縣府極力爭取下，110年度經教育部體育署核定經費1億8仟餘萬元，補助大武國中等24校進行重新整建「運動操場及周邊設施」工程，各校工程已於今年6月後陸續動土施工，今年再向中央成功爭取到3千萬元的經費改善寶桑國中等4校，期能改善縣內多所國中小學運動場硬體設施，並提供社區民眾及師生更優質的運動環境。臺東縣政府表示，縣長饒慶鈴上任以來即對國民教育基礎建設非常重視，長期投注大量經費，改善國中小學校軟硬體設施，希望提供縣民更優質的運動環境。目前縣內使用逾20年的國中小運動場數量眾多，尤其靠海學校，因季風因素，多數紅土跑道早已破損不平且極易揚塵，導致師生和社區民眾在運動過程中不慎受傷或因強風吹拂，造成校園及學校周邊空氣品質不佳。此次運動操場及周邊設施工程興整建計畫，內容包括修建新式全密式PU跑道、操場中央草地整平、完善排水設施等，致力打造縣內各校擁有兼具舒適、安全又美觀的運動場。教育處處長林政宏指出，臺東長期推動田徑和相關球類運動的培訓計畫，讓學生在運動中建立自信、獲得學習的成就感，相信在運動場重新修整完成後，學生於完善的設施中將會得到更好的學習成果，屆時也歡迎社區民眾一起來運動，讓場地發揮最大效益，真正落實「學校社區化、社區學校化」。期待這2年來受補助的28校，能朝結合在地自然環境，營造整體空間美學的方向進行運動場的整建，相信運動場重新整修後，學生可於更完善的設施中快樂學習，社區民眾也能在舒適的環境享受運動的好處，打造臺東成為健康樂活的縣市。
打造下一個水域遊憩天堂！臺東縣府與東管處會勘成功石雨傘 改善港區環境進行整體規劃臺東縣成功鎮特色景點「石雨傘」因上下岩石質地不同，在風雨經年累月洗禮之下形成上寬下細、狀似雨傘的特殊地形，臺東縣政府配合向海致敬政策，持續打造縣民遊客親海近海的友善環境，日前由副縣長王志輝率隊，會同議員許進榮及東部海岸國家風景區管理處長林維玲，前往石雨傘實地會勘，研商遊憩定位與觀光發展可能性。副縣長王志輝表示，未來縣府將著手改善港區內環境設施，再配合目前觀光局東管處已針對石雨傘遊憩區進行整體規劃，引進適合的水域活動，將東海岸打造為臺灣最佳的水域遊憩環境，吸引更多喜愛水上活動的朋友們來到臺東體驗海上各項活動，發展出屬於臺東慢經濟的環境。 交通及觀光發展處表示，為推動水域活動發展並打造安全與專業的體驗環境，縣府今年也針對水域遊憩活動業者開辦一系列增能課程，鼓勵與輔導業者取得專業證照，同時也積極爭取中央海洋委員會補助經費，未來將持續舉辦多項水域相關課程，加強業者及民眾的自救救溺能力，並培育近年流行的「SUP立式划槳」丙級教練等水域體驗相關專業人才，進一步帶動縣內的水域慢經濟。交觀處指出，臺東具備發展水域活動的優勢，擁有全臺最長176公里海岸線、綠島及蘭嶼兩座美麗離島、杉原灣水域、優美平靜的活水湖等得天獨厚的場域，成功石雨傘位於港內、水域平穩，是最適合推動水域遊憩活動的地點之一，未來將以新的面貌歡迎民眾盡情擁抱各式各樣的「臺東藍」。
