編按：擁有逆天顏值、高EQ的「志玲姐姐」林志玲出書分享她的優雅生活態度，不管你是不是林志玲的粉絲，快從《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》這本書一窺她的修養之道吧！
心態決定一切
我始終相信，將心力放在哪裡，我們就會成為怎樣的自己。
我們真的無法改變他人，我們只能改變自己，或是改變自己的心態。曾經，像片羽毛飄行於世界各地；不放棄在一路上看遍各式風景，不放棄吸收各種正能量。更從不放棄告訴自己，只要心態改變，環境就會改變。
工作的關係，會遇到各種各樣的狀況，比方拍攝實境秀要接受鏡頭二十四小時無間隙的監控；工作行程撞期連續三天沒有睡眠；零下的溫度穿著夏天的衣裳。有人會問，不辛苦嗎？為什麼還要做？我的答案總是，一輩子就這麼一次，為什麼不？同樣的，對一件事情的看法，也會因為一個轉念，而有了不同的心境與收穫。在義大利佛羅倫斯收工的最後一晚，大家惋惜「只」剩幾個小時就要回程了，而我總是心裡想著，耶！太好了！我們「還」有幾個小時可以享受眼前的美好。這是兩種截然不同的概念，當你願意感受，你就會擁有。
我曾經遇過一個小女孩，需要步行三小時才能從家裡走到學校，在深山當中，大家都覺得直接去種田幫忙家務之後結婚生孩子，不需要有什麼太大理想。我永遠記得女孩雙眼中的渴望，對著我說她想要到大城市念書！這也啟動了我開始蓋學生宿舍的念頭，讓他們可以有安全的環境專心學習。幾年後回去找她時，村長說女孩成了村裡的驕傲，考到了大城市的好學校，順利就學升學。
心態決定一切，也決定你的未來。在忙碌的工作狀態中，我會練習給自己的心一點空間，和自己好好相處。我覺得生活能不能過得自在，端看自己的心態，面對人生不斷的變化，更要讓自己的心朝著好的方向去，學習選擇快樂。人生，擁有的是多或少，其實沒那麼重要，而是看我們用什麼樣的心來面對我們所擁有的這些。如果你追求的是成功，你會每一步得失心都很重。如果你追求的是成長，你會每一步都充滿滿足感。畢竟，心態可以決定一切！
【ChiLing優雅小提醒】
●心態改變，環境就會跟著改變，心態決定著你的未來。
●只剩下什麼，或是還擁有什麼，端看自己的心態怎麼想，一個轉念就會有不同的心態和收穫。
氣度決定高度
心有多大，世界就有多大。
你用什麼樣的角度看待發生的事情？又是用什麼樣的態度，面對人生中必然會有的起起伏伏？在別人或許真心或許蓄意的批評中，你用什麼樣的表情面對？而你又是否有足夠的氣度，去面對所有的未知……「氣度，決定高度！」這是我很喜歡的一句話。因為唯有擁有足夠的氣度，以及正向面對人生的態度，才能在人生的修養課題中，取得一定的高度。氣度與態度，同時決定了一個人的格局，而格局則反映了他對萬事萬物的接納程度。
我覺得格局指的不是簡單的走出去看世界，也不是片面的見多識廣，或者單方面的增長知識，而是要建立起與世界自在相處的方式。人生舞臺不是在追求財富與名聲，不是在追求成功，而是在追求成長，是看如何能夠讓這個舞臺生動豐富、多采多姿。「心有多大，世界就有多大。」如果你有勇氣將夢想想得大一些，想得更大一些，你才有可能讓自己踏上更大的舞臺。
我認識一群阿美族原住民小朋友所組成的北埔國小舞蹈隊，他們以上帝賜予的天賦和奔放的細胞，舞動出原住民的美！小朋友更是很有志氣的希望將原住民舞樂的種子發揚光大，可以從美麗花蓮的天空走到另一片更廣闊世界的天空。他們把這樣的夢想，放到每天的練習當中。最後這群孩子以自身的努力，用最優美的舞姿登上國際的舞臺，獲得各國舞蹈藝術家的讚賞！這些年來，他們更受邀去了巴西、法國、大陸、英國等不同藝術節演出。透過他們的表演，讓世界看見了臺灣，也傳承了臺灣原住民的「樂舞文化」。
你的氣度，讓自己決定了你的高度，當你擁有一顆不受限的心，你於是擁有了自由。它會讓你更有自信，並且更加坦然的笑看所有得失，豐富自己的格局，然後找到你與這個世界最舒服的相處方式。我眼中的氣度就是，不攀權附勢，不降格以求。不要綑綁你的心，不要因為害怕而為自己設限。在人生舞臺上做精彩的自己；做一個無論在任何情況、任何地方，都能夠隨遇而安、發現無限可能的自己。
【ChiLing優雅小提醒】
●不降格以求，不為自己設限，盡可能去發現自己的無限可能。
●放大、豐富自己的格局，找到你與這世界相處最舒服的位置。
從容面對時間與青春
認真的活在每一個現在，不要做一個被年齡支配的女人。
我也怕「老」，人的皮囊當然會漸漸老去。我們不可能永遠保持著十幾歲青春少女的模樣，但是現在的我，對於這些已經比較坦然了。既然沒有辦法逆齡，那我只能試著保鮮；既然沒有辦法把時間當成敵人，那就當朋友，希望時間讓我成為有故事的女人。我想每個女生都希望，經過時間的洗禮，大家能夠看到的是一個有趣的靈魂，是一個願意相處、願意放在心中、願意被記得的可愛女人。每個人都一樣，只能順著時間軸往前走，因為那意味著青春的流逝，美好年華不再。但你是否想過，我們在時間流逝的過程中，換來更成熟、更有智慧的圓融與淡定，外表的青春留不住，但可以永保青春的心境和靈魂，它可以把你的內在打磨到發光。學一點，修一點，生活的點滴經驗將轉化為人格的永續魅力。既然這是一件再自然不過的事情，（不小心嘆～因為我們都沒有魔法啊）雖然不免會隨著年齡唏噓著自己的某些失去，青春啊、外貌啊、身材啊……，那麼請試著去看看現在比過去更好的自己，看看時間讓自己收穫了些什麼。
我一直覺得女人有如鑽石，要歷經不斷的打磨，才能構成不同的完美切割面，燦爛柔美，但內心強大堅定。想要從容的和時間共處，要接受時間的流逝，與時俱進。誠心接納歲月累積內在的從容與優雅，就是時間給你最好的禮物。人生，是自己可以主演得最好的一部電影，我們不會願意失去人生應有的每一個階段～不論什麼階段，都勿忘：十歲的赤子之心，二十歲的積極樂觀，三十歲的青春魅力，四十歲的智慧圓融，五十歲的淡定自在，六十歲的豁達開朗。自始至終讓善良永駐於心，永保赤子之心，讓時間幫我們把人生這齣電影，活得更加精彩。歲月靜好，願我們勇於感悟人生，用清澈雙眼看見繽紛世界的好，用淡定心態面對世事紛擾，融入內心深處的涵養與永生學習。即使外在經不起歲月磨礪，魅力可能比美麗有價值。與時光共處，優雅到老。
【ChiLing優雅小提醒】
●我們無法逆齡，但可以保鮮青春的心境和靈魂，因為它決定了我們怎麼生活。
●與時俱進，從容的和時間共處，做個有故事的人。
作者介紹｜林志玲
喜歡把話說小，把事做好。心裡住著一位小女孩；天真，浪漫，充滿好奇，和始終抱著「相信」的勇氣。
擁有加拿大多倫多大學西洋美術歷史和經濟學雙學位，曾去了義大利和日本短期留學。把一般人認為是困難的事情當作是每一天的學習，最高學歷應該是「學無止境」。
有時喜歡寫字練書法，文靜內斂，像個古人；有時是個堅強堅毅、仗義直言，對於有難之人不吝伸出援手的俠女；有時是個喜劇人，愛笑愛吃，射手座笑點低，容易臉紅，偶而有點粗線條。喜歡透過各種挑戰，不斷發現更新更好的自己，主持、廣告、戲劇、舞台劇、上山下海參加挑戰極限的實境節目，能穿高跟鞋能穿運動鞋，柔弱的外表下有顆堅強的心。
2011年成立「志玲姊姊慈善基金會」至今，關懷弱勢族群並協助兒童的學習與醫療。讓貧困得到協助，病痛獲得醫療，夢想達到實現。用溫柔而堅定的力量，在回饋社會的道路上，永不止歇。她的優雅，從來不是在華麗廳堂裡的翩翩起舞，而是在自己打造的舞台上忠於自己腳步的從容。那份剛剛好，不是天時地利的巧合，而是在人際裡懂得進退、為人著想又不失自我的拿捏取捨。必須在瀕臨沮喪也不放棄希望的拉扯之間，找到擁抱一切的靈魂溫度。2019年嫁給了愛情，新角色是全職媽媽。她打破了許多的不可能，奇蹟在世界上是真的存在的，尤其會發生在善良、單純、願意相信的人身上。
本文經授權轉載自遠流出版社《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》
責任編輯／邱劭霽
