【勃起功能品質量表（QEQ）】
以下問題主要是想評量你在過去4週以來的勃起品質，請依照自身情況來回答下列問題（性行為包括性交、愛撫、前戲與自慰；性交的定義為陰莖進入女性伴侶的陰道）：
◆1.你的勃起硬度足以順利進入女性陰道？
總是或幾乎都可以 （5分）
多數性行為可以 （4分）
約莫一半性行為可以 （3分）
少數幾次可以 （2分）
完全或幾乎不可以 （1分）
◆2.你對於自己足以完成性交的勃起能力感到滿意嗎？
非常滿意 （5分）
還算滿意 （4分）
無意見 （3分）
有些不滿意 （2分）
非常不滿意 （1分）
◆3.從想要從事性行為，到實際勃起硬度足以進行性交，你對於自己的勃起時間感到滿意嗎？
非常滿意 （5分）
還算滿意 （4分）
無意見 （3分）
有些不滿意 （2分）
非常不滿意 （1分）
◆4.你對自己在性交中能夠維持勃起硬度的時間長短感到滿意嗎？
非常滿意 （5分）
還算滿意 （4分）
無意見 （3分）
有些不滿意 （2分）
非常不滿意 （1分）
◆5.你對自己的勃起硬度感到滿意嗎？
非常滿意 （5分）
還算滿意 （4分）
無意見 （3分）
有些不滿意 （2分）
非常不滿意 （1分）
◆6.你對自己勃起狀況的整體品質感到滿意嗎？
非常滿意 （5分）
還算滿意 （4分）
無意見 （3分）
有些不滿意 （2分）
非常不滿意 （1分）
勃起品質量表的評分標準：
這一份勃起品質量表將以總分作為評量，各項回答的總和將依下列公式被轉換為0到100分的比例，愈高分代表勃起品質愈良好。
評分公式＝（未標準化的總分－6）× 100 / 24
【醫師小叮嚀】：
最後，簡邦平醫師也呼籲，性愛其實就是運動的一種！因此，男性朋友想要性愛表現完美、關鍵時刻能成功「登高一呼」，日常生活宜養成規律運動、均衡飲食、充足睡眠的習慣，並戒除菸酒等容易干擾人體血液循環正常運作的有害物質，妥善維持身心狀態健康，自然能讓小弟弟在對的時間發揮作用，常保雄風！
文/洪毓琪
本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：不只是雄風象徵〜早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？）
責任編輯/潘渝霈
